Владислав Колмыков в мессенджере MAX — 1 244 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Владислав Колмыков»

1. 1.1K просмотров, 59 реакций, 06 июн. 2026 г., видео

   Дисциплина - это постоянство, результат будет 100%

2. 1.2K просмотров, 06 июн. 2026 г., видео

   Дисциплина - это постоянство, результат будет 100%

3. 1.1K просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

   Бодрая суббота☀️💪 Мои программы для самостоятельных тренировок и питания тут👉 все мои программы Всем добра!

   
4. 995 просмотров, 30 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

   Бодрая суббота☀️💪 Мои программы для самостоятельных тренировок и питания тут👉 все мои программы Всем добра!

   
5. 1.4K просмотров, 78 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

   Как повысить гормон роста естественным способом? В этом посте расскажу о том, как тренироваться чтобы увеличить уровень гормона роста в 3-5 раз Для начала нужно понять - чем нам помогает в жизни этот соматотропный гормон: -Рост мышченой массы -Снижение % жира -Укрепление суставов и связок -Уменьшение биологического возраста Вот простые советы для твоих тренировок, чтобы твой гормон роста был на высоте: ✅Разогревайся перед тренировкой: в буквальном смысле - нужно разогреть всё тело. В идеале это пробежка или скакалка ✅Не работай на истощение. Это касается, как отдельного подхода, так и…

   
6. 1.5K просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

   Как повысить гормон роста естественным способом? В этом посте расскажу о том, как тренироваться чтобы увеличить уровень гормона роста в 3-5 раз Для начала нужно понять - чем нам помогает в жизни этот соматотропный гормон: -Рост мышченой массы -Снижение % жира -Укрепление суставов и связок -Уменьшение биологического возраста Вот простые советы для твоих тренировок, чтобы твой гормон роста был на высоте: ✅Разогревайся перед тренировкой: в буквальном смысле - нужно разогреть всё тело. В идеале это пробежка или скакалка ✅Не работай на истощение. Это касается, как отдельного подхода, так и…

   Открыть пост в MAX
7. 1.2K просмотров, 26 реакций, 01 июн. 2026 г., видео

   Хорошо утром на площадке - тихо и никого нет. Зарядка - это лучшая привычка, которая помогает по жизни, лично я не представляю себя без спорта. Все мои программы тут👉 мои курсы Всем здоровья и бодрости!

8. 1.3K просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

   Хорошо утром на площадке - тихо и никого нет. Зарядка - это лучшая привычка, которая помогает по жизни, лично я не представляю себя без спорта. Все мои программы тут👉 мои курсы Всем здоровья и бодрости!

   Открыть пост в MAX
9. 1.4K просмотров, 31 мая 2026 г., видео

   Прямое включение, сегодня у меня совсем нет времени, остановился и сделал круговую на 15 минут🔥 Второе упражнение - пружина, это вообще топ. Нужно сделать 5 пружин и 1 выпрыгивание и так 6 раз подряд. Лучше так, чем никак. Всем бодрости и сил!о

   Открыть пост в MAX
10. 1.4K просмотров, 41 реакций, 31 мая 2026 г., видео

    Прямое включение, сегодня у меня совсем нет времени, остановился и сделал круговую на 15 минут🔥 Второе упражнение - пружина, это вообще топ. Нужно сделать 5 пружин и 1 выпрыгивание и так 6 раз подряд. Лучше так, чем никак. Всем бодрости и сил!о

11. 1.6K просмотров, 28 мая 2026 г., видео

    Всем бодрое утро🔥 Заряд на день получен.

    Открыть пост в MAX
12. 1.6K просмотров, 41 реакций, 28 мая 2026 г., видео

    Всем бодрое утро🔥 Заряд на день получен.

13. 1.8K просмотров, 26 мая 2026 г., видео

    Сохраняй мою обучалку по выходу на две на турнике. Если чисто подтянешься 7-10 раз, то легко сделаешь выход. Смотри со звуком.

    Открыть пост в MAX
14. 1.7K просмотров, 48 реакций, 26 мая 2026 г., видео

    Сохраняй мою обучалку по выходу на две на турнике. Если чисто подтянешься 7-10 раз, то легко сделаешь выход. Смотри со звуком.

15. 1.7K просмотров, 17 реакций, 26 мая 2026 г., видео

    Всем бодрого дня! Сообщение для тех, кто хочет иметь в вечном доступе готовую систему для улучшения формы🔥 За несколько лет я сделал очень много крутых проектов, которые помогли 500+ мужчин по всему миру сделать форму и самое главное обрести привычку тренироваться регулярно и с кайфом. Я избавляю от самой главной боли и причины, почему не получается получить результат и сохранять его: Остутсвие четкой СИСТЕМЫ ❌ Имея четкий план тренировок и питания, думать не нужно - просто повторяете. Есть проекты со своим весом, с резиной, с гирей, единолборства, рельеф, функционал. Более…