Удалённые посты — 🥑 ПП Рецепты

Вкуснейшая белковая бомба на завтрак КБЖУ на 100 гр: 146/15.2/5/10.3 Ингредиенты: - творог 5% 130 гр - белок 1 шт - рисовая мука 40 гр - разрыхлитель 1/4 ч.л - соль по вкусу Ингредиенты для начинк...

🕯️ Акция «Свеча Памяти» Свеча памяти со своим фото — за 10 секунд Принять участие в акции👇 max@СвечаПамяти

Салат 🥗 с заботой о твоей талии 🔥 ⚖️КБЖУ - 643/56/34/27 на всю порцию На 100 гр - 75/6/4/3 пекинская капуста 200 гр помидор 1 шт болгарский перец 1/2 шт огурец 1 шт красный лук 1/2 шт филе ку...

Этот вкуснейший суши-торт насытит надолго КБЖУ на 100 гр: 165.6/5.3/8.8/14.9 Ингредиенты: - рис в сухом виде 150 гр - рисовый уксус 1 ст.л - нори 2 листа - авокадо 250 гр - огурец 250 гр - форель ...

Варёная колбаса домашняя вкуснее и полезнее, чем в магазине КБЖУ на 100 гр: 92.7/16.7/1.2/3.6 Ингредиенты для бульона: - курица 1.2 кг - лук 1 шт - морковь 1 шт Ингредиенты для колбасы: - мясо ку...

Печёночный торт без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 115/10.1/4.8/7.7 Ингредиенты: - лук репчатый 91 гр - печень куриная 430 гр - яйцо куриное 56 гр - молоко 2,5% 90 мл - мука пшеничная ц/з 50 гр -...

🍎Овсяные оладьи с яблоком и корицей КБЖУ (на порцию): 210 ккал / Б: 9 / Ж: 6 / У: 30 Ингредиенты: Овсяные хлопья — 40 г Яйцо — 1 шт. Яблоко — 1 шт. Корица — по вкусу Разрыхлитель — ...

Намазка из тунца и яйца насытит надолго КБЖУ на 100 гр без учёта хлеба: 135/10.5/10/1.2 Ингредиенты: - тунец консервированный 150 гр - сыр творожный 100 гр - яйцо 2 шт - зелень 🥑 ПП Рецепты - По...

🇷🇺 Открытка к 9 Мая со своим фото Создайте красивую праздничную открытку за 10 секунд ✨ Загрузите фото — и получите готовую открытку ко Дню Победы ❤️ 👉 max@9_Мая_День_Победы

Как отличить коренную москвичку от приезжей? Ей пофиг на Москва-Сити, Парк Горького или Красную площадь, потому что есть места поатмосфернее и без туристов. Она не кушает в ресторанах на Патриках и...

🐠Лосось с овощами на пару и соусом из йогурта КБЖУ (на порцию): 280 ккал / Б: 28 / Ж: 14 / У: 6 Ингредиенты: Филе лосося — 150 г Брокколи — 100 г Морковь — 70 г Натуральный йогурт — 2 ...

🥗БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С РУККОЛОЙ, АВОКАДО И ТУНЦОМ🥑 Кбжу на всю порцию: 497 48/26/20 Ингредиенты: Руккола - 50г Яйцо - 1 шт Тунец конс. нат - 140г Фасоль конс. нат - 70г Помидор - 70г Авокадо - 70г Мас...

Хачапури в полезном варианте КБЖУ на 100 гр: 214.7/20.7/9.2/11.4 Ингредиенты: - творог 180 гр - белок 1 шт - соль, специи по вкусу - мука 2 ст.л - щепотка соды - тёртый сыр 30-40 гр 🥑 ПП Рецепты ...

🍫ПП шоколадно-банановые капкейки ⠀ ✨ Ингредиенты рассчитаны на 5 шт ⠀ Кексы: Банан - 120 гр Яйцо - 1 шт Овсяные хлопья - 80 гр Какао-порошок - 20 гр Сметана 15% - 100 гр Разрыхлитель - 5 гр Подсласт...

📝Идеальный высокобелковый ужин который даст насыщение на долго КБЖУ на порцию: 327/32/12/18 Ингредиенты: •ньокки 100г •сыр фета 30г •креветки 100г •брокколи 100г •лук красный 30г Ньокки отварива...

🥧Низкокалорийный пирог от нутрициолога! На 100 г КБЖУ: 96 / 16 / 2 / 10 • тунец консервированный в собственном соку 400 г • картофель отварной 400 г • красный лук 20г + укроп • тесто Фило 40г ри...

Вкуснейшая заправка для овощного салата Ингредиенты: ⠀ - масло оливковое 100 мл - сок лимона 1 ст.л - соевый соус 2 ст.л - мёд 1 ст.л - горчица 1 ч.л - прованские травы 1 ч.л 🥑 ПП Рецепты - Подписа...

Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л - чёрный молотый перец по вкусу - карри 0,5 ч.л - растите...

📝Сбалансированный и простой обед КБЖУ на 1 порцию: 334 ккал бжу 26/7,2/44,9 50 гр макарон в сухом виде 70 гр тунца в собственном соку 100 гр огурцов 50 гр черри 20 гр кукурузы Соус: ложка творожно...

📝Рулетики из кабачка Сегодня готовим что-то типа кабачковых оладушек, но в новом прочтении. Я как любитель завтраков с кабачком, не смогла пройти мимо 😍 Ингредиенты: Кабачок - 2 шт. Соль - 1/2 ч....