Регина Доктор | Здоровье

Вот так заканчиваются эксперименты с питанием 🥲 Вспоминаем, зачем нам вообще еда 👇🏻 Питание должно закрывать потребности организма в нутриентах. Ор

Запоминаем как мантру ‼️ ✅ НОРМАЛЬНО Съесть кусочек торта после полноценного приёма пищи (каша + белок + овощи). ❌ НЕнормально Съесть торт и больше

Сохраняйте наглядную памятку 💚

Есть ОДНА вещь, которую у меня спрашивают стабильно каждый день, что я веду блог и вообще занимаюсь диетологией. То, что нужно реально всеееем. «Ре

Как многие и угадали — я составляю сборник из своих рецептов 😍 Вдохновление из армянской кухни и наступающим летом, так что будут и рецепты для марин