Удалённые посты — 🥑 ПП Рецепты

Потрясающая паста из кабачка КБЖУ на 100 гр: 113.8/8.4/7.3/3.8 Ингредиенты: - средние кабачки 2 шт - помидоры черри 200 гр - брокколи 200 гр - чеснок 2 зубчика - сметана 10% 2 ст.л - соль - перец ...

Заливной пирог для похудения КБЖУ на 100 гр: 136.2/12.5/6.2/10 ⠀ Ингредиенты: - яйцо куриное 2 шт - молоко 2,5% 150 мл - помидоры 200 гр - куриная грудка 225 гр - мука рисовая 80 гр - разрыхлитель 1...

Быстрый и полезный хлеб КБЖУ на 100 гр: 163.6/6.6/4.1/24.9 Ингредиенты: - ржаная цельнозерновая мука 200 гр - семена льна 1 ст.л - семена кунжута 1 ст.л - тыквенные семечки 1 ст.л - оливковое масл...

Творожно-сырная лепёшка с зеленью КБЖУ на 100 гр: 208/16/10/13 Ингредиенты: - однородный творог 150-200 гр - яйцо - сыр твёрдый или сулугуни по вкусу - зелень - мука 2 ст.л - соль/перец по вкусу ...

ПП хачапури по-аджарски за 20 минут не оставит вас равнодушным КБЖУ на 100 гр: 175.7/17.4/6.6/14.9 Ингредиенты: - творог 300 гр - яйцо 2 шт - сода 1/2 ч.л - сыр сулугуни 140 гр - рисовая мука 1...

Салат «Щётка» для кишечника КБЖУ на 100 гр: 67/1/3/7 Ингредиенты: - капуста 300 гр - морковь 1 шт - свекла сырая 1 шт - огурец 1 шт - пучок зелени Ингредиенты для заправки: - растительное или о...

Похудительная запеканка из куриной грудки и брокколи КБЖУ на 100 гр: 129/16.1/6.3/2.1 Ингредиенты: - куриная грудка 700 гр - брокколи 700 гр - яйцо 2 шт - сметана 2 ст.л - соль, перец - сушёный чес...

Рисовые блины с сыром на завтрак КБЖУ блина без сыра: 137/8/5/17 ⠀ Ингредиенты: 1 яйцо 1 ст. л рисовой ц/з муки Кефир 3 ст/л Соль, разрыхлитель - щепотка Сыр - по вкусу Приготовление: Все перемешив...

Безуглеводные булочки - лучшая альтернатива хлебу на правильном питании КБЖУ на 100 гр: 98.8/7.6/6.2/4.1 Ингредиенты: - яйцо 50 гр - яичный белок 120 гр - псиллиум 35 гр - разрыхлитель 5 гр - соль п...

Ароматный перекус - минимум калорий, максимум белка КБЖУ на 100 гр: 138.6/1.7/3.8/14.1 Ингредиенты: - филе минтая 200 гр - лаваш - упаковка творожного сыра - пучок зелени 🥑 ПП Рецепты - Подписат...

Грибные бойлы, с которыми худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 143.2/7.5/121.4 Ингредиенты: - грибы шампиньоны среднего размера 6-8 шт - фарш можно любой 300 гр - панировка из кукурузных хлопь...

Ловите супер рецепт курочки для тех, кто соблюдает правильно питание КБЖУ на 100 гр: 129/16.1/6.3/2.1 Ингредиенты: - яйца 2 шт - сметана 5 ст.л - любимые приправы - брокколи - куриные бёдрышки - лё...

Нежная цветная капуста с чесночно-сырным ароматом КБЖУ на 100 гр: 111.1/5.2/8.7/3.1 Ингредиенты: - цветная капуста - сметана - чеснок - яйцо - свежемолотый перец, соль - смесь трав - лёгкий т...

Лучшее овсяное ПП печенье - хрустящие снаружи и мягкое внутри КБЖУ на 100 гр: 279/11/10/37 Ингредиенты: - овсяные хлопья 100 гр - мука рисовая 50 гр - яйцо 1 шт - мягкий творог 100 гр - масло кокос...

Сытный ПП завтрак за 3 минуты КБЖУ на 100 гр: 219.8/15.1/11.7/13.7 Ингредиенты: - тунец - лук - помидор - зелень - греческий йогурт - горчица - соль, перец - тёртый сыр - лаваш - авокадо 🥑 ПП Рец...

Ароматный ПП пирог для тонкой талии КБЖУ на 100 гр: 137.2/11.9/4.7/11.6 Ингредиенты для теста: - мука 200 гр - кефир или йогурт 320 гр - яйца 2 шт - разрыхлитель - соль 1 ч.л Ингредиенты для начин...

Майонез из авокадо для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 164/4/12/5 Ингредиенты: - авокадо спелый - отварное яйцо - сок лимона 1 ч.л - горчица 1/2 ч.л - сушёный чеснок 1/2 ч.л - соль по в...

🍌🍫 ШОКОЛАДНЫЙ ПП СМУЗИ НА ЗАВТРАК 🍫🍌 на завтрак В этом смузи заряд белков + углеводов и вкус шоколада 🔥🤤 Отличное и вкуснейшее решение для завтрака, перекуса или фитнес коктейля после трениров...

Сырники с маком 🤤 ⠀ КБЖУ на 1 порцию (4 сырника) 456,8/30,4/18,05/43,15 ⠀ Маковая начинка, которая подходит для любой выпечки ⠀ КБЖУ на 100 грамм 348/10,7/29,2/10,6 ⠀ Ингредиенты: • 125 г. перетертог...

Сытный ПП завтрак за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 181.4/8.4/9.5/14.8 Ингредиенты: - цельнозерновой хлеб 2 куска - половинка авокадо - яйцо - помидор 30 гр - укроп 3 гр - сливочный/творожный сыр 30 гр �...