ПП в мессенджере MAX — 188 подписчиков, аналитика и статистика
@channel_pp_ru
Лучшие ПП-рецепты на каждый день!
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.
О канале ПП
Лучшие ПП-рецепты на каждый день!
Основные метрики
Последние публикации канала «ПП»
- 1 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео
Такой завтрак наполнит вас энергией надолго - яичница в лаваше КБЖУ на 100 гр: 150/8.5/7.5/14 Ингредиенты: - лаваш тонкий 150 гр - яйца 3 шт - помидор 2 шт - укроп /зелёный лук - приправа, соль по вкусу - твёрдый сыр 100 гр Полезное меню — Подпишись
- 1 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение
Гречневое печенье Ингредиенты: - 110 г гречневой муки - 20 г какао-порошка - 1 ч.л. разрыхлителя - 120 г натурального йогурта - 1/3 яблока - Сахарозаменитель по вкусу - Орешки и изюм по вкусу Приготовление: Сначала смешайте гречневую муку, какао-порошок, сахарозаменитель и разрыхлитель. Натрите 1/3 яблока (около 120-150 г пюре) и добавьте к йогурту, затем соедините с мучной смесью. Замесите тесто и сформируйте из него шарики. Внутрь каждого шарика положите немного изюма и орешек. Выпекайте в духовке при температуре 180°C около 15-20 минут. Можно добавить корицу, ванилин, свежие ягоды или…
- 44 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
Спагетти с овощами и соевым соусом Ингредиенты: - Спагетти — 300 г - Болгарский перец — 1 шт - Шампиньоны — 6 шт - Чеснок — 2 зубчика - Луковица — 1 шт - Соевый соус — 50 мл - Зелень Приготовление: Отварите спагетти в подсоленной воде до полной готовности. Нарежьте шампиньоны и болгарский перец ломтиками. Мелко нарежьте чеснок и лук, обжарьте их на растительном масле до золотистого цвета. Добавьте нарезанные шампиньоны и перец, обжаривайте вместе с луком и чесноком в течение 3-4 минут. Когда грибы и перец станут мягкими, влейте соевый соус. Выложите спагетти на тарелку, перемешайте с…
- 2 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
Спагетти с овощами и соевым соусом Ингредиенты: - Спагетти — 300 г - Болгарский перец — 1 шт - Шампиньоны — 6 шт - Чеснок — 2 зубчика - Луковица — 1 шт - Соевый соус — 50 мл - Зелень Приготовление: Отварите спагетти в подсоленной воде до полной готовности. Нарежьте шампиньоны и болгарский перец ломтиками. Мелко нарежьте чеснок и лук, обжарьте их на растительном масле до золотистого цвета. Добавьте нарезанные шампиньоны и перец, обжаривайте вместе с луком и чесноком в течение 3-4 минут. Когда грибы и перец станут мягкими, влейте соевый соус. Выложите спагетти на тарелку, перемешайте с…
- 45 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
Та самая закуска из кабачков 🤤 вам понадобится: 2 кабачка 2 небольших помидора 100 гр легкого сыра 2 вареных яйца 2 зубчика чеснока 2 ст.л йогурта 1/2 ст.л зернистой горчицы пучок укропа *для панировки мука, панировочные сухари, 2 яйца Автор: Рецепты Уютной Леры Полезное меню — Подпишись
- 3 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
Та самая закуска из кабачков 🤤 вам понадобится: 2 кабачка 2 небольших помидора 100 гр легкого сыра 2 вареных яйца 2 зубчика чеснока 2 ст.л йогурта 1/2 ст.л зернистой горчицы пучок укропа *для панировки мука, панировочные сухари, 2 яйца Автор: Рецепты Уютной Леры Полезное меню — Подпишись
- 44 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
Овсяный пирог с яблоком и черносливом Калорийность: 219.55 ккал/100 г. Содержание Б/Ж/У: 8.28 / 3.72 / 39.53. Ингредиенты: - Молотые овсяные хлопья — 0,5 ст. - Овсяные отруби — 0,5 ст. - Яблоко — 1 шт. - Чернослив — 40 г. - Цельнозерновая мука — 2 ст. л. - Корица — щепотка. - Сода — 0,5 ч. л. Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Чернослив замочите в холодной воде на час, затем промойте. 2. Смешайте все сухие ингредиенты. 3. Постепенно добавляя воду, замесите ложкой эластичное тесто. Немного вымесите его руками. 4. Для начинки яблоко измельчите с черносливом в…
- 2 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
