Рецепты для Хозяйки в мессенджере MAX — 1 134 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Рецепты для Хозяйки»

1. 187 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   🥦 Котлеты с курицей и брокколи ⠀ КБЖУ на 100 гр: 144/ 17/ 7/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Брокколи 🔹 Адыгейский сыр (можно заменить на творог) 🔹 Яйцо 🔹 Рисовая мука - 1 ст.л. 🔹 Укроп (можно добавить зеленый лук) 🔹 Чеснок 🔹 Соль, перец, специи по вкусу 🔹 Молоко 🔹 Масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2. 386 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   🍣 Запеченные роллы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 215/ 11.5/ 14.5/ 9.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Крабовые палочки 3шт. ▫ Чеснок 2 зубчика ▫ Острый Чили 0,5 ст.л. ▫ Майонез 2 ст.л. ▫ Соевый соус 1 ст.л. ▫ Сыр 50г. ▫ Икра с креветкой 1 ст.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

3. 438 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   🍖 Печёночные котлетки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 15.0/ 9.5/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 500 г печени 🔹 500 г фарша 🔹 1 лук 🔹 4 зубчика чеснока 🔹 3 яйца 🔹 6 кус батона 🔹 соль, чёрный перец по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

4. 532 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   🧀 Ленивая ачма ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 13.0/ 8.5/ 12.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 150 мл молока ▫ 180 гр творога ▫ 2 яйца ▫ 100 гр сыра ▫ 150 гр лаваша ▫ Соль и перец по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

5. 778 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Вкусные ленивые голубцы 😋 Ингредиенты: ‣ фарш - 500 гр ‣ капуста - 250 гр ‣ рис - 100 гр ‣ яйцо - 1 шт ‣ лук - 1 шт ‣ чеснок - 2 зубчика ‣ соль, перец - по вкусу ‣ вода - 1/2 стакана Для соуса: ‣ сметана - 250 гр ‣ томатная паста - 2 ст. л ‣ растительное масло - 1 ст. л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

6. 952 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   🍳 Омлет в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 105/ 7.5/ 7.5/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 6 штук ▫ Молоко - 300 мл ▫ Соль - 1/2 чайной ложки ▫ Сливочное масло (для смазывания формы) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

7. 1.4K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   🥔 Конвертики на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 6.5/ 4.5/ 19.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофельное пюре - 300 гр 🔹 Сыр - 50 гр 🔹 Зелень - пучок 🔹 Лаваш - 100 гр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

8. 1.1K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   🧀 Вкусный завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 14.5/ 6.0/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Творог - 200 г ▫ Молоко - 50 мл ▫ Разрыхлитель - 0,5 ч.л (либо сода 1/3 ч.л) ▫ Яйца - 2 шт ▫ Сыр - 50 г ▫ Зелень - 1 пучок ▫ Чеснок - 2 зубчика ▫ Мука - 3 ст.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

9. 952 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   🧁 Сочные куриные маффины ⠀ КБЖУ на 100 гр: 120/ 15/ 7/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе – 2 шт. ▫ Свежая зелень – по вкусу ▫ Российский сыр – 50 г ⠀ Для соуса: ▫ Молоко – 130 мл ▫ Яйца – 2 шт. ▫ Сметана – 3 ст.л. ▫ Мука – 3 ст.л. ▫ Соль, перец – по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

10. 885 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    Запеканка из овощей ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 6.0/ 4.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Кабачок 1 шт. ▫ Томат 2 шт. ▫ Укроп ⠀ Для заливки: ▫ Яйцо куриное 3-4 шт. ▫ Лёгкий сыр 60 гр. ▫ Чеснок по вкусу ▫ Соль НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

11. 809 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    Вкусно, сытно, низкокалорийно ⠀ КБЖУ на 100 гр: 110/ 16.5/ 3.5/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе 1-1,2кг ▫ Греческий йогурт 1 упаковка(250гр) ▫ Чеснок 2-3 зубчика по вкусу ▫ Лук репчатый 70-100гр по вкусу ▫ Приправа ▫ Масло растительное/оливковое 5-10мл ▫ Если вариант с грибами, то шампиньоны 400гр. ▫ Мука по желанию - 2 столовые ложки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

12. 756 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    🐟 Нежная запеканка из трески ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 14.0/ 4.0/ 1.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Филе трески (минтая) в брикетах - 750 гр.; 🔹 Греческий йогурт (либо сметана 10%) - 200 гр.; 🔹 Яйцо - 1 шт.; 🔹 Сыр твердый - 100 гр.; 🔹 Чеснок - 2 зубчика; 🔹 Зеленый лук (для украшения) 🔹 Смесь перцев, немного соли НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

13. 762 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    🐟 Безумно вкусный салат с тунцом ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 7.5/ 2.5/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 огурец - 2 шт 🔹 пекинская капуста - 1/2 шт 🔹 кукуруза консервированная - 1/2 банки 🔹 яйца - 2 шт 🔹 тунец в собственном соку - 1 банка 🔹 зелёный лук 🔹 сметана - 2-3 ст. л 🔹 горчица - 1 ч. л 🔹 соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

14. 741 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    🐟 Простой и очень вкусный салат с селедкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 5.5/ 8.5/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 🔹 Лук красный 🔹 Маринованные огурцы 🔹 Селедка малосольная 🔹 Зеленый горошек 🔹 Соль, черный перец 🔹 Укроп 🔹 Растительное масло НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

15. 702 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Бомбический рецепт сытной и полезной гречки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 3.0/ 1.0/ 13.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ гречка 200 гр ▫ лук 1-2 шт ▫ морковь 2 шт ▫ грибы 350 гр ▫ болгарский перец 1 шт ▫ укроп 1 пучок ▫ соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль