Секреты Сбалансированного питания

СКОЛЬКО ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ В ЕДЕ? Знаю людей, которые искренне считают, что получают с едой все необходимые вещества в достаточном количестве. При

ПОДСЛАСТИТЕЛИ. ДОБРО ИЛИ ЗЛО? Про подсластители (сахарозаменители) ходит много страшилок. Они и канцерогенные, и гепатоз (ожирение печени) вызывают,

ТВОРОГ КАК ЧАСТЬ РАЦИОНА Творог - это продукт, который идеально подходит для сбалансированного питания. В стандартной пачке в 200г 5% творога содержи

СКОЛЬКО ЖИРА НАДО ЕСТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ? Начмная худеть, большинство людей совершают стандартную ошибку - максимально убирают жир из своего рациона. Меж

НА ЧТО ТРАТИТСЯ БЕЛОК ИЗ ЕДЫ? Вопрос дефицита белка в рационе наконец-то стал важным. Иногда даже слишком. Видели, чуть ли не треть полок с молочкой