Что-то личное в мессенджере MAX — 4 492 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Что-то личное»

1. 545 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   🎗 85 лет назад началась Великая Отечественная война. Война, которая длилась 1418 дней и ночей. Война, забравшая и разрушавшая миллионы жизней. Война, Победа в которой была добыта благодаря подвигу простых людей, таких как Александра Ращупкина. ПОМНИМ И БЛАГОДАРИМ 💐 «Что-то личное»: истории, которыми хочется делиться ❤️‍🔥 Подписывайтесь!

2. 1.8K просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

   🏠 Сейчас я живу далеко от родителей. Чтобы до них добраться, надо провести в дороге свыше пяти часов. Видимся мы нечасто, и, конечно, мой приезд всегда предполагает множество угощений, а отъезд обратно — неподъемные сумки с собой. Сопротивляться бесполезно. При последней встрече родители особенно отличились: по дороге я останавливалась буквально каждые несколько метров и ругала себя за малодушие, что не могу твердо сказать «нет», и теперь приходится страдать. Я шла и ворчала, что в наше время все можно купить в магазин, и что давно нет надобности в продуктовой помощи родителей. Такие…

   
3. 1.9K просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

   Один из самых распространенных видов тревоги — тревога в отношениях. С психологом Зоей Усковой разберемся, как она мешает строить крепкие отношения. 💬Фрагмент авторского курса Зои «Как понять свою тревогу». Представим две книги. Их можно расположить двумя способами. 1️⃣ Первый: поставить «треугольником», чтобы книги опирались друг на друга. Стоит убрать одну книгу, вторая упадёт. Площадь их соприкосновения при этом будет маленькой. Это иллюстрирует зависимые отношения. 2️⃣ Второй способ: поставить книги вертикально рядом друг с другом. Их поверхности будут полностью соприкасаться. И…

   
4. 2.5K просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   🎫 Иногда Бог показывает нам людей с неожиданной стороны. Вернее, не иногда, а очень часто. Я имею в виду не то, что мы называем «ага, раскрыл свое истинное лицо», а мимолетные вмешательства в нашу жизнь, меняющие какое-то внутреннее к ней отношение. Когда кажется, что руками человека действовал ангел. Такого ведь очень много. И важно это заметить, не пропустить, не счесть за свою наивность. Вот, например, захожу я с сильно заметным уже животиком в заполненный вагон электрички. За полгода регулярных поездок уже знаю, что сейчас не особо принято тут же уступать сидячее место женщинам.…

   
5. 2.5K просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Как справиться с тревогой? 🎥 Сегодня, 19 июня, в 20:00 —  прямой эфир на странице «Что-то личное» в ВК: vk.com/4toto_lichnoe 🎙️ У нас в гостях священник Виктор Никишов и психолог Александр Ткаченко. Два взгляда на одну боль — духовный и психологический. 🤍 Приходите. Будем искать спокойствие вместе.

   
6. 3.1K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   В конце напряженного дня подарите себе минуту покоя, дышите 🙏🩵😮‍💨 «Что-то личное» 🪻 Место, где всегда тепло! Подписывайтесь!

7. 3.8K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Часто ли вы ловите себя на том, что в одной ситуации взрываетесь из-за мелочи, а в другой — вообще ничего не чувствуете, будто отключились? Дело тут может быть не во взрывном характере или бесчувственности, а в работе нервной системы. В психологии есть такое понятие «окно толерантности» — зона, в которой мы можем справляться со стрессом и оставаться в ресурсе. Концепцию ввел доктор медицинских наук и психиатр Дэниел Сигел. Можно сказать, что это «зона комфорта» нашей нервной системы. Когда мы внутри окна толерантности, то можем: 🌼ясно мыслить и одновременно чувствовать; 🌼адекватно…

   
8. 3.8K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Добрый день, мне 47 лет. Можно ли самой перестать тревожиться, нервничать по любому поводу или без специалиста не получится? Очень хочется измениться, но сама не справляюсь. 📮Отвечает психолог Глеб Ткаченко: Давайте я расскажу, почему без специалиста зачастую очень сложно справиться, а вы уже сами решите, получится у вас или нет. 1. Сложно определить реальные причины, а значит принять верные решения по самопомощи В основе тревожности нередко лежит родовая травма — сложные роды, ошибки врачей. Иногда ребёнок ещё в утробе впитывал мамины страхи, пока она переживала тяжёлые времена. И это…

