Удалённые посты — 🌿 Здоровье

Что происходит с телом после часа ходьбы? Многие недооценивают простой шаг… А зря! Вот что реально запускается в организме после 60 минут ходьбы: -Кровь начинает быстрее циркулировать — питательные...

Какие напитки лучше выбирать при повышенном давлении? 💧 Основа — обычная вода 🍵 Также подойдут зелёный чай, каркаде, тёплая вода с лимоном 🍅 Обратите внимание на томатный, свекольный и гранатовый ...

Для чего нужно замачивать орехи? 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Практика, которая бодрит лучше кофе. Повороты корпуса. Руки на плечах, повороты из стороны в сторону. Активное дыхание через нос. Капалабхати. Ровная спина, быстрые выдохи через нос, живот активно д...

Волшебная палка для осанки. Простые и доступные упражнения для каждого. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Периодически очищайте ЖКТ этим салатом! Вам понадобится 1 сырая свёкла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 чайная ложка ...

Утро с пользой для осанки 🤍👌🏻 8 упражнений • 2 круга 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Уникальный массажа для долголетия! Пальчиковая гимнастика поможет решить многие ваши проблемы. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Утренняя тренировка против отёков и скованности. • снижает боль в пояснице • убирает напряжение в плечах • улучшает подвижность тазобедренных • уменьшает ощущение отёчности • добавляет энергии Выпол...

7 минут для расслабления спины без напряжения. Подойдёт, если: • есть напряжение в спине • ощущается зажатость • хочется расслабиться перед сном Делайте мягко, без усилия. 5–7 минут помогут снять н...

Глубинное вращение тазом — движение, которое меняет тело изнутри. Если у вас сидячая работа, зажатый таз или выступающий живот — начните с этого. Сидя на фитболе, мягко раскачивайте таз, концентриру...

Продукты для разжижения тромбов! 💥 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Утренняя разминка йоги — 7–10 минут, которые меняют состояние на весь день. • запускает лимфу • снимает зажатость после сна • выравнивает осанку • включает глубокое дыхание • даёт ясность голове 🌿 ...

Упражнения с палкой лучшие для вашей осанки. А это только выглядит просто, но сделать его правильно - целая задача. • Не сгибайте руки в локтях. • Не поднимаете плечи. Последите за этим особо. Лучш...

Топ упражнений на верх с резинкой🔥 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Эти продукты изобилуют Витамином С ✔️ Люди привыкли налегать на цитрусовые, когда необходимо снабдить организм Витамином С. Но существуют продукты, в которых его гораздо больше. Сладкий желтый пере...

Если вы хотите посетить Москву или живете здесь, но кроме Красной площади и ВДНХ ничего не знаете, скорее сохраняйте канал Москва радует • Афиша Здесь вы всегда найдёте кафешку под настроение, будет...

Если вы хотите посетить Москву или живете здесь, но кроме Красной площади и ВДНХ ничего не знаете, скорее сохраняйте канал Москва радует • Афиша Здесь вы всегда найдёте кафешку под настроение, будет...

Упражнения на бедра 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

5 упражнений для красивой и здоровой осанки 🫶🏼 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться