Татьяна Куликова | Жизнь на фрилансе с дыхательными практиками и нейрорисованием в мессенджере MAX — 281 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Татьяна Куликова | Жизнь на фрилансе с дыхательными практиками и нейрорисованием»

1. 15 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Сегодня получила сертификат 🥰 Пользователь НейроГрафики

   
2. 62 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Лето это время тепла, радости, солнца и новых впечатлений. Я с дочей отдохнули и кайфанули. Начинаю возвращаться в маркетинг к бизнес проектам) И каждый день продолжаю делать дыхательные практики и рисую НейроГрафику 🎨

   
3. 127 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение

   Что рисовать когда внутри стресс, тревога и переживания . Вот такой алгоритм рисунка Я рисую НейроГрафику каждый день 😍

   
4. 211 просмотров, 24 июн. 2026 г., видео

   Сегодня провела встречу с владельцем бизнеса . Продвижение в Яндекс Бизнес. Обожаю своё любимое дело Маркетинг 🩷 А между делом я делаю практики по дыханию и рисую НейроГрафику)

5. 190 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня купила новые скетчбуки) Рисую каждый день. НейроГрафика очень помогает разгрузить мозг и обновляет нейронные связи. Я много работаю с проектами по маркетингу. Кто не знает, я маркетолог ) Но саморазвитие = моя жизнь Дыхательные практики Нейрографика Работа с телом Просто обожаю 🩷🩷🩷

   
6. 220 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Всё началось в начале мая. И теперь я не могу остановиться. Мышление меняется на огромных скоростях. НЕйроГрафика это волшебство. Теперь здесь в канале будет не только про осознанное дыхание . Обнимаю всех 🩷

   
7. 410 просмотров, 20 мая 2026 г.

   А ты сегодня взвешивалась? (Нет, не на весах в ванной) Утро. Ты встаёшь на весы. Стрелка дёргается — и сразу понятно: день будет хорошим или не очень. Это мы все знаем. Но есть у тебя и другие весы. Невидимые. Они стоят… в душе. И на них ты взвешиваешь не тело, а каждый свой шаг. «Я мало дала ребёнку внимания — перевес в сторону плохой матери». «Я слишком громко сказала мужу — перебор, минус 200 граммов к самооценке». «Я опять не записалась к косметологу / не дочитала книгу / не сходила на тренировку — не справилась, стрелка ушла в красную зону». К вечеру эти весы показывают страшное:…

8. 431 просмотров, 07 мая 2026 г.

   Умная коуч-сессия с плачущим ребёнком Представь картину. Суббота, вечер. Ребёнок в истерике. Орёт, потому что пирамидка «не так» упала. Ты не спала уже вторые сутки (зубы, работа, отчёт, этот долбаный быт). У самой голова гудит, внутри всё сжато, плечи у висков. И ты садишься напротив него. Строго так. И говоришь: — Дорогой, твоя реакция абсолютно деструктивна. Давай проанализируем триггеры твоего гнева и составим план по интеграции эмоций. Возьми карандаш, запишем. Звучит как бред? Ещё бы. Ни одна мать в мире так не сделает. Потому что это жестоко и бесполезно. Но знаешь, с…

   Открыть пост в MAX
9. 424 просмотров, 58 реакций, 07 мая 2026 г.

   Умная коуч-сессия с плачущим ребёнком Представь картину. Суббота, вечер. Ребёнок в истерике. Орёт, потому что пирамидка «не так» упала. Ты не спала уже вторые сутки (зубы, работа, отчёт, этот долбаный быт). У самой голова гудит, внутри всё сжато, плечи у висков. И ты садишься напротив него. Строго так. И говоришь: — Дорогой, твоя реакция абсолютно деструктивна. Давай проанализируем триггеры твоего гнева и составим план по интеграции эмоций. Возьми карандаш, запишем. Звучит как бред? Ещё бы. Ни одна мать в мире так не сделает. Потому что это жестоко и бесполезно. Но знаешь, с…

10. 310 просмотров, 06 мая 2026 г.

