Удалённые посты — ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Девчата 60-х, 70-х и 80-х годов! Только для Вас! Создала канал для Девочек за 40 , где мы с Вами веселимся и танцуем, делимся секретами и опытом, вместе отмечаем праздники и многое другое 💃 Подруга...

Kлyбнику пoдкapмливaю один paз вecнoй и потoм вeсь сeзoн coбиpaю кpупныe и cлaдкиe ягoды. Дeлюcь с вами peцeптoм пoдкopмки 🍓, важно успеть до 5го мая ❗👇 Нaливaю пpимepнo 1/3 вeдpa гopячeй вoды.. ...

ХРУСТЯЩИЕ КАБАЧКИ В ПАНИРОВКЕ✨ Лучшая замена жареной картошке! Хрустящая корочка снаружи и нежные внутри. 🥒 Ингредиенты: Кабачок — 1 шт. (средний) 🥒 Панировочные сухари (цельнозерновые) — 3 ст. л....

ПП морковный пирог🥕 Идеальный десерт для тонкой талии. Нежный, пряный и очень сытный благодаря овсяным хлопьям🍰 Ингредиенты: Морковь — 200 г 🥕 Овсяные хлопья — 100 г 🌾 Яйца — 2 шт. 🥚 Йогурт нат...

Выпивая всего 1 стакан утром, к вечеру уйдет 2 килограмма! Быстрый и эффективный вариант для тех, кто хочет быстро похудеть Рецепт пригодится каждому: 1 стакан кефира; затем берем 100 мл… читать да...

Белковый салат с фетой🥗 Ингредиенты: Куриное филе (сырое) — 140 г 🍗 Огурец — 120 г 🥒 Фасоль конс. — 50 г 🫘 Оливки — 20 г 🫒 Сыр Фета — 40 г 🧀 Зеленый лук, петрушка 🌿 Сушеный базилик, сок лимона...

БЕЛКОВЫЕ ПП-ЛОДОЧКИ🤍 Идеальный вариант для сытного перекуса или легкого ужина. Много белка и минимум лишних калорий! С томатами и тягучей моцареллой — это просто объедение😋 Ингредиенты: Творог (в ...

СЫТНЫЙ АВОКАДО🥑 Когда нужно быстро, полезно и очень вкусно. Сочетание правильных жиров и белка для энергии на весь день! 🥚 Ингредиенты: Авокадо (спелое) — 1/2 шт. 🥑 Яйца вареные — 2 шт. 🥚 Творо...

ПП куриные котлеты с пюре 🍗 Ингредиенты на порцию Куриный фарш 400 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Лук 1 небольшой 🧅 Соль, специи по вкусу 🧂 Картофель 400 г 🥔 Молоко 50 мл 🥛 Огурец 1 шт 🥒 Помидор 1 шт 🍅 Пр...

ПП Завтрак для стройности 🍳 Ингредиенты: • Яйца — 2 шт 🥚 • Кунжут — 1 ч.л. 🌱 • Сыр тертый — 20 г 🧀 • Творожный сыр — 1 ст.л. ⚪ • Ветчина из индейки — 2 слайса 🥩 • Помидор — 2 кружочка 🍅 КБЖУ н...

ПП-плов с курицей🍗 Ингредиенты: Морковь: 500 г Чеснок: 10 г Рис: 600 г Куриное филе: 600 г🍗 Лук: 200 г🧅 Масло: 1 ст. л.🧈 Соль, перец, специи (по вкусу).🧂 • КБЖУ на 100 г: Калорийность: 123 ккал...

ПП тарелка с рисом и яйцом 🍽️ Ингредиенты на порцию Рис отварной 100-120 г Яйца 2 шт Морковь 1 шт Брокколи 100 г Соль перец по вкусу КБЖУ на порцию 300-350 ккал Белки 15-18 г Жиры 10-12 г Углеводы ...

Где лучше отдыхать? Нам важно ваше мнение

ПП ленивый голубец в духовке 🥬🥘 Ингредиенты: Фарш из индейки — 500 г 🦃 Пекинская капуста — 300 г 🥬 Морковь — 1 шт 🥕 Томатный соус — 3 ст.л. 🍅 Яйцо — 2 шт 🥚 Зелень (лук, петрушка) — 1 пучок 🌱 ...

Твой гид по здоровым салатам на каждый день! 🥗✨ Собрала для тебя шпаргалку по самым популярным и вкусным салатам, которые впишутся в любой рацион. Это не просто еда — это настоящий конструктор витам...

Кукурузные лепешки (вместо лаваша) 🌽 Ингредиенты: • Кукуруза консервированная — 150 г 🌽 • Сыр моцарелла (тертый) — 60 г 🧀 • Творожный сыр — 30 г ⚪ • Листья салата 🥬 • Помидор — 1 шт 🍅 • Ветчина ...

ПП боул с курицей и рисом 🍲 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-200 г 🍗 Рис отварной 100-150 г 🍚 Помидоры черри 3-5 шт 🍅 Огурец 1/2 шт 🥒 Кукуруза 2-3 ст ложки 🌽 Листья салата горсть 🥬 Соль ...

‼️Нет денег, а уют дома хочется? Мой доход не превышает 24.000 руб/месяц, но друзья просто в шоке от красоты моей квартиры! 🏠 А все потому, что беру современные идеи для дома на канале Квартира меч...

ПП салат с огурцом, авокадо и сыром 🥗 Ингредиенты на порцию Огурцы 2-3 шт 🥒 Авокадо 1 шт 🥑 Сыр фета или брынза 80-100 г 🧀 Красный лук немного 🧅 Зелень по вкусу 🌿 Оливковое масло 1 ст ложка 🫒 С...

‼️ Соседи ХВАТАЮТСЯ ЗА ГОЛОВУ, когда видят мой урожай! ‼️ 🔥 Я не шучу — мой урожай поверг соседей в шок. А самое смешное, что секретов-то и нет, всё дело в простых приёмах с канала «Наша дача» – М...