Доктор Ольга Евдокимова в мессенджере MAX — 2 805 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктор Ольга Евдокимова»

1. 1.3K просмотров, 21 июн. 2026 г.

   Как я поставила себе цель, выполняю: создала группу ДЛЯ СЕБЯ и свой план на год: 52 привычки "ДА" и 52 привычки "НЕТ". Приглашаю присоединиться, можно просто почитать, можно также начать что-то внедрять. Хочу писать отчеты, чтобы активнее их внедрять. Это что-то типа общественного заявления, чтоб было меньше соблазна "соскочить") Чат увы, только в ТГ, потому что в максе пока нет технической возможности сделать подгруппы. [контакт скрыт]

2. 1.3K просмотров, 21 реакций, 19 июн. 2026 г., изображение

   🧩2 день марафона по симптомам Вчера мы разбирались со вздутиями и ленивым кишечником, а сегодня поговорим о симптомах, которые многие привыкли списывать на «просто плохой день», «не ту воду» или «наверное, весна / осень». Давайте проверим, как ваша иммунная система и ЖКТ реагируют на то, что вы едите. Бывает ли у вас так: Утренние отеки: просыпаетесь, а лицо «поплыло», под глазами мешки, кольца на пальцы не налезают, хотя на ночь вы не пили ведрами воду. Странные реакции кожи: беспричинно чешутся руки или шея, внезапно вылезает крапивница, кожа сохнет, а на лице горят красные…

   
3. 1.7K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Девочки, мальчики, все приходит почти сразу, задержка до 5 минут. После оплаты вам приходит письмо на почту, которую вы указали (поэтому будьте внимательны, когда ее вбиваете). Если не видите, посмотрите в папки: СПАМ, промоакции или сразу воспользуйтесь поиском по адресу отправителя: info@evdokimova-health.ru. Если не нашли, пишите в поддержку https://evdokimova-health.ru/cms/system/contact (там работает одна Даша, поэтому придется подождать, она тоже человек). Для тех, кто нашел письмо. Открываете и видите там ссылку на личный кабинет, в нем и ждут вас все уроки 🥳

   
4. 1.6K просмотров, 34 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   Девочки, мальчики, все приходит почти сразу, задержка до 5 минут. После оплаты вам приходит письмо на почту, которую вы указали (поэтому будьте внимательны, когда ее вбиваете). Если не видите, посмотрите в папки: СПАМ, промоакции или сразу воспользуйтесь поиском по адресу отправителя: info@evdokimova-health.ru. Если не нашли, пишите в поддержку https://evdokimova-health.ru/cms/system/contact (там работает одна Даша, поэтому придется подождать, она тоже человек). Для тех, кто нашел письмо. Открываете и видите там ссылку на личный кабинет, в нем и ждут вас все уроки 🥳

   
5. 1.7K просмотров, 43 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

   Угощаю мороженным полезными материалами Кусаете кусочек освежающего мороженого, а внутри секретный слой в виде практического материала 🍨 Джелато «Счастливый микробиом» А внутри «8 шагов по коррекции микробиома», чтобы ваш кишечник работал как швейцарские часы, а дружелюбные бактерии не устраивали бунт от каждого съеденного яблока. 🍓 Клубничный сорбет «Железный баланс» А внутри «10 ошибок при коррекции железодефицита», чтобы ваши ферритин и гемоглобин уверенно росли вверх, а не устраивали драму и упадок сил каждый месяц. 🍧 Мятный пломбир «Чистая биохимия» А внутри урок «Практика чтения…

6. 2.1K просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Мне пришлось срочно по делам улететь в Сочи. Не буду рассказывать про всякие нюансы, типа стоимости билетов (мне кажется, на МАльдивы было бы дешевле), про задержку рейса на 5 часов. Сейчас, кстати, я мне опять самолет перенесли на 5 часов, дай бог до 18 числа, когда у меня аккредитация, я все-таки доберусь до Москвы. Но история не об этом. Когда я выходила из дома в аэропорт в мск, у меня на экран телефоеа упали ключи, и он разбился. Думаю - да черт с ним, трещина не сильно мешает, вернусь - поменяю. Но нет, в первый же день телефон отключился. Благо у меня еще есть внешний экран и…

7. 1.9K просмотров, 170 реакций, 16 июн. 2026 г.

   Мне пришлось срочно по делам улететь в Сочи. Не буду рассказывать про всякие нюансы, типа стоимости билетов (мне кажется, на МАльдивы было бы дешевле), про задержку рейса на 5 часов. Сейчас, кстати, я мне опять самолет перенесли на 5 часов, дай бог до 18 числа, когда у меня аккредитация, я все-таки доберусь до Москвы. Но история не об этом. Когда я выходила из дома в аэропорт в мск, у меня на экран телефоеа упали ключи, и он разбился. Думаю - да черт с ним, трещина не сильно мешает, вернусь - поменяю. Но нет, в первый же день телефон отключился. Благо у меня еще есть внешний экран и…

8. 1.8K просмотров, 38 реакций, 16 июн. 2026 г.

