ОБУЗ Пестяковская ЦРБ в мессенджере MAX — 118 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ОБУЗ Пестяковская ЦРБ»

1. 27 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 👍Грудное молоко — программа здоровья на всю жизнь Сегодня заглянем вглубь процессов, которые происходят в организме малыша благодаря грудному молоку. Это не просто питание — это сложная биологическая программа, которая влияет на здоровье на десятилетия вперёд. Согласно исследованиям, большая часть человеческого развития завершается в течение первых 1000 дней после зачатия. Именно в этот период закладывается основа будущего здоровья. Грудное молоко — уникальная биологически активная жидкость, которая не только питает, но и влияет на большинство биологических процессов в…

   
2. 35 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ ❤️Хотите испытать настоящее счастье от кормления ребёнка грудью? Грудное вскармливание — это навык, которому нужно учиться, и это нормально. Как подготовиться к кормлению? ✅ Раннее прикладывание — в течение первого часа после родов. Это стимулирует выработку молока и помогает малышу освоиться с процессом сосания. ✅ Контакт «кожа к коже» — сразу после рождения и дома помогает выделению окситоцина, который участвует в налаживании лактации и укрепляет иммунитет ребёнка. Как кормить правильно? ✅ Кормление по требованию — не по часам. В первый месяц — в среднем 8–12…

   
3. 35 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ Сегодня разберём самые живучие заблуждения, которые часто пугают молодых мам и мешают наладить естественное кормление. Давайте отделим правду от стереотипов — и кормить станет легче и спокойнее! ❌ Миф №1: «Перед каждым кормлением нужно мыть грудь с мылом» ✅ Факт: Это не просто лишнее, а вредное действие. На коже соска и ареолы есть особая смазка — она смягчает и защищает кожу. Частое мытьё с мылом смывает эту защиту и приводит к сухости, трещинам и раздражению. Достаточно ежедневного гигиенического душа. Природа всё продумала без нас! ❌ Миф №2: «Чтобы молока было больше,…

   
4. 42 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 👩‍🍼Молозиво – не просто «предшественник молока», а настоящий эликсир, который природа создала специально для первых дней жизни малыша. ❓Что такое молозиво? ✅Это секрет молочных желёз, который вырабатывается во время беременности и в первые 3–5 дней после родов до прихода зрелого молока. И хотя этой жидкости выделяется совсем немного, этого достаточно для новорождённого. Большой объём жидкости в первые дни создал бы нагрузку на незрелые почки малыша, поэтому природа всё продумала. ☝️Именно так — первой прививкой — называют молозиво педиатры. И вот почему: 🛡 Защита от…

   
5. 38 просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 🍉 Сегодня — День арбуза! 3 августа мы отмечаем праздник самой большой и любимой летней ягоды. Сладкий символ лета любят и взрослые и дети. 🍉Арбуз примерно на 90–92% состоит из воды, содержит около 30 кал на 100 г и натуральные сахара (фруктозу). В мякоти есть витамины A, C, группы B, фолиевая кислота, калий и магний. ☝️Съедобна не только мякоть: из арбузного сока путем выпаривания получают нардек (арбузный мед) – традиционный продукт Кавказа и Средней Азии, который применяют для десертов и пропитки выпечки. Корки маринуют (они напоминают по вкусу каперсы), жарят, варят из…

   
6. 48 просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 📆Сегодня мы открываем новую тематическую неделю, посвящённую одному из самых важных аспектов здоровья матери и ребёнка. С 3 по 9 августа по инициативе Минздрава России проходит Неделя популяризации грудного вскармливания в честь Международной недели грудного вскармливания. 👩‍🍼Несмотря на то что грудное вскармливание — один из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребёнка, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного молока в течение рекомендованных 6 месяцев. И этот показатель не улучшился за последние два десятилетия. ❓Почему грудное…

   
7. 62 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 🧄 Друзья, пятница — время говорить о еде! Сегодня в нашей рубрике — чеснок. Этот продукт с ярким вкусом и запахом известен своими полезными свойствами уже тысячи лет. Но знаете ли вы, что он может стать настоящим «щитом» для вашей печени? ❓Почему чеснок — друг печени? 👌Печень — главный фильтр нашего организма, ежедневно нейтрализующий вредные вещества. Чеснок помогает ей справляться с этой работой, и вот как: 1⃣ Активирует ферменты очищения Чеснок содержит аллицин и селен — мощные микроэлементы, которые стимулируют выработку ферментов, отвечающих за выведение…

