Удалённые посты — 🥑 ПП Рецепты

Потрясающий салат «Худей-ка» КБЖУ на 100 гр: 79.8/11.3/2.7/1.9 Ингредиенты: - пекинская капуста - банка кукурузы - банка тунца - яйца 3 шт Ингредиенты для заправки: - сметана - горчица - мёд ...

Заливной пирог с курицей и капустой быстрый в приготовлении КБЖУ на 100 гр: 116/8:6/3.4/12.3 Ингредиенты для теста: - кефир 1.5% 300 мл - яйца 3 шт - мука рисовая или другая 130 гр - разрыхлитель 1...

Витаминный и вкусный напиток для чистки печени Ингредиенты: ⠀ - свежая тыква 200 гр - корица 0.5 ч.л - имбирь 0.5 ч.л - стакан воды 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Полезные блинчики «Цезарь» насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 146.9/12.8/4.6/11.5 Ингредиенты: - киноа 200 гр - вода 160 мл - специи Ингредиенты для начинки: - куриное филе - листья салата - помидо...

Низкокалорийный и сытный пирожок с курицей, грибами и моцареллой КБЖУ на 100 гр: 141/12.8/4.6/12.6 Ингредиенты: - лаваш - филе 1 крупное - шампики 200 гр - моцарелла 100 гр - греческий йогурт 10...

Картофельная запеканка с куриным фаршем на обед 125 ккал/100 гр Ингредиенты: картофель - 1 кг куриное филе, сердечки- 700-800 г лук - 1 шт чеснок - 5 зубчиков сыр Адыгейский - 300 г яйцо - 2 шт сливо...

Белковые ПП пирожки с луком и яйцом КБЖУ на 100 гр: 212/14.7/12.4/10.4 Ингредиенты: - яйца 4 шт - зелёный лук 20 гр - лёгкий сыр 35 гр - рисовая мука 35 гр - подсолнечное масло для смазывания сков...

Идеальные сырники как в кофейне для тех кто, следит за питанием КБЖУ на всю порцию: 311/39/8/19 Ингредиенты: - яйцо 1 желток - творог 200 гр - рисовая мука 10-20 гр - сах.зам 1 гр - разрыхлитель ...

Обалденный соус богатый витаминами и микроэлементами Ингредиенты: ⠀ - семена подсолнечника 100 гр - семена тыквы 100 гр - кешью 180 гр - вода 150 мл - чеснок 2 зубчика - сок половины лимона - соль 1 ...

Похудительный салат от Дженифер Энистон КБЖУ на 100 гр: 128/8/9/2.8 Ингредиенты: - булгур 100 гр - нарезанный огурец 200 гр - сыр фета 180 гр - небольшая красная луковица - горсть свежей петрушки -...

Сбалансированный здоровый завтрак или перекус - лепёшки из киноа с начинкой КБЖУ на 100 гр: 142.7/4.6/5.3/16.2 Ингредиенты: - киноа 100 гр в сухом виде - вода 200 мл - оливковое масло 1 ст.л - соль...

❗️Не спешите ехать на дачу этим летом. Опять будете пахать с утра до вечера, а в итоге — спина болит, участок как был, так и остался. Именно поэтому появился канал «Дача на удачу» — чтобы вы тратили...

Вкусный рецептом ПП-тортика 🔸на 100грамм - 143.68 ккал🔸Б/Ж/У - 12.84/3.38/14.98🔸 Ингредиенты: Для основы: 100 г кукурузной муки 150 мл. кефира 2 яйца 0.5 ч. л. разрыхлителя Подсластитель по вкусу...

Лёгкий перекус для голых животиков КБЖУ на 100 гр: 64.8/1.1/5.1/3.4 Ингредиенты: - пекинская капуста - огурец - авокадо - помидор - лук красный - чеснок - сок лимона - перец чёрный, соль - ма...

Чечевичный хлеб без муки богатый белком КБЖУ на 100 гр: 248.8/15.8/5.7/33.2 Ингредиенты: - красная чечевица 500 гр - яйца 3 шт - натуральный йогурт 3 ст.л - оливковое масло 5 ст.л - специи 🥑 ПП ...

1 таблетка Янтарной кислоты — и варикозные «узлы» исчезнут за 3 дня! Этот советский метод за 30 рублей заставляет кровь «бежать» по венам, как в 18 лет, а отеки уходят уже через час. Смешайте 1 ст. л...

Питательный десерт для похудения за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 236/12/6/35 Ингредиенты: - овсянка 3 ст.л - йогурт греческий 4 ст.л с большой горой - банан 0,5 шт - какао 2 ст.л с горой - какао по желан...

Идеальное яйцо-пашот КБЖУ на 100 гр: 158.7/12.8/11.6/0.7 Ингредиенты: - яйца 2 шт - соль 1/2 ч.л 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Лёгкий и очень питательный белковый салат, без вреда для моей талии, но с пользой для настроения КБЖУ на 100 гр: 136.7/8.8/10.5/1.7 Ингредиенты: - куриная печень 200 гр - огурец - яйца 3 шт - болга...

Эти сочные белковые оладьи насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 153/16.8/4.2/11.4 Ингредиенты: - куриная грудка 2 шт - творог 5% 2 ст.л - яйца 2 шт - мука рисовая 2 ст.л - лук по вкусу - соль, перец �...