Психолог без маски/ Дарья Бутакова в мессенджере MAX — 980 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психолог без маски/ Дарья Бутакова»

1. 121 просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   Вы живете вместе. Спите в одной кровати. Говорите каждый день. Но когда вы в последний раз по-настоящему чувствовали друг друга? Не спрашивали «как прошел день» или «что купить на ужин». А именно чувствовали. Или вы уже просто вежливые соседи? Заботливые, но далекие. Знакомо? Когда вроде бы всё хорошо и нет особых ссор, но внутри ощущение пустоты. И вы оба это знаете, но молчите. Но что прячется в ваших отношениях на самом деле? Не то, что вы говорите вслух, а то, что есть. МАК-карты здесь работают не как гадание, а как зеркало. Они помогают обойти защиты ума и увидеть то, что мы сами…

   
2. 185 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение

   Он лежит на диване. А я стою на кухне и злюсь Вас бесит, что он может просто лежать? Что он не переживает из-за мелочей? Что он спокойно смотрит фильм, пока вы бежите по делам? А вы сами себе это разрешаете? Она стоит на кухне. Моет посуду. А он лежит на диване в соседней комнате. Просто лежит. Смотрит в телефон. Ему хорошо. И внутри неё поднимается странное раздражение. «Ну почему он просто лежит? Можно же ещё столько всего сделать». Она сама не понимает, почему злится. Вроде бы он ничего плохого не сделал. Но внутри всё кипит. Знаете, что здесь происходит на самом деле? Это не про…

   
3. 111 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение

   Поздравьте меня я теперь официально владелец кабинета в Волгограде Приходите очно) буду Рада вас видеть у себя ❤️

   
4. 145 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   Мы так привыкли быть «мамой и папой», что совершенно забыли, как это быть просто мужем и женой. 💕 И когда у нас наконец появилась возможность снова уехать вдвоем, в путешествие, как когда-то в начале отношений, внутри поднялась паника и дикая, липкая вина. «А как же дети?» «А вдруг что-то случится?» «Может, лучше остаться и быть «правильной» матерью?» Я стояла с собранным чемоданом и ловила себя на мысли, что мы сами себя загнали в эту ловушку. Мы так старательно растворялись в детях, что забыли про момент побытия вдвоем. Забыли, что мы не только родители. И вот тут кроется самая…

   
5. 124 просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

   Приглашаю вас на консультацию Иногда мы слишком долго держим всё внутри: тревогу, усталость, обиду, растерянность. Кажется, что “нормально”, но где-то внутри тихо гудит — хочется остановиться, понять, что происходит, и просто выдохнуть. Я — Дарья Бутакова, практикующий психолог и эксперт по метафорическим ассоциативным картам (МАК). Помогаю людям услышать себя там, где слова уже не работают. Образы, метафоры, внимание к деталям — всё это помогает достать на свет то, что давно просится наружу. 💭 На консультации можно прийти с любым внутренним запросом: — тревога, усталость, апатия —…

   
6. 129 просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

   Как же круто, что вокруг тебя появляются единомышленников И сегодня мы снимаем очно интервью в нашем новом шоу 🎤

   
7. 218 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Этот месяц был для меня очень насыщенным. И я хочу его отметить, чтобы зафиксировать для себя, что всё это было. Если коротко, за июль я: — провела множество прямых эфиров с коллегами (и каждый раз удивлялась, сколько тепла и поддержки можно передать через экран) — запустила очную группу здесь, в Волгограде — организовала комьюнити с коллегами-психологами в нашем городе — закрыла окошки в индивидуальную терапию — провела много диагностик практики для психологов — запустила индивидуальную программу наставничества для коллег Это правда было много. И интересно. И местами очень волнительно. Но…

