НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России в мессенджере MAX — 1 893 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России»

1. 328 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

   💁Как перейти на здоровое питание без стресса: 5 простых шагов Вы полны решимости «начать с понедельника», составляете строгий план питания, отказываетесь от всего «вредного» — а через неделю срываетесь и вините себя за отсутствие силы воли. Знакомо? На самом деле проблема не в вас. Резкие и радикальные изменения — это стресс для организма и психики. Они запускают каскад реакций, которые только усиливают тягу к запрещённым продуктам. Научный подход к смене пищевых привычек основан на постепенности. В полезных карточках рассказываем о пяти простых шагах, которые помогут перейти на…

   
2. 434 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

   💁Почувствуйте разницу Хронические болезни в ремиссии всё равно выматывают? Беспокоят проявления хронических заболеваний, даже когда они в стадии ремиссии? Мы понимаем: важно не просто снять симптомы, а дать организму возможность восстановиться и снизить риск осложнений. Специально для вас в санатории имени И.М. Сеченова мы разработали комплексную программу санаторно‑курортного лечения, которая поможет: • поддержать организм в период ремиссии; • улучшить работу желудочно‑кишечного тракта; • укрепить общий иммунитет и тонус; • предупредить развитие осложнений; • вернуть ощущение лёгкости и…

   
3. 715 просмотров, 05 авг. 2026 г., видео

   🫶🏻Кажется, тепло этого отзыва передаётся даже через экран Сегодня хотим поделиться историей Ольги — она проходит восстановление в ЛРКЦ «Юдино» по нашей программе «Женское здоровье». С возрастом женский организм преодолевает важные гормональные перестройки. Они влияют не только на самочувствие, но и на настроение, уверенность в себе, ощущение гармонии с собственным телом. Порой кажется, что эти изменения застают врасплох — и так важно в этот момент чувствовать поддержку. Программа «Женское здоровье» создана именно для этого: быть рядом в ключевые периоды жизни женщины. 🫂Она помогает: •…

4. 727 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   Денситометрия: узнайте плотность своих костей и защитите себя от переломов Вы когда‑нибудь задумывались, в каком состоянии ваши кости? Они могут быть не такими прочными, как кажется. Остеопороз часто развивается незаметно — до первого неожиданного перелома. Денситометрия — это безопасный и безболезненный метод диагностики, который измеряет минеральную плотность костной ткани. С его помощью можно выявить снижение плотности костей на ранней стадии — ещё до того, как случится перелом. Какие возможности даёт денситометрия? 1️⃣ Ранняя диагностика остеопороза. Выявление проблемы до появления…

   
5. 870 просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   На спорте 🔥 Воскресенье выдалось таким солнечным, что даже погода подстроилась под наш настрой! Сегодня мы всей командой отправились на Спартакиаду НМИЦ РК Минздрава России 2026, которая уже стала традиционной. 11 сильнейших команд коллектива (среди которых были и наши дети 🫂) испытали себя: • в кроссе на 1,2 км; • в скандинавской ходьбе на 3 км; • в отжиманиях и подтягиваниях; • в прыжках в длину; • в упражнениях на пресс. Было непросто, но так сплочённо! Кто‑то ставил личные рекорды, кто‑то просто радовался движению, а кто‑то подбадривал других — и это невероятно ценно. Спасибо…

6. 849 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   Узоры, которые лечат душу: что такое зентангл? Зентангл — это просто техника рисования, а настоящий волшебный мост между творчеством и умиротворением! Представьте: вы берёте карандаш, выводите плавные линии и постепенно создаёте удивительный узор. Вместе с ним вы обретаете спокойствие и гармонию. Почему это нужно попробовать? • Снижение стресса и тревожности Повторяющиеся узоры словно убаюкивают разум: вы погружаетесь в процесс, отпускаете лишние мысли — и вот уже чувствуете, как напряжение тает, а на душе становится легче. • Рост концентрации Зентангл учит быть «здесь и сейчас»: вы…

7. 740 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Как провести выходные с пользой для спины? 5 простых правил 🧘‍♂️ После долгой рабочей недели наша спина часто нуждается в особом внимании и заботе, особенно если вы проводите много времени в сидячем положении. Неправильная нагрузка и статичная поза могут вызывать дискомфорт и напряжение. Выходные — прекрасная возможность это исправить! Делимся пятью простыми, но эффективными правилами, которые помогут вашей спине отдохнуть и восстановиться. 1️⃣ Начните день с лёгкой разминки Всего 10 минут суставной гимнастики после пробуждения улучшат кровообращение и подготовят мышцы к дневному режиму.…