   
9. 1.0K просмотров, 89 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Тревога и тревожность: в чем различие и что общего? ⚡️Тревога — временное состояние, переживаемое человеком в моменте и связанное с неким событием или ситуацией, которое представляет собой угрозу или воспринимается как угрожающее. Это может быть, к примеру, ожидание предстоящего экзамена или неприятного разговора. Тревога ― неприятное чувство. Тем не менее она выполняет полезную функцию: таким образом наша психика сигнализирует о потенциальной опасности. Благодаря готовности к изменениям мы можем своевременно реагировать на них, думать на несколько шагов вперед. Тревога проявляется…

   
10. 4.2K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Тревога и тревожность: в чем различие и что общего? ⚡️Тревога — временное состояние, переживаемое человеком в моменте и связанное с неким событием или ситуацией, которое представляет собой угрозу или воспринимается как угрожающее. Это может быть, к примеру, ожидание предстоящего экзамена или неприятного разговора. Тревога ― неприятное чувство. Тем не менее она выполняет полезную функцию: таким образом наша психика сигнализирует о потенциальной опасности. Благодаря готовности к изменениям мы можем своевременно реагировать на них, думать на несколько шагов вперед. Тревога проявляется…

    
11. 1.3K просмотров, 71 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    Тревога приходит до того, как случилось что-то плохое. Иногда — без всякой причины. Живёт в сердце, отнимает силы, мешает дышать. Откуда она берётся? Как с ней справляться? И когда пора к специалисту? 🙌 Обо всем этом будем говорить на этой неделе! 5 дней — 5 постов, которые помогут разобраться в теме лучше. А 19 июня – проведем 🎙️🎥 прямой эфир, где можно будет задать свои вопросы. Подписывайтесь на «Что-то личное», чтобы ничего не пропустить ❤️‍🔥

    
12. 4.1K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Тревога приходит до того, как случилось что-то плохое. Иногда — без всякой причины. Живёт в сердце, отнимает силы, мешает дышать. Откуда она берётся? Как с ней справляться? И когда пора к специалисту? 🙌 Обо всем этом будем говорить на этой неделе! 5 дней — 5 постов, которые помогут разобраться в теме лучше. А 19 июня – проведем 🎙️🎥 прямой эфир, где можно будет задать свои вопросы. Подписывайтесь на «Что-то личное», чтобы ничего не пропустить ❤️‍🔥

    
13. 1.7K просмотров, 156 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

    🌻 Лето — это не только сезон отпусков и длинных вечеров. 🌒 Это время, когда особенно остро хочется чувствовать жизнь: замечать детали, менять ритм, пробовать новое и возвращаться к тому, на что зимой не хватало сил. ❤️‍🔥 Мы собрали летний чек-лист не ради галочки, а как маленькое приглашение прожить этот сезон ярче, внимательнее и с удовольствием. 📌Сохраните, чтобы иногда заглядывать и напоминать себе: лето — это не планы на потом, а то, что происходит с нами прямо сейчас ☺️ «Что-то личное»: место, где всегда тепло. Подпишитесь! ❤️

    
14. 4.3K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    🌻 Лето — это не только сезон отпусков и длинных вечеров. 🌒 Это время, когда особенно остро хочется чувствовать жизнь: замечать детали, менять ритм, пробовать новое и возвращаться к тому, на что зимой не хватало сил. ❤️‍🔥 Мы собрали летний чек-лист не ради галочки, а как маленькое приглашение прожить этот сезон ярче, внимательнее и с удовольствием. 📌Сохраните, чтобы иногда заглядывать и напоминать себе: лето — это не планы на потом, а то, что происходит с нами прямо сейчас ☺️ «Что-то личное»: место, где всегда тепло. Подпишитесь! ❤️

    
15. 2.4K просмотров, 282 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Подхожу к дому и издалека вижу понурую фигурку сына. Сегодня последний школьный день. Был экзамен по литературе — самый настоящий, как раньше: с билетами, устным ответом, волнением и честным разговором с учителем. Я сама преподаю и очень поддерживаю такой формат проверки знаний. Ведь сейчас, в эпоху развития искусственного интеллекта, письменные ответы учеников порой теряют всякий смысл. Я уже догадываюсь про тройку. Учительница в школьном чате поздравила нас с окончанием года, написала, что экзамен сдали хорошо и троек всего две. Видимо, одна из них оказалась нашей. Маленький, худенький сын…