Овсяный пирог с яблоком и черносливом Калорийность: 219.55 ккал/100 г. Содержание Б/Ж/У: 8.28 / 3.72 / 39.53. Ингредиенты: - Молотые овсяные хлопья — 0,5 ст. - Овсяные отруби — 0,5 ст. - Яблоко — 1 шт. - Чернослив — 40 г. - Цельнозерновая мука — 2 ст. л. - Корица — щепотка. - Сода — 0,5 ч. л. Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Чернослив замочите в холодной воде на час, затем промойте. 2. Смешайте все сухие ингредиенты. 3. Постепенно добавляя воду, замесите ложкой эластичное тесто. Немного вымесите его руками. 4. Для начинки яблоко измельчите с черносливом в…
- 42 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Невероятно вкусные лепёшки из кабачков. КБЖУ на 100 гр: 135/7.9/7.7/7.4. Ингредиенты: - кабачок 350 гр - сыр 100 гр - яйца 2 шт - соль по вкусу - мука 2 ст.л - разрыхлитель 5 гр Полезное меню — Подпишись
- 3 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Невероятно вкусные лепёшки из кабачков. КБЖУ на 100 гр: 135/7.9/7.7/7.4. Ингредиенты: - кабачок 350 гр - сыр 100 гр - яйца 2 шт - соль по вкусу - мука 2 ст.л - разрыхлитель 5 гр Полезное меню — Подпишись
- 44 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
Курица с баклажанами по-китайски Ингредиенты: - 350 г филе куриных грудок - 350 г баклажанов - 30 мл соевого соуса - 20 мл уксуса - 1 ч.л. фитпарада - 1 ст.л. натертого свежего имбиря - 0,5 ч.л. кунжута (по желанию) - 1 ч.л. кукурузного крахмала - 1 зубчик чеснока - красный острый перец на кончике ножа Приготовление: Курицу нарежьте длинными полосками шириной 1 см. Баклажаны нарежьте длинными брусочками, посыпьте солью и оставьте на 10 минут, затем промойте, чтобы убрать горечь. В несколько подходов обжаривайте курицу на 1 ст.л. растительного масла на сильном огне до полной готовности.…
- 4 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
Курица с баклажанами по-китайски Ингредиенты: - 350 г филе куриных грудок - 350 г баклажанов - 30 мл соевого соуса - 20 мл уксуса - 1 ч.л. фитпарада - 1 ст.л. натертого свежего имбиря - 0,5 ч.л. кунжута (по желанию) - 1 ч.л. кукурузного крахмала - 1 зубчик чеснока - красный острый перец на кончике ножа Приготовление: Курицу нарежьте длинными полосками шириной 1 см. Баклажаны нарежьте длинными брусочками, посыпьте солью и оставьте на 10 минут, затем промойте, чтобы убрать горечь. В несколько подходов обжаривайте курицу на 1 ст.л. растительного масла на сильном огне до полной готовности.…
- 43 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Том Ям а-ля рус Предлагаем вам простой и вкусный рецепт том яма в русском стиле. Для приготовления вам понадобятся: - 15 г растительного масла - 100 г грибов (нарезка произвольная) - 100 г помидоров черри (пополам) - 50 г лука-порея (полукольца) - 1 ст. ложка пасты том ям (или 50 г) - 200 мл кокосового молока (можно приобрести 400 мл за 74 ₽ в магазине) - 600 мл воды (можно использовать куриный бульон или бульон из панцирей креветок) - Соевый соус по вкусу - 120 г креветок - 100 г кальмара Сначала разогрейте масло и добавьте все ингредиенты. Доведите до кипения и снимите с огня. Украсить…
- 3 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Том Ям а-ля рус Предлагаем вам простой и вкусный рецепт том яма в русском стиле. Для приготовления вам понадобятся: - 15 г растительного масла - 100 г грибов (нарезка произвольная) - 100 г помидоров черри (пополам) - 50 г лука-порея (полукольца) - 1 ст. ложка пасты том ям (или 50 г) - 200 мл кокосового молока (можно приобрести 400 мл за 74 ₽ в магазине) - 600 мл воды (можно использовать куриный бульон или бульон из панцирей креветок) - Соевый соус по вкусу - 120 г креветок - 100 г кальмара Сначала разогрейте масло и добавьте все ингредиенты. Доведите до кипения и снимите с огня. Украсить…
- 64 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
ПП вафли на завтрак зарядят энергией надолго. КБЖУ на 100 гр: 217/16.5/11.3/11.9. Ингредиенты: - сыр 150 гр - творог 300 гр - яйца 2 шт - разрыхлитель 1 ч.л - мука рисовая 8-10 ст.л - соль по вкусу. Полезное меню — Подпишись