Удалённые посты — 🌿 Здоровье

Возраст — это всего лишь цифра, детка 💕 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Волшебная палка для осанки. Простые и доступные упражнения для каждого. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Дыхательное упражнение «анти-стресс!» Всего 50 секунд и напряжение уходит. Делись с друзьями! 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Практика, которая бодрит лучше кофе. Повороты корпуса. Руки на плечах, повороты из стороны в сторону. Активное дыхание через нос. Капалабхати. Ровная спина, быстрые выдохи через нос, живот активно д...

Упражнения для ягодиц с резинкой🔥 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

7 минут для расслабления спины без напряжения. Подойдёт, если: • есть напряжение в спине • ощущается зажатость • хочется расслабиться перед сном Делайте мягко, без усилия. 5–7 минут помогут снять н...

Видео-тренажер для зрения! Полезно для многих. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Периодически очищайте ЖКТ этим салатом! Вам понадобится 1 сырая свёкла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 чайная ложка ...

Топ упражнений на верх с резинкой🔥 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Зарядка для шеи сидя. Небольшой комплекс для шейно-воротниковой зоны улучшает кровоток, разгружает мышцы и помогает быстрее включиться в работу. Можно выполнять прямо на стуле — дома или на работе в...

Когда лопатки не работают - появляются круглая спина, зажим в шее и холка. Эти упражнения возвращают движение и ставят плечи на место: Отведение локтей - 20-25 разм Наружная ротация - 15-20 раз Вы...

Домашняя тренировка Для того чтобы похудеть, укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира необязательно регулярно посещать спортивный зал. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Тренируем ноги и ягодицы. Каждое упражнение выполняем по 12-15 раз 3-4 подхода. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Убираем нависший живот 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

🌿 Оживляем поджелудочную ⠀ 📗 Берём 2 литра хорошей воды. Промываем 1 стакан пшена, бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши – пюре. Затем добавляем 300 гр. натёртой тыквы (на большой тёр...

Польза семян чиа В них много омега-3. Они защитят ваше сердце и сосуды. Исследования показывают, что регулярное употребление чиа снижает риск сердечно-сосудистых нарушений и является эффективным с...

Паника — это половина болезни Когда человек поддаётся страху и тревоге, он ослабляет себя, и болезнь получает больше власти. Спокойствие — это половина здоровья, потому что умиротворённый разум подд...

Мёд, апельсин и лимон - очищаем сосуды 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Пейте по утрам горячую воду с куркумой — очищает лучше детокса и бодрит как кофе. Правильный рецепт: • В кружку горячей воды добавьте 1 маленькую ложку куркумы. • Выжмите сок из половины лимона или ...

Домашняя кардиотренировка на пресс. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться