Удалённые посты — ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

ПП завтрак с творогом и фруктами Ингредиенты на порцию Творог мягкий 150-200 г 🥣 Банан 1 шт 🍌 Курага 30 г 🍑 Орехи (арахис или любые) 20 г 🥜 Немного йогурта или молока по желанию 🥛 КБЖУ на порци...

Белковый киш с лососем и брокколи 🥦🐟 Идеальный вариант для ужина, от которого не будет отеков наутро. Нежный, сытный и помогает сделать живот плоским! 🧘🏼‍♀️ Ингредиенты: Брокколи — 200 г 🥦 Лосо...

Kлyбнику пoдкapмливaю один paз вecнoй и потoм вeсь сeзoн coбиpaю кpупныe и cлaдкиe ягoды. Дeлюcь с вами peцeптoм пoдкopмки 🍓, важно успеть до 5го мая ❗👇 Нaливaю пpимepнo 1/3 вeдpa гopячeй вoды.. ...

👩🏻 Совет женщинам: изучайте нейросети в 2026 году На видео многодетная мама. Нейросети экономят ей минимум 5 часов в день — помогают с уроками для детей, с работой, делают красивые фото, будто сход...

ПП картофельные корзиночки с начинкой Ингредиенты на порцию Картофель 500 г 🥔 Яйцо 1 шт 🥚 Зелень (укроп или петрушка) по вкусу 🌿 Куриное филе или фарш 200 г 🍗 Овощи (перец, лук, томат) 100 г 🥕 С...

Хлеб из брокколи 🥦 Настоящая находка для тех, кто худеет, но не может отказаться от хлеба. Минимум калорий и максимум пользы овощей в каждом кусочке! 🍞 Ингредиенты: Брокколи — 300 г 🥦 Яйца — 3 шт...

ПП тарелка с курицей и рисом Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-200 г 🍗 Рис отварной 100-150 г 🍚 Помидоры 1-2 шт 🍅 Огурец 1 шт 🥒 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на порцию 350-420 ккал 🔥 Белки ...

🧶 Вязание – это лучший тренажер для мозга Всего 5 минут со спицами в руках улучшают память, развивают ловкость рук и лучше успокоительного снимают стресс А если вы никогда не вязали или просто не з...

ПП-хачапури по-аджарски 🧀 Невероятно сочный, сырный и при этом полезный завтрак. В одной порции целых 28 грамм белка! Готовится очень просто и быстро🍳 Ингредиенты: Творог в брикете (5%) — 180 г 🥛...

ПП шампиньоны запечённые Ингредиенты на порцию Шампиньоны 400-500 г 🍄 Сыр лёгкий 50-70 г 🧀 Чеснок 2-3 зубчика 🧄 Йогурт или сметана 2 ст ложки 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на порцию 180-250 кка...

ПП фруктовая тарелка Ингредиенты на порцию Персики 2 шт 🍑 Яблоко 1 шт 🍏 Голубика 50-70 г 🫐 КБЖУ на порцию 150-220 ккал 🔥 Белки 1-3 г 💪 Жиры 0-1 г 🧈 Углеводы 30-45 г 🍞 Лёгкий и витаминный пер...

Полезные куриные сосиски 🍗 Домашние сосиски — это отличная альтернатива магазинным. Только натуральное мясо и никаких лишних добавок! Идеально для завтрака или перекуса🙌 Ингредиенты: Куриное филе ...

90% людей убивают свои комнатные растения… даже не понимая этого 😬 Я была в их числе — цветы желтели, вяли и погибали один за другим Пока не наткнулась на этот канал 👉 БОТАНИК 👈 За пару недель ...

ПП творожный бублик с семенами Ингредиенты на порцию Творог 200 г 🧀 Яйцо 1 шт 🥚 Рисовая или овсяная мука 30-40 г 🌾 Разрыхлитель 1/2 ч. л. ✨ Соль щепотка 🧂 Семена (кунжут, лен, тыквенные) 10-15 г ...

Хрустящий ПП Завтрак в лаваше ✨ Ингредиенты: • Лаваш (пшеничный ролл) — 70 г 🌯 • Вареные яйца — 2 шт. 🥚 • Сыр — 60 г 🧀 • Натуральный йогурт — 50 г 🥛 • Зелень, соль, специи — по вкусу 🌱 КБЖУ на ...

❗Как убрать вечную сонливость, мерзлявость и отеки под глазами? Вы годами слышите от врачей: «Анализы отличные, гемоглобин 120!». Но при этом засыпаете на ходу, вечно мерзнете даже летом, а по утрам...

Я мужчина, мне 42 года. Моя жена сильно раздражает, грудь обвисшая, не красится постоянно. Безумно хочется её бросить, но у неё богатые родители, так же у них большое влияние. У неё папа генерал в МВД...

Золотое Яблоко, Рив Гош и Л’Этуаль могут идти лесом — я больше не ведусь🤷‍♀️ Подруга показала магазин «PARFUM SHOP» там продают оригинальную парфюмерию прямо из Европы и Турции И цены у них ниже в ...

ПП тарелка с курицей и авокадо Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Яйца 2 шт 🥚 Хлеб цельнозерновой 2 ломтика 🍞 Авокадо 1/2 шт 🥑 Кукуруза 50 г 🌽 Морковь (по-корейски или свежая) 50 г 🥕 По...

😡 Господи, ну в чем проблема нормально обустроить свой участок? Есть же тысячи способов облагородить дачу за копейки, но люди тратят кучу денег на ландшафтный дизайн и декор. Есть же канал Грядки в...