Врач диетолог Родюшкина

Надо ли отказываться от блинов, если мы стройнеем? Нет Блины это ОБЫЧНАЯ еда, как и любая другая. Что вас напрягает? И жиры и углеводы нужны нашем

У БЕЛКА ЕСТЬ СВОИ ПРАВИЛА ПРАВИЛО 1: Свою норму белка съедать каждый день обязательно. Какая ваша норма? Ваша цифра будет зависеть от вашего вес

Сколько времени можно сидеть на дефиците и нужен ли отдых? Ответ на этот вопрос индивидуальный и зависит от многих факторов: ▪️первоначального веса

Существует такое мнение, что с наступлением климакса, что бы женщина ни делала, она не похудеет, поэтому не стоит и начинать. Правда? Нет При кли

Баланс — вот секрет стройности Никакая диета не даст долгосрочного эффекта, если из рациона убирать целые группы продуктов и лишать себя удовольств