🔥Техника движения🔥

💥 Экспресс-комплекс для здоровых и сильных стоп 1. Медленный подъем на носочки Как делать: Встаньте прямо, поднимитесь на носки как можно выше, заде

Разгрузи ноги и спину за 2 минуты 😲 Это упражнение — отличный способ быстро разгрузить ноги и даже спину. Техника выполнения👇🏻 1. Позиция: Поставьт

Исправление завала стопы 🦶 Техника выполнения: 1. Закрепите фитнес-резину за опору и наденьте петлю на голеностоп так, чтобы она тянула стопу внутрь

«Палочка-выручалочка» от сутулости👍 Исходное положение: Ребенок лежит на животе, руки вытянуты вперед, в ладонях — гимнастическая палка. Действие: 1

Самое простое упражнение для здоровья ног (перекаты)👍 ✅ Техника: Встаем ровно. Сначала медленно поднимаемся на носочки («взлетаем»), стоим 3 секунды,