ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница в мессенджере MAX — 214 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница»

1. 92 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Неделя профилактики зависимости от гаджетов подходит к концу 🎉 Но самое интересное — впереди! Предлагаем небольшой вызов на выходные: проведите один день без соцсетей — настоящую цифровую субботу или воскресенье. Чем занять освободившееся время: 🚶‍♀️ Прогулка на свежем воздухе 📖 Глава любимой книги ☕ Встреча с друзьями офлайн, без телефонов на столе 🎨 Хобби, на которое «обычно не хватает времени» 🛏 Лечь спать на час раньше Гаджеты — отличный инструмент, когда они помогают нам, а не управляют нами. Главное — баланс ⚖️

2. 138 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Доброе утро! Как ваше тело чувствует себя прямо сейчас? 🧘‍♂️ Заканчиваем рабочую неделю красиво! В рамках Недели важности физической активности (с 8 по 14 июня) хотим напомнить одну простую истину: сидение — это новое курение. Даже если у вас горят дедлайны и миллион задач, ваше тело нуждается в перезагрузке. Небольшая разминка прямо на рабочем месте улучшит кровообращение мозга, и гениальные идеи придут гораздо быстрее! 💡 Пятиминутка здоровья (сделайте прямо сейчас): 1 Снимите напряжение с шеи: Медленные наклоны головы вправо-влево и вперед-назад (по 5 раз). 2 Раскройте грудной отдел:…

3. 65 просмотров, 1 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Доброе утро! Как ваше тело чувствует себя прямо сейчас? 🧘‍♂️ Заканчиваем рабочую неделю красиво! В рамках Недели важности физической активности (с 8 по 14 июня) хотим напомнить одну простую истину: сидение — это новое курение. Даже если у вас горят дедлайны и миллион задач, ваше тело нуждается в перезагрузке. Небольшая разминка прямо на рабочем месте улучшит кровообращение мозга, и гениальные идеи придут гораздо быстрее! 💡 Пятиминутка здоровья (сделайте прямо сейчас): 1 Снимите напряжение с шеи: Медленные наклоны головы вправо-влево и вперед-назад (по 5 раз). 2 Раскройте грудной отдел:…

4. 138 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Доброе утро! Кофе бодрит, но движение — по-настоящему заряжает! ☀️ Мы продолжаем нашу Неделю физической активности (8–14 июня). Многие думают: «У меня нет времени на зал, значит, я не могу быть активным». Это миф! Секрет долголетия и отличной формы кроется рядом-речь о калориях, которые вы сжигаете в быту. И увеличить их количество проще простого! Чек-лист незаметной активности на сегодня: 🚶‍♂️ Выйдите на одну остановку раньше по пути на работу или прогуляйтесь лишние 15 минут. Лестница — ваш лучший бесплатный тренажер. Можно пройти лишний пролет. 📞 Ходите во время звонков.…

5. 75 просмотров, 1 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Доброе утро! Кофе бодрит, но движение — по-настоящему заряжает! ☀️ Мы продолжаем нашу Неделю физической активности (8–14 июня). Многие думают: «У меня нет времени на зал, значит, я не могу быть активным». Это миф! Секрет долголетия и отличной формы кроется рядом-речь о калориях, которые вы сжигаете в быту. И увеличить их количество проще простого! Чек-лист незаметной активности на сегодня: 🚶‍♂️ Выйдите на одну остановку раньше по пути на работу или прогуляйтесь лишние 15 минут. Лестница — ваш лучший бесплатный тренажер. Можно пройти лишний пролет. 📞 Ходите во время звонков.…

6. 94 просмотров, 1 реакций, 11 июн. 2026 г.

   С 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. Это отличный повод стряхнуть с себя остатки сна и сделать движение своей главной силою на ближайшие 7 дней (и на всю жизнь, конечно же)! Спорт — это не всегда про изнурительные тренировки до седьмого пота. Это про любовь к своему телу, ясный ум и энергию. Как добавить активности прямо с утра? Попробуйте 3 простых шага: Потягушки в кровати: Сделайте глубокий вдох и хорошенько вытяните руки и ноги. Дайте мышцам проснуться! «Ленивая» планка: Всего 30-60 секунд подарят мощный заряд бодрости. Танцы под любимый…

7. 165 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   С 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. Это отличный повод стряхнуть с себя остатки сна и сделать движение своей главной силою на ближайшие 7 дней (и на всю жизнь, конечно же)! Спорт — это не всегда про изнурительные тренировки до седьмого пота. Это про любовь к своему телу, ясный ум и энергию. Как добавить активности прямо с утра? Попробуйте 3 простых шага: Потягушки в кровати: Сделайте глубокий вдох и хорошенько вытяните руки и ноги. Дайте мышцам проснуться! «Ленивая» планка: Всего 30-60 секунд подарят мощный заряд бодрости. Танцы под любимый…

8. 206 просмотров, 05 июн. 2026 г.

