🥑 ПП Рецепты в мессенджере MAX — 100 882 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «🥑 ПП Рецепты»

1. 2.2K просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Низкокалорийный белковый ужин - куриный ролл КБЖУ на 100 гр: 120/30/6/1 Ингредиенты: - куриное филе 300 гр - яйца 2 шт - соль, специи - творожный сыр - помидоры - огурцы 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

2. 5.5K просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Персиковый киш - минимум калорий - максимум удовольствия КБЖУ на 100 гр: 180.8/6.4/8.5/19.9 Ингредиенты для теста: - яйцо 1 шт - йогурт греческий 50 гр - кокосовое масло 20 гр - рисовая мука 70 гр - пшеничная мука 60 гр - подсластитель по вкусу - ванилин щепотка Ингредиенты для заливки: - сливочный сыр 160 гр - яйцо 2 шт - кукурузный крахмал 15 гр - подсластитель по вкусу - ванилин щепотка Ингредиенты для начинки: - персик 2 шт Выпекать при 160 С 50-60 мин 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

3. 10.0K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Творожно сырные палочки для поддержания стройности КБЖУ на 100 гр: 186.3/11.9/8.7/13.9 Ингредиенты: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - лёгкий сыр 60 гр - мука рисовая 80 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - соль по вкусу Выпекать 20 мин при 180С 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

4. 10.6K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Идеальная белковая пицца для приверженцев здорового питания КБЖУ на 100 гр: 117.7/17.2/4.4/2.7 Ингредиенты: - филе курицы 600 гр - яйцо 1 шт - соль по вкусу - базилик 2 ч.л - томатная паста 3-4 ст.л - овощи на ваш вкус - помидоры 2 шт - болгарский перец 1 шт - маслины - моцарелла 200-300 гр - шпинат 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

5. 11.4K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Этот пирог из лаваша насытит вас на весь день КБЖУ на 100 гр: 202.1/12.3/5.2/8.1 Ингредиенты: - лаваш 2 шт - фарш 500 гр - соль, перец по вкусу - паприка 0.5 ч.л - лук 1 шт - растительное масло Ингредиенты для заливки: - лёгкий сыр 100 гр - яйца 3 шт - сметана 10% 5 ст.л - соль 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

6. 2.8K просмотров, 17 реакций, 18 июн. 2026 г., видео

   Сырная лепёшка или ленивый хачапури без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 200/16.7/10/8.1 Ингредиенты: - творог в брикете 5% 90 гр - яйцо куриное 1 шт - соль щепотка - разрыхлитель 4 гр - мука рисовая 1,5 ст.л - сыр лёгкий 15-20% 25 гр - сыр сулугуни 25 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

7. 12.1K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Сырная лепёшка или ленивый хачапури без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 200/16.7/10/8.1 Ингредиенты: - творог в брикете 5% 90 гр - яйцо куриное 1 шт - соль щепотка - разрыхлитель 4 гр - мука рисовая 1,5 ст.л - сыр лёгкий 15-20% 25 гр - сыр сулугуни 25 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

8. 6.1K просмотров, 41 реакций, 18 июн. 2026 г.

   ⚡⚡⚡УЖАС, КОТОРЫЙ СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ В МОСКВЕ.. Словами это не описать, выложили фото и видео в канал - Москва Первая

9. 8.6K просмотров, 55 реакций, 18 июн. 2026 г., видео

   Нежнейшие куриные рулетики с сыром Фета КБЖУ на 100 гр: 130.9/18.1/5.9/0.6 Ингредиенты: - куриное филе 3 шт - сыр Фета 1 упаковка - лук 70 гр - чеснок 4 зубчика - твёрдый сыр 100 гр - соль, перец - паприка по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

10. 15.4K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

    Нежнейшие куриные рулетики с сыром Фета КБЖУ на 100 гр: 130.9/18.1/5.9/0.6 Ингредиенты: - куриное филе 3 шт - сыр Фета 1 упаковка - лук 70 гр - чеснок 4 зубчика - твёрдый сыр 100 гр - соль, перец - паприка по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

11. 11.5K просмотров, 124 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

    Этот конвертик с яйцом, сыром и авокадо зарядит энергией на целый день КБЖУ на 100 гр: 219/10.9/13.9/13.3 Ингредиенты: - лаваш 50 гр - авокадо 60 гр - сливочное масло 5 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 20 гр - соль, перец по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

12. 16.8K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    Этот конвертик с яйцом, сыром и авокадо зарядит энергией на целый день КБЖУ на 100 гр: 219/10.9/13.9/13.3 Ингредиенты: - лаваш 50 гр - авокадо 60 гр - сливочное масло 5 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 20 гр - соль, перец по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

13. 12.0K просмотров, 94 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

    Тарталетки из нори без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 187/16/12/8 Ингредиенты: - нори 2 листа - красная рыба 150 гр - творожный сыр 1-2 ст.л - соевый соус 1 ст.л - шрирача по вкусу - соус унаги по вкусу - кунжут - зелёный лук - рис 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

14. 17.6K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    Тарталетки из нори без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 187/16/12/8 Ингредиенты: - нори 2 листа - красная рыба 150 гр - творожный сыр 1-2 ст.л - соевый соус 1 ст.л - шрирача по вкусу - соус унаги по вкусу - кунжут - зелёный лук - рис 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

15. 4.5K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    🎁Подарок для тебя — 2 000 ₽ на покупки! Всё просто: • Подпишись на наш канал в MAX • Нажми кнопку «Участвовать» в закреплённом конкурсном постеИтоги 9 июля — не упусти свой шанс! Реклама. ООО МКК «Мани Мен». ИНН 7705974076.