ProЗдоровье в мессенджере MAX — 20 281 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ProЗдоровье»

1. 1.7K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Хороших выходных! ☀️

   
2. 2.1K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   💪🏼 Три вида активности для здоровья сердца и суставов после 60 лет Врач-геронтолог Екатерина Хаммад напоминает: движение необходимо в любом возрасте. «После 60 уже нет смысла начинать» или «с гипертонией лучше лишний раз не двигаться» — опасные заблуждения. На самом деле правильно подобранная нагрузка помогает сердцу и сосудам, снижает давление, уменьшает боли в суставах и даже снижает риск повторных инфарктов и инсультов. Организму важнее 15–20 минут движения каждый день, чем интенсивные, но редкие тренировки. Небольшая ежедневная активность лучше адаптирует сердце, суставы и нервную…

   
3. 2.9K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🫶🏼 4 совета, которые могут помочь дожить до ста лет Ученые проанализировали образ жизни людей, которые доживают до глубокой старости и сохраняют хорошее здоровье, и выделили несколько общих привычек: 1️⃣ Больше двигайтесь 75 минут быстрой ходьбы в неделю связаны с увеличением продолжительности жизни. Старайтесь меньше сидеть и чаще находить повод для движения. 2️⃣ Ешьте больше овощей и фруктов Исследования показывают, что люди, которые делают ставку на растительную пищу, цельнозерновые продукты, бобовые и орехи, чаще сохраняют здоровье в пожилом возрасте. 3️⃣ Соблюдайте режим сна Важно…

   
4. 4.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🥚 Российские ученые создали яйца, которые не вызывают аллергию Ученые Санкт-Петербургского государственного университета ветеринарной медицины научились менять геном кур так, чтобы их яйца были безопасны для людей с аллергией на куриный белок. Речь идет о белке овомукоид — именно он чаще всего вызывает реакцию у детей и взрослых и при этом не разрушается при термической обработке. По данным специалистов, с помощью технологии CRISPR/Cas9 ученые смогли «выключить» ген, отвечающий за синтез овомукоида. В результате куры могут нести яйца, в составе которых отсутствует ключевой аллерген. При…

   
5. 4.1K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Хорошего дня! ☺️

   
6. 4.8K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🥤 Почему в жару не стоит пить ледяную воду Когда на улице +30°C и выше, так и хочется залпом выпить стакан воды со льдом или встать под ледяной душ. Но такие способы охлаждения могут навредить организму. По словам врача-терапевта Ирины Плешановой, резкий перепад температур вызывает спазм сосудов и становится стрессом для организма. Результатом могут быть головная боль, скачки давления, нарушения сердечного ритма и даже обморок. Не лучшая идея и сидеть под кондиционером, выставленным на 16–18°C. Из-за постоянного потока холодного воздуха нередко возникают боль в горле, насморк,…

   
7. 5.7K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   💉 3 популярных способа «оздоровления», которые могут оказаться пустой тратой денег Кардиолог Ирина Васильева назвала капельницы молодости, детокс-программы и многие БАДы бесполезными для большинства людей. ☝️По словам врача, организм и без того умеет очищаться благодаря работе печени и почек, а необходимые вещества обычно можно получить из пищи🥗. ☝️Под сомнение специалист поставила и увлечение всевозможными оздоровительными гаджетами. Постоянный контроль показателей здоровья далеко не всегда приносит пользу и иногда приводит лишь к лишней тревоге, указала Васильева.

   
8. 5.7K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🩺 В России появится новая врачебная специальность С 1 сентября 2026 года в нашей стране официально появится новая медицинская специальность — врач по медицине здорового долголетия🧑‍⚕. Главная задача таких специалистов будет заключаться в помощи людям дольше сохранять здоровье, активность и качество жизни. Кроме того, эти врачи займутся профилактикой возрастных заболеваний. 👨‍⚕️Подготовка кадров по этому направлению уже ведется в Сеченовском университете. Тренд на превентивную медицину и активное долголетие продолжает набирать обороты, а значит, в будущем у пациентов появится еще…

   
9. 6.3K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🍦 Можно ли лечить больное горло мороженым? 10 июня отмечается Всемирный день мороженого, и у многих до сих пор возникает вопрос: помогает ли оно при боли в горле? Врач-оториноларинголог Яна Новикова объяснила: мороженое не лечит. Однако холод действительно может на время уменьшить боль и дискомфорт. Это происходит за счет сужения сосудов и снижения чувствительности нервных окончаний. Когда мороженое может помочь: 🔸 после удаления миндалин; 🔸 после удаления аденоидов у детей; 🔸 при легком вирусном воспалении горла; А вот при ангине рассчитывать на него не стоит — основное лечение оно…

   
10. 6.3K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Хорошего дня! ☀️

    
11. 7.8K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    🥦 Названо опасное последствие увлечения правильным питанием Профессор Джемма Шарп предупреждает: стремление есть только «чистые» и «полезные» продукты у некоторых людей перерастает в орторексию — состояние, при котором еда становится источником тревоги, а не удовольствия. Человек начинает делить продукты на «хорошие» и «плохие», а любое отступление от правил вызывает чувство вины и стресс. Со временем это может привести к отказу от встреч с друзьями, совместных ужинов и постоянному напряжению вокруг темы питания. Специалисты отмечают, что популярность таких установок во многом…

    
12. 7.5K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Хорошего дня! 😊

    
13. 8.3K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    🍟 5 продуктов, которые могут повышать давление Американская кардиологическая ассоциация рассказала, какие привычные продукты могут незаметно влиять на артериальное давление. Причем многие из них регулярно появляются на нашем столе. 1️⃣ Соль и продукты с высоким содержанием натрия Избыток соли задерживает жидкость в организме и увеличивает нагрузку на сосуды. Особенно много натрия содержится в готовых блюдах и полуфабрикатах. 2️⃣ Колбасы, сосиски и бекон Переработанное мясо содержит много соли, насыщенных жиров и пищевых добавок, которые не идут на пользу сердцу и сосудам. 3️⃣…

    
14. 922 просмотров, 31 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    🍟 5 продуктов, которые могут повышать давление Американская кардиологическая ассоциация рассказала, какие привычные продукты могут незаметно влиять на артериальное давление. Причем многие из них регулярно появляются на нашем столе. 1️⃣ Соль и продукты с высоким содержанием натрия Избыток соли задерживает жидкость в организме и увеличивает нагрузку на сосуды. Особенно много натрия содержится в готовых блюдах и полуфабрикатах. 2️⃣ Колбасы, сосиски и бекон Переработанное мясо содержит много соли, насыщенных жиров и пищевых добавок, которые не идут на пользу сердцу и сосудам. 3️⃣…

    
15. 8.6K просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    🧠 Правда или миф: что вы знаете об опухолях мозга Ко Всемирному дню осведомленности об опухолях мозга Здоровье Mail и проект Oncobrain Фонда Хабенского запустили тест о самых распространенных мифах вокруг онкозаболеваний нервной системы. Разобраться в теме помогает медицинский эксперт Фонда Хабенского, детский онколог Виталий Дегтярев. 👉🏼 Пройдите тест и попробуйте отличить правду от заблуждений — по ссылке