   
8. 70 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 👁️Долго сидите за компьютером или телефоном? Значит, глаза устают быстрее, поэтому им нужна разминка. 👀В наших карточках – несколько упражнений, которые помогут снять напряжение с глаз. Сохраните себе, чтобы всегда были под рукой. #ЗарядкаДляГлаз #ПолезныеСоветы #ПестяковскаяБольница

   
9. 66 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ ✅КАША НА ЗАВТРАК – ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ! 🗨️О пользе каши на завтрак расскажет участковый врач-терапевт Пестяковской центральной районной больницы Татьяна Валентиновна Репкина. 🍜Завтрак – важный прием пищи, ведь он дает силы и энергию на весь день. Завтраки должны быть питательными, вкусными и разнообразными. И здесь как нельзя лучше подойдут каши: 🌀большой выбор круп; 🌀возможны разные основы (на воде, на молоке или смешивая эти ингредиенты в разных пропорциях); 🌀можно дополнить фруктами, орехами, сухофруктами или же рыбой, сыром. Каши очень полезны. Это прекрасные…

   
10. 71 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 👍Бездельничать максимально полезно для здоровья, заявляют врачи. 🛌Когда человек лежит без дела на диване или просто залипает в стену, мозг занимается внутренней ревизией — сортирует воспоминания и эмоции. Если не давать себе такого отдыха, может наступить когнитивная перегрузка. 🛀Врачи советуют не бояться лениться. Это один из лучших способов восстановить ресурс. #ИнтересныеФакты #ПестяковскаяБольница #Отдыхдлясебяполезен

    
11. 62 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 🫐🫑Пока сезон свежих овощей и фруктов в самом разгаре, нужно запасаться витаминами. Вы удивитесь, как много пользы для сердца, кожи и иммунитета хранит в себе обычная петрушка или горсть смородины 👍В карусели рассказали о продуктах, которые стоит добавить в свой рацион летом. Листайте карточки! #ЛетниеВитамины #Витаминизируемся #ПестякрвскаяБольница

    
12. 66 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 🌝🔥ОПАСНОСТЬ ОСТАВЛЕНИЯ РЕБЕНКА В МАШИНЕ Даже при относительно комфортной уличной температуре (+24°C) салон автомобиля быстро превращается в смертельную ловушку для ребенка. ❓ПОЧЕМУ ЭТО КРАЙНЕ ОПАСНО? 1💡. Температура растет стремительно – уже через 10–15 минут в салоне может быть +35–40°C, а через 30 минут – до +50°C. 2.💡 Дети перегреваются в 3–5 раз быстрее взрослых – их организм хуже регулирует температуру, а обезвоживание наступает очень быстро. 3.💡 Даже в тени или с приоткрытыми окнами риск остается высоким – воздух в машине застаивается, и жара накапливается.…

    
13. 63 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 🔰В защиту печени: как лишний вес разрушает наш главный фильтр Друзья, продолжаем Неделю профилактики заболеваний печени. Сегодня поговорим о том, как связаны лишний вес и здоровье печени, — и почему эта проблема становится глобальной. Цифры, которые заставляют задуматься 📊По данным ВОЗ, каждый третий взрослый в мире имеет избыточный вес. Ещё каждый десятый страдает ожирением. В России ситуация не лучше: по данным НИИ питания РАМН, избыточный вес имеют 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет. Как лишний вес вредит печени? Самое распространённое заболевание печени в…

    
14. 68 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 📆Друзья, продолжаем Неделю профилактики заболеваний печени. Сегодня разберём один из самых живучих мифов — о том, что печень нужно периодически «чистить». И сразу главный факт: печень не нуждается в чистке. Это самоочищающийся орган, который ежедневно обезвреживает и выводит токсины без всяких «чисток» и «тюбажей». Как на самом деле поддержать печень? ✅ Правильное питание — ограничьте жирное, жареное, сладкое ✅ Умеренные физические нагрузки ✅ Отказ от алкоголя и курения ✅ Контроль приёма лекарств — только по назначению врача 👍Листайте карточки, запоминайте полезную…

    
15. 74 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 🍈 Есть дыни можно не всем, рассказали врачи-диетологи. ☝️От дыни лучше отказаться или значительно ограничить ее потребление людям с сахарным диабетом второго типа из-за риска резкого повышения глюкозы. При обострении гастрита, панкреатита или язвенной болезни грубая клетчатка и органические кислоты могут усугубить симптомы. 📍При этом детям до года вводить дыню в прикорм не следует в принципе из-за незрелости пищеварительной системы и риска аллергических реакций. #ИнтересныеФакты #Здравоохранение #ПестяковскаяБольница