   
8. 841 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Мы ни на что не намекаем, но…💁 Вы возвращаетесь из отпуска, а уже через пару недель сил как не бывало: энергия на нуле, старые болезни снова напоминают о себе. И в чём же тут дело? Да в том, что обычный отпуск — это просто пауза. Она действительно помогает перевести дух, но не работает с причиной. Усталость отступает ненадолго, и вы снова «не в ресурсе» до следующего отпуска. Есть способ не просто перезагрузиться, а по‑настоящему восстановить организм — так, чтобы эффект держался долго. Санаторий — это, без преувеличения, единственное место, где гармонично сочетается всё, что так…

9. 793 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Уважаемые коллеги! Приглашаем вас принять участие в I Всероссийском конгрессе с международным участием «Здоровое питание — путь к здоровью нации». Дата: 23–24 сентября 2026 года. Место: «МинводыЭКСПО». Это ключевая возможность представить свои научные результаты широкой аудитории. Почему стоит участвовать? Конгресс — это уникальная площадка для обсуждения формирования единой экосистемы здорового питания, объединяющая науку, бизнес и общество. В рамках события вы сможете: • представить свои исследования на обсуждение ведущих экспертов в области диетологии, нутрициологии и…

   
10. 814 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

    ☀️ Бархатный сезон у моря: почему стоит выбрать санаторий «Вулан»? Мягкий солнечный свет, ласковый бриз, море цвета лазури. Только вы, тишина и целебный воздух, который, кажется, наполняет силой с каждым вдохом. Именно таким бывает отдых в санаторно‑курортном комплексе «Вулан» в бархатный сезон — время, когда природа дарит нам самое лучшее. 🌊Почему это идеальный выбор? Никакого зноя — только умеренное тепло, без летней жары. В бархатный сезон погода особенно стабильна: нет резких перепадов температур, а морской воздух, насыщенный фитонцидами, мягко заботится о дыхательной системе. За…

    
11. 862 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    Ух ты! Это что гид по активному отдыху в санатории «Россия»? 😉 Забота о здоровье — это не только процедуры, но и приятный досуг. В санатории «Россия» создали все условия, чтобы вы могли наполниться энергией и провести время с пользой для души и тела 🏒🏒 Составили для вас удобное расписание на день. Выбирайте, что вам по душе ⬇️ 🕒 Утренние активности для бодрости: • с 7:00 для вас уже открыты бассейн и тренажерный зал; • 7:30 стартуют группы лечебной физкультуры (ЛФК); • с 10:00 до 15:30 в бассейне проходят группы аквааэробики; Занятие в 10:00 — только для женщин, в остальное время…

    
12. 806 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    🫂«Мне откликается». Почему гости возвращаются в «Горный воздух»? Неоспоримый факт: климат горных курортов обладает мощным оздоровительным эффектом. Сочетание чистого воздуха, умеренных физических нагрузок и природных лечебных ресурсов ускоряет восстановление организма и укрепляет иммунитет. Почему санаторий «Горный воздух» в Железноводске — это идеальный выбор для вашего здоровья: 1️⃣Терренкур у горы Железной Прогулки по специально оборудованным маршрутам улучшают работу сердца, лёгких и обмен веществ. 2️⃣Подогреваемый бассейн Плавание укрепляет иммунитет и снимает мышечное напряжение…

    
13. 859 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    Что на самом деле едят те, кто доживает до 90+ и остаётся активным? Разгадываем кулинарный код долголетия! Сегодня раскрываем 10 простых правил питания — они не требуют радикальных перемен, но точно изменят вашу жизнь к лучшему. В наших новых карточках рассказываем, как питаться так, чтобы чувствовать себя легче, энергичнее и счастливее — без жёстких ограничений и «волшебных» таблеток. #Здоровая_Тарелка 🔎Мы в ВК

    
14. 831 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Забота начинается с внимательности: вовремя распознать инсульт — значит дать шанс на полноценную жизнь От нашей внимательности может зависеть чья‑то жизнь. Инсульт не выбирает — он может случиться с любым человеком, в любом возрасте и в самый неожиданный момент. Но хорошая новость в том, что своевременная реакция способна кардинально изменить ситуацию: чем быстрее будет оказана помощь, тем выше шансы на восстановление. Основные признаки инсульта 🔽 1️⃣Улыбка: человек не может улыбнуться, уголок рта опущен. 2️⃣Движение: одна рука слабее, не получается поднять обе руки. 3️⃣Артикуляция:…

    
15. 837 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Когда гости возвращаются — это лучшая награда ✨ Знаете, что самое ценное для нас? То, что люди снова и снова выбирают нас. Сегодня хотим поделиться с вами кусочком тепла — новым отзывом от нашей дорогой гостьи Нины Михайловны Петрович, которая приезжает на оздоровление в санаторий «Россия» несколько раз в год! Это её место силы. «Каждый раз это как перезагрузка души и тела. Здесь я наконец‑то дышу полной грудью, чувствую, как уходит напряжение, а вместо него приходит лёгкость и энергия. Персонал встречает так, будто я не гость, а родной человек. Спасибо за заботу, тепло и настоящее…