Удалённые посты — 🥑 ПП Рецепты

Разнообразьте свой завтрак невероятно вкусной итальянской фритаттой КБЖУ на 100 гр: 142.8/8.6/10.8/2.9 Ингредиенты: - яйца 5-6 шт - болгарский перец - помидоры - брокколи - лук - лёгкий сыр - л...

Просто попробуйте эти воздушные панкейки к завтраку КБЖУ на 100 гр: 184/10,6/7,5/18,7 Ингредиенты: - кефир 1% 100 гр - яйцо 1 шт - соль по вкусу - сода 1/3 ч.л - мука 60 гр - сыр для начинки 🥑 ПП...

Вкусный и полезный завтрак КБЖУ на 100 гр: 482/24/30.6/29.4 Ингредиенты: - лаваш 50 гр - авокадо 60 гр - сливочное масло 5 гр - яйца 2 шт - сыр 20 гр - соль по вкусу - перец по вкусу 🥑 ПП Рецепты...

Печенье без муки и сахара для сладкоежек на ПП КБЖУ на 100 гр: 268/6.9/8.7/42.5 Ингредиенты: - банан 2 шт 235 гр - овсяные хлопья 130 гр - шоколад без сахара 30 гр - орехи кешью 30 гр - молоко 1 ст...

Потрясающий чизкейк из трёх ингредиентов КБЖУ: 117/10/5/13.2 Ингредиенты: - творожный сыр сливочный 500 гр (подойдут хохланд, альметте) - шоколад молочный или горький без сахара 340 гр - сливки ...

Обалденный салат, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 69.3/1.6/4.4/5.5 Ингредиенты: - капуста - соль 1 ч.л без горки - луковица - сладкий перец - чеснок 1-2 зубчика - растительное масло - ...

Овсяное печенье с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 332/8.9/15.1/40.7 Ингредиенты: - овсянка 150 гр - кукурузная мука 70 гр - апельсиновый сок 20 мл - мёд 30 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - яйц...

Ароматный кабачковый рулет с рикоттой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 83.7/5.3/5.3/3.7 ⠀ Ингредиенты: ⠀ - кабачки 3 шт - яйца 4 шт - лёгкий сыр твёрдый 45% 100 гр - овсяная мука 2 ст.л - рикотта 250 гр - с/с крас...

Полезный тыквенный крем-суп КБЖУ на 100 гр: 45.1/2.4/1.9/4.6 Ингредиенты: - тыква 500 гр - лук 1 шт - морковь 1 шт - картофель 2 шт - сливки 10% 120 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Сочная курочка в обалденном маринаде в духовке КБЖУ на 100 гр: 150/21/7/7 Ингредиенты: - куриная грудка 300 - 400 гр - мёд 2 ст.л - соевый соус 1 ст.л - растительное масло 1 ст.л - горчица 1 ст.л ...

Чебурек без лишних калорий за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 213/19/11/9 Ингредиенты: - фарш 150 гр - лаваш тонкий - специи - лёгкий сыр 50 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Сочные ПП-котлеты на ужин КБЖУ на 100 гр: 123.2/18.8/2.9/5.4 Ингредиенты: - фарш 450 гр - лук 1 шт - морковь 1 шт - кабачок небольшого размера - чеснок - яйцо 1 шт - специи/соль/перец 🥑 ПП Рецеп...

Вкуснейший ленивый хачапури в пп варианте КБЖУ на 100 гр: 210.7/12.1/8.9/21.1 Ингредиенты : - яйцо 1 шт - лёгкий сыр 50 гр - рисовая мука 50 гр - молоко 100 мл - сода 0.5 ч.л - соль по вкусу - масл...

Очень простые и очень вкусные вафли/оладушки КБЖУ на 100 гр: 203/8/9/22 Ингредиенты: - яйца 3 шт - сметана 10% 5 ст.л - рисовая мука 4-5 ст.л - соль - разрыхлитель - зелень - яйцо 🥑 ПП Рецепты ...

Сытный ПП ужин для любителей печени КБЖУ на 100 гр: 139/17/5.5/5.7 Ингредиенты: - печень куриная 1 кг - яйца 2 шт - овсяные хлопья 100 гр - морковь 1 шт - лук 1 шт - соль - приправы по вкусу 🥑 ...

Обалденная треска под шубой из овощей никого не оставит равнодушным КБЖУ на 100 гр: 112.2/5.1/7/7.2 Ингредиенты: - филе трески 500 гр - лук средний 1 шт - морковь 1 шт - сметана 10% 3 ст.л - чеснок...

📝РИСОВЫЕ ПИРОЖКИ БЕЗ ТЕСТА Такие, спокойно можно на ужин 500 гр вчерашнего отварного риса 15 гр масла 2 яйца 1 ст л кукурузного крахмала Чуть соли Начинка: обжаренный фарш с овощами на 1 ст л масла...

Очень простой и очень вкусный шоколадно-вишнёвый десерт КБЖУ на 100 гр: 101/6/5/7 Ингредиенты: - молоко 400 мл - творог обезжиренный 100 гр - какао 10 гр - подсластитель - кукурузный крахмал 10 г...

Вкуснейшие кето-котлеты из курицы с кабачком в духовке КБЖУ на 100 гр: 178.2/8.9/3.1/4.1 Ингредиенты: - кабачок 350 гр - куриное филе 500 гр - лук 1 шт - чеснок 4 зуб - яйцо 1 шт - соль, паприка п...

Ароматные ПП печенья с начинкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 256/8/16/23 Ингредиенты для начинки: - малина замороженная 200 гр - крахмал кукурузный 10 гр - вода 30 мл - подсластитель ⠀ Ингредиенты для теста: ...