ПП Кулинар с завтраками, обедами и ужинами

Запеканка из баклажанов и помидоров Ингредиенты: Баклажаны – 300 г. Помидоры – 200 г. Чеснок – 5 г. (1 зубчик) Масло подсолнечное – 10 г. (1 ст.л) С

Минтай на сковороде с луком Ингредиенты: Филе минтая – 200 г. Лук репчатый – 70 г. Масло подсолнечное – 20 г. Мука пшеничная – 25 г. Соль, перец чер

#РационПитания Ужин Куриная грудка в соевом соусе. Зеленый салат. Ингредиенты: Куриная грудка - 200 г. (1 шт. небольшая) Соевый соус - 50 г. (5 ст

Запеканка из баклажанов и помидоров Ингредиенты: Баклажаны – 300 г. Помидоры – 200 г. Чеснок – 5 г. (1 зубчик) Масло подсолнечное – 10 г. (1 ст.л) С

#РационПитания Завтрак Овсяно-ржаные оладьи Ингредиенты: на две порции Мука ржаная - 70 г. Мука овсяная - 70 г. Молоко 3,2% - 200 г. Банан - 50 г.