   🛡 Профилактика — лучший друг детского здоровья! 🛡 Завершая Неделю сохранения здоровья детей (1-7 июня), давайте поговорим о том, как предотвратить проблемы до их появления. Лето — отличное время, чтобы заняться плановыми вопросами и правилами безопасности. Чек-лист для ответственных родителей: 🩺 Плановые осмотры: Лето — идеальный момент, чтобы без очередей и спешки пройти диспансеризацию, заглянуть к стоматологу и окулисту перед новым учебным годом. 💉 Вакцинация: Проверьте прививочный сертификат. Убедитесь, что все плановые прививки сделаны в срок. ☀️ Летняя безопасность: Напомните…

9. 150 просмотров, 05 июн. 2026 г.

   🛡 Профилактика — лучший друг детского здоровья! 🛡 Завершая Неделю сохранения здоровья детей (1-7 июня), давайте поговорим о том, как предотвратить проблемы до их появления. Лето — отличное время, чтобы заняться плановыми вопросами и правилами безопасности. Чек-лист для ответственных родителей: 🩺 Плановые осмотры: Лето — идеальный момент, чтобы без очередей и спешки пройти диспансеризацию, заглянуть к стоматологу и окулисту перед новым учебным годом. 💉 Вакцинация: Проверьте прививочный сертификат. Убедитесь, что все плановые прививки сделаны в срок. ☀️ Летняя безопасность: Напомните…

10. 174 просмотров, 05 июн. 2026 г.

    💛 Здоровье — это не только отсутствие простуд, но и счастливая улыбка! 💛 В рамках Недели сохранения здоровья детей мы хотим напомнить: психологический комфорт важен ничуть не меньше, чем крепкий иммунитет. Современные дети сталкиваются со стрессом в школе, кружках и даже в интернете. Как мы можем им помочь? 🫂 Создайте безопасное пространство: Ребенок должен знать, что дома его любят любым — с двойками, разбитыми коленками или плохим настроением. Стимулируйте живое общение: Ограничивайте экранное время (особенно летом!). Замените телефон на настольные игры, совместную готовку ужина или…

11. 122 просмотров, 05 июн. 2026 г.

    💛 Здоровье — это не только отсутствие простуд, но и счастливая улыбка! 💛 В рамках Недели сохранения здоровья детей мы хотим напомнить: психологический комфорт важен ничуть не меньше, чем крепкий иммунитет. Современные дети сталкиваются со стрессом в школе, кружках и даже в интернете. Как мы можем им помочь? 🫂 Создайте безопасное пространство: Ребенок должен знать, что дома его любят любым — с двойками, разбитыми коленками или плохим настроением. Стимулируйте живое общение: Ограничивайте экранное время (особенно летом!). Замените телефон на настольные игры, совместную готовку ужина или…

12. 218 просмотров, 05 июн. 2026 г.

    🌿 С 1 по 7 июня — Неделя сохранения здоровья детей! 🌿 Детство — это время, когда закладывается фундамент на всю жизнь. Именно сейчас формируются иммунитет, привычки и отношение к собственному телу. Давайте посвятим эту неделю тому, чтобы сделать жизнь наших детей еще более здоровой и счастливой! Три кита физического здоровья ребенка: 🍎 Сбалансированное питание: Меньше добавленного сахара и фастфуда, больше свежих овощей, фруктов и чистой воды. Пусть здоровый перекус всегда будет под рукой! 🏃‍♂️ Движение — это жизнь: ВОЗ рекомендует детям не менее 60 минут активных физических нагрузок в…

13. 165 просмотров, 05 июн. 2026 г.

    🌿 С 1 по 7 июня — Неделя сохранения здоровья детей! 🌿 Детство — это время, когда закладывается фундамент на всю жизнь. Именно сейчас формируются иммунитет, привычки и отношение к собственному телу. Давайте посвятим эту неделю тому, чтобы сделать жизнь наших детей еще более здоровой и счастливой! Три кита физического здоровья ребенка: 🍎 Сбалансированное питание: Меньше добавленного сахара и фастфуда, больше свежих овощей, фруктов и чистой воды. Пусть здоровый перекус всегда будет под рукой! 🏃‍♂️ Движение — это жизнь: ВОЗ рекомендует детям не менее 60 минут активных физических нагрузок в…