СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
@ch_70000000693921
Фитнес здорового человека. Советы, лайфхаки, мотивация. Канал о физической культуре без культа тела и погони за идеалом.
Динамика подписчиков · 30 дней
Топ-5 постов по просмотрам
Все посты →Упражнение дня: «Поза голубя» сидя на стуле Как делать: 1. Сядьте на стул, спина прямая, ноги на ширине плеч. 2. Правую лодыжку положите на левое кол
Упражнение дня: «Поза голубя» сидя на стуле Как делать: 1. Сядьте на стул, спина прямая, ноги на ширине плеч. 2. Правую лодыжку положите на левое кол
«Ленивый ликбез» про мышцы и жир. «Жир превращается в мышцы», «мышцы становятся жиром» — слышали такое? Спокойно. Это физически невозможно. Жир и мы
«Ленивый ликбез» про мышцы и жир. «Жир превращается в мышцы», «мышцы становятся жиром» — слышали такое? Спокойно. Это физически невозможно. Жир и мы
Большая тренировка Сегодня — 20 минут для всего тела. Четыре упражнения. Три знакомых, одно новое. Круговая схема: 3 круга. Отдых между упражнениями
Ссылка на MaxBook страницу
maxbook.ru/m/ch_70000000693921
Данные обновляются автоматически