   Знаете, бывают ситуации, которые меня как специалиста просто выбивают из колеи. Хочу поделиться историей, которая тянется уже больше полугода. Есть у меня знакомый знакомого, допустим назовем его Егор. Мужчина в целом непьющий, но около полугода назад на семейном застолье его жутко прихватило. Дикие спазмы в желудке, заболело вообще всё. Домашние таблетки не помогали, а врачи долго не могли поставить диагноз: сначала по анализам думали, что отказывает печень, но дело оказалось в поджелудочной. Из-за врожденного узкого протока и воспаления начался панкреонекроз. Кое-как процесс остановили, но…

9. 1.9K просмотров, 26 реакций, 15 июн. 2026 г.

   🔥 Объявляю большую неделю заботы о себе Девочки, мальчики, на этой неделе я решила устроить для нас практичный, прикладной и важный интерактив прямо здесь, в канале, что-то по типу марафона симптомов Каждый день я буду брать самые частые, наболевшие и популярные симптомы, и пошагово разбирать их в постах. Конечно, этот формат будет чуть короче и лаконичнее, чем то, что было в легендарном клубе «Здоровье: инструкции по применению». Но я обещаю, что это всё равно будет максимально информативно. А пока собираем ваши заявки! Напишите в комментариях ниже какие симптомы вас сейчас беспокоят…

10. 2.2K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    😍 Только посмотрите, мы сделали 4 роскошных бонусных гайда для этого потока к курсу «ПП без заморочек» Четыре огромных, прикладных и невероятно полезных гайда. Они созданы для того, чтобы полностью закрыть любые бытовые вопросы на кухне, сэкономить ваши деньги, время и точечно поддержать здоровье. И всё это идёт абсолютно бесплатно, просто бонусом к новому потоку, который стартует 15 июня! Каждый из них — это абсолютный хит: 1. Гайд по заморозке: как сохранить вкус, текстуру и витамины Это настоящая библия для тех, кто хочет тратить на готовку минимум времени, но питаться свежим. Вы…

    
11. 2.2K просмотров, 31 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

    😍 Только посмотрите, мы сделали 4 роскошных бонусных гайда для этого потока к курсу «ПП без заморочек» Четыре огромных, прикладных и невероятно полезных гайда. Они созданы для того, чтобы полностью закрыть любые бытовые вопросы на кухне, сэкономить ваши деньги, время и точечно поддержать здоровье. И всё это идёт абсолютно бесплатно, просто бонусом к новому потоку, который стартует 15 июня! Каждый из них — это абсолютный хит: 1. Гайд по заморозке: как сохранить вкус, текстуру и витамины Это настоящая библия для тех, кто хочет тратить на готовку минимум времени, но питаться свежим. Вы…

    
12. 2.2K просмотров, 35 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Девочки, мальчики, с праздником! 🇷🇺 Как планируете проводить этот день? Обсудим? Чат для обсуждения: https://max.ru/join/M6fSRCFj6gpuorQ1uBzrQYgoSX5h2rBpSa5Vi2L28eQ

    
13. 2.4K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    🔥 Я счастлива представить вам новинку нашей линейки здоровья — Омега-3 Профессиональная формула 💎 Пока я создавала этот бриллиант, узнала много нового. Большинство брендов идут на хитрую уловку: они крупно пишут на фасаде банки «1000 мг». Но если вы перевернёте упаковку и посмотрите на состав, то обнаружите, что внутри самой ПНЖК (активного, полезного вещества) всего 300 мг в лучшем случае. Всё остальное — просто дешёвое бесполезное масло-наполнитель. В итоге, чтобы набрать рабочую норму, человеку приходится глотать по 3–6 огромных капсул в день! Банка улетает за неделю, а пить горстями…

    
14. 2.6K просмотров, 72 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    🔥 Я счастлива представить вам новинку нашей линейки здоровья — Омега-3 Профессиональная формула 💎 Пока я создавала этот бриллиант, узнала много нового. Большинство брендов идут на хитрую уловку: они крупно пишут на фасаде банки «1000 мг». Но если вы перевернёте упаковку и посмотрите на состав, то обнаружите, что внутри самой ПНЖК (активного, полезного вещества) всего 300 мг в лучшем случае. Всё остальное — просто дешёвое бесполезное масло-наполнитель. В итоге, чтобы набрать рабочую норму, человеку приходится глотать по 3–6 огромных капсул в день! Банка улетает за неделю, а пить горстями…

    
15. 2.6K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Проблема с разнообразием. И вопрос, если я делаю, например, тефтели, в них входит мясо, лук, морковь, рис и помидоры. То это уже 5 продуктов можно в зачёт?? Пришел такой вопрос. Отвечаю: конечно, речь про продукты, не блюда. В одном блюдо может входить несколько видов продуктов. Тефтели с овощами и рисом, салатный микс из трех видов зелени, горсть разных орехов в утреннюю кашу, и вот вы уже незаметно набрали половину своей нормы для здорового кишечника. Я специально открыла сейчас приложение «Перекресток» и выписала реальный список из 50 видов доступных продуктов, которые может купить…