   
8. 148 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Она перебирала карты пять минут. А потом расплакалась Вы можете часами объяснять, почему вам плохо. Логично, складно, с правильными выводами. Вы сами себе лучший аналитик. Но внутри от этого не легче. На днях ко мне пришла клиентка. Собранная, уверенная. Пришла с запросом: «Хочу понять, почему выбираю не тех мужчин». Сорок минут она рассказывала о своей жизни. Всё разложила по полочкам. Рассказала про детство, про отца, про первые отношения. Сделала выводы: «У меня страх близости. Я понимаю, почему так. Я готова работать». Казалось, мы всё решили. Она всё поняла. Но я заметила как ее…

   
9. 219 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Привет 👐 Ты хороший специалист, но клиенты приходят только случайно? Садишься писать пост или думаешь о повышении чека, и внутри всё сжимается. Назвать цену страшно, проявляться неловко, а кричащий маркетинг вызывает только отторжение. Я знаю этот ступор. У меня самой в голове куча идей, но без внутренней опоры практика буксует. Психологу не подходят жесткие воронки. Нам нужен честный и бережный путь к клиентам. Я запускаю индивидуальное сопровождение, чтобы выстроить стабильную практику без выгорания и насилия над собой: ✔️ Полный формат (3 месяца) — 17000 ₽ Встречи раз в неделю +…

   
10. 222 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    Почему, когда я пытаюсь всё контролировать, я на самом деле просто боюсь🌿 Вчера я писала о том, как мы прячем эмоции. Но есть ещё одна сторона, когда мы начинаем контролировать всё вокруг. На днях я поймала себя на том, что третий раз переписываю один и тот же пост. Меняю формулировки, передвигаю абзацы, проверяю орфографию, хотя всё было нормально с первого раза. Параллельно я составила список дел на завтра, хотя он уже был. И только потом поняла, что мне тревожно. Дело не в посте, а в том, что внутри было неспокойно, и мне нужно было что-то делать. Когда у тебя много идей и ты пытаешься…

    
11. 210 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    Я кивнула и ответила что-то дежурное. А обнять хотела только через час🌿 Вчера муж сказал мне что-то тёплое, по-обычному. А я кивнула и ответила что-то на автомате. И только через час, уже занимаясь своими делами, я поймала себя на мысли, что хотела его обнять. Хотела сказать: «Мне с тобой так хорошо». Я не стала себя за это ругать. Я просто заметила, что не всегда в моменте отдаю свои положительные чувства. Мне нужно время, чтобы их переварить. И я задумалась, почему так происходит. В психологии есть понимание, что радоваться и показывать нежность иногда сложнее, чем злиться или…

    
12. 190 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Помню далёкий 2016 год. Тогда я на амбициях и энтузиазме решила идти учиться на психолога. Знаете, тогда казалось, что это что-то сверхъестественное. Мало кто об этой сфере знал, всё звучало так красиво... Ты идёшь учиться и думаешь: «Всё, сейчас вот всё изменится». Отучусь, пойду в практику, сначала в какую-нибудь структуру, где я буду очень востребована, а потом открою свой кабинет. Но эта картинка рушится в один момент. Когда ты заканчиваешь вуз, ты понимаешь, что всё далеко не так. Ты просто начинаешь плыть по течению. Всё, что рассказывают в структурах, это далеко не реальность. Там ты…

    
13. 164 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Всю неделю я практически не выкладывала полезные посты, хотя они практически были готовы 🥹 С одной стороны, мне не хотелось вас перегружать количеством контента здесь, а с другой стороны столько всего интересного случилось за эту неделю Вот так сегодня случилась очная встреча с коллегами. Да, да я знала, что если очень сильно захотеть, то можно найти единомышленников очно!) мы обсудили возможность совместного продукта, совсем скоро запишем подкасты (моя маленькая задумка реализуется 🥹), сделаем прямые эфиры в кабинете и это только малая часть всего. Но самое главное это какой прилив…

    
14. 139 просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

    Вчера прошел совместный эфир с моей коллегой Марией. Мы поговорили про контакт собой, ее опыт как психолога Это было очень интересное интервью, где она рассказала про гаоздестояние и как она их применяет