Удалённые посты — Гнусь и тянусь

Делай это при головной боли Если таблетки пить не хочется, попробуйте это упражнение из видео. Мы работаем с подзатылочными мышцами и мягким вытяжением шеи, чтобы восстановить нормальный кровоток. ...

Свобода в каждом шаге Тут комплекс на укрепление и раскрытие тазобедренных. Если таз «заколочен», страдает и поясница, и походка. В видео показываю, как вернуть суставам мобильность без боли и резких...

Всего 3 упражнения, но для ВСЕГО тела 🔥Когда времени в обрез, делайте это трио. В видео самые эффективные движения, которые задействуют руки, пресс, спину и ноги одновременно. Это ваш экспресс-вари...

Однажды у меня на руках умирал от рака священник – человек, который сам утешал других всю свою жизнь. Я спросила его: какой грех самый большой? А он ответил: прочитать ответ 👇

«Лечитесь пока не поздно» Врачи института Склифосовского создали каналы, где есть абсолютно все о вашей болезни абсолютно БЕСПЛАТНО Теперь не нужно ходить по больницам и тратить деньги на врачей. Ищ...

Стряхиваем день за 3 минуты Эта короткая дыхательная гимнастика работает как кнопка «перезагрузки»: мы выдыхаем весь накопленный за день стресс и застоявшееся напряжение. 📌Вы не просто дышите, вы о...

10 минут, которые зарядят твой день В этом видео — твой идеальный утренний эспрессо, только без кофеина. Всего 10 минут на коврике: мягкие потягивания, глубокое дыхание и включение мышц. 👉Этого до...

В 42 года я перестала бороться с весом Рост 168 Вес 75 → 65 за месяц, вес не возвращается Без каких-либо жёстких диет. Самое странное — я не убирала еду. Я просто перестала есть “как попало”. Оказа...

«Лечитесь пока не поздно» Врачи института Склифосовского создали каналы, где есть абсолютно все о вашей болезни абсолютно БЕСПЛАТНО Теперь не нужно ходить по больницам и тратить деньги на врачей. Ищ...

Шавасана: это не «просто полежать» Самая сложная поза, потому что нужно заставить замолчать свой мозг. Шавасана — это важнейшая часть практики, где тело усваивает всю пользу от тренировки. Мы учимс...

Забываем про пяточную шпору Боль при каждом шаге — это ад, но с пяточной шпорой можно и нужно бороться. В видео показаны упражнения для стоп и голеностопа, которые снимают воспаление и растягивают ...

❗️Из вас выйдет до 500 грамм аптечной химии за всю жизнь Запомните моё имя – Владимир Дзяо. Такую странную фамилию я получил в Китае, где родился и выучился на паразитолога. 17 лет назад я вернулся ...

Переживания убивают ваш мозг  Даже легкие потрясения способны разрушить нейронные связи, что может привести к серьезным последствиям — амнезии, Альцгеймеру и деменции.  Чтобы не поддаваться стрессу ...

Одно упражнение разбудит тело за минуту У тебя есть всего минута утром? Сделай это одно упражнение из видео. Это не магия, а биомеханика: оно одновременно включает глубокий пресс, раскрывает грудну...

⚡В нашем распоряжении появился график отключения интернета по всем городам. Забирайте, пока не удалили из публичного доступа

🤬 Ругайся на работе, бойся нового и откладывай дела на потом — получишь деменцию к 60 годам Дед Санёк — скандальный юморной психолог, который откроет ваши глаза на своих тараканов. Его авторская см...

Вставая на весы теперь только радуюсь! Отёки и жир уходят моментом. Перед сном выпиваю один стакан, а на утро в шоке от счастья, -1,5 КГ ЗА НОЧЬ! Для напитка нужно: 1 Чайная ложка... (Читать далее)

Когда сила в покое Инь-йога практика для тех, кто вечно куда-то бежит и уже на грани выгорания. 📌В Инь-йоге мы замираем в позах на несколько минут, чтобы достать до глубоких фасций и связок, куда ...

1 таблетка Диклофенака — и шум в голове уходит, будто молодеешь лет на 20! ❗ Старый метод за 35 рублей — помогает нервной системе работать спокойнее, хотя его тщательно пытаются искоренить именитые п...

Молодость после 40: практика для тех, кто в теме После 40 йога — это не роскошь, а необходимость. В этом видео — практика, которая возвращает суставам мобильность, позвоночнику — гибкость. Мы работ...