    Стиральная машина Представь на секундочку, что твой голова — это старая добрая стиральная машина. Нет, не современная тихая, а та, которая на режиме «отжим 1200 оборотов» грохочет так, что соседи стучат по батарее. И вот ты приходишь в зал после дня, где ты — и мама, и начальник отдела продаж, и шеф-повар, и психолог для подруги. Внутри всё гудит: список дел на завтра, чувство вины, что на ужин были пельмени, тревога за контрольную у сына и эхо «ты недостаточно стараешься». Ты думаешь: «Сейчас вымотаю тело — и мысли остановятся». Но что происходит на деле? Ты включаешь беговую дорожку на…

    Открыть пост в MAX
11. 306 просмотров, 90 реакций, 06 мая 2026 г.

    Стиральная машина Представь на секундочку, что твой голова — это старая добрая стиральная машина. Нет, не современная тихая, а та, которая на режиме «отжим 1200 оборотов» грохочет так, что соседи стучат по батарее. И вот ты приходишь в зал после дня, где ты — и мама, и начальник отдела продаж, и шеф-повар, и психолог для подруги. Внутри всё гудит: список дел на завтра, чувство вины, что на ужин были пельмени, тревога за контрольную у сына и эхо «ты недостаточно стараешься». Ты думаешь: «Сейчас вымотаю тело — и мысли остановятся». Но что происходит на деле? Ты включаешь беговую дорожку на…

12. 297 просмотров, 85 реакций, 06 мая 2026 г.

    Честные 20 минут: как я отдыхаю между «мам» и горящей кашей Знаете странный факт? Ваш мозг не отличает реальную угрозу от вымышленной. Поэтому ты лежишь в кровати, ноги уже не держат, сил нет — а внутри продолжает крутиться сценарий: «А что я скажу завтра начальнице? А не заболел ли ребёнок? А муж обиделся?» И ты не спишь. Хотя тело рухнуло. Я такая же. Долгое время я ждала «идеальный час» для практики: чтобы дети уснули, посуда помыта, ужин готов, собака накормлена, в комнате тишина и можно зажечь свечу. Этого часа не случилось НИКОГДА. Поэтому я перестала ждать идеальных условий и…

13. 303 просмотров, 06 мая 2026 г.

    Честные 20 минут: как я отдыхаю между «мам» и горящей кашей Знаете странный факт? Ваш мозг не отличает реальную угрозу от вымышленной. Поэтому ты лежишь в кровати, ноги уже не держат, сил нет — а внутри продолжает крутиться сценарий: «А что я скажу завтра начальнице? А не заболел ли ребёнок? А муж обиделся?» И ты не спишь. Хотя тело рухнуло. Я такая же. Долгое время я ждала «идеальный час» для практики: чтобы дети уснули, посуда помыта, ужин готов, собака накормлена, в комнате тишина и можно зажечь свечу. Этого часа не случилось НИКОГДА. Поэтому я перестала ждать идеальных условий и…

    Открыть пост в MAX
14. 368 просмотров, 76 реакций, 04 мая 2026 г.

    Вы пробовали дышать «по технике» из видео. Вдох, выдох, расслабление — казалось бы, что тут сложного. Но вместо спокойствия пришло головокружение, тревога или просто ничего. И вы закрыли вкладку с мыслью: «это не моё». Это не ваша вина. Это ловушка самостоятельного обучения. В своей практике я снова и снова вижу одно и то же. Человек смотрит ролик, пробует — и делает технику неправильно. Не потому что не старался, а потому что без живого сопровождения легко сбиться с ритма. Итог: дискомфорт или тревога. Тело реагирует не так, как ожидалось. Но даже если вы сделали всё верно — без понимания…

15. 370 просмотров, 04 мая 2026 г.

    Вы пробовали дышать «по технике» из видео. Вдох, выдох, расслабление — казалось бы, что тут сложного. Но вместо спокойствия пришло головокружение, тревога или просто ничего. И вы закрыли вкладку с мыслью: «это не моё». Это не ваша вина. Это ловушка самостоятельного обучения. В своей практике я снова и снова вижу одно и то же. Человек смотрит ролик, пробует — и делает технику неправильно. Не потому что не старался, а потому что без живого сопровождения легко сбиться с ритма. Итог: дискомфорт или тревога. Тело реагирует не так, как ожидалось. Но даже если вы сделали всё верно — без понимания…

    Открыть пост в MAX