Мадам ПэПэшка в мессенджере MAX — 2 804 подписчиков, аналитика и статистика

Всё о похудении бесплатно: 🥗 ПП рецепты 🏃‍♀️ тренировки 🍱 рационы питания 📖 полезные статьи ✅ по рекламе https://shortmax.ru/Sidorella

Еда и кулинария Здоровье и фитнес Блоги

Открыть в MAX →

2.8K

Подписчиков

5 рекл. постов

Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

●Данных о просмотрах пока нет — охват канала не рассчитан

●Рекламная нагрузка высокая нагрузка (33%) — много рекламы, аудитория может быть уставшей

Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.

Прогноз охвата рекламы станет доступен, когда MaxBook соберёт просмотры по этому каналу.

О канале Мадам ПэПэшка

2 804подписчиковЕда и кулинария

Положение в категории «Еда и кулинария»

По числу подписчиков канал «Мадам ПэПэшка» опережает примерно 60% из 2 190 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX.

Сравнение построено по 2 190 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Мадам ПэПэшка»

125 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео
Куриные ПП бёдрышки с ананасово-сырной шубой На 100 г — 109 кКал Б/Ж/У — 15/3/4 Ингредиенты: Куриные бёдра без кости — 1 кг Консервированный ананас — 1 банка Твёрдый сыр Майонез — 2 ст.л Сметана или греческий йогурт — 2 ст.л Зернистая горчица — 1 ст.л Соль, перец — по вкусу Зелень -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подпишитесь по ссылке ---------------------------------------------
135 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео
🥑 Салат с курицей и авокадо-заправкой Ингредиенты: Куриное филе – 300 г. Паприка – 1 ч. л. Соль, перец Красный лук – 1/2 шт. Огурцы – 2 шт. Помидоры – 3 шт. Сладкий перец – 1 шт. Листовой салат Заправка: Авокадо – 1 шт. Греческий йогурт – 1 ст. л. Дижонская горчица – 1 ч. л. Сок лимона – 1 шт. Вода -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подпишитесь по ссылке ---------------------------------------------
169 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео
Ягодицы мечты за три упражнения В качестве замены гантелям дома можно использовать пластиковые бутылки, наполненные водой или песком, пакеты с крупой или даже книги. Если вы новичок, упражнения можно делать без утяжелителей. -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подпишитесь по ссылке ---------------------------------------------
216 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
Белковая закуска из 2-ух ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 452/78/17 Куриное филе - 500 грамм Яйцо - 1 штука Соль, специи по вкусу (я взяла сушеный чеснок, черный перец и копченую паприку) -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подпишитесь по ссылке ---------------------------------------------
231 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
Пп сырники с чесноком и луком КБЖУ на порцию: 164/31/17/12 Ингредиенты 300 грамм творога 2-5% 100 грамм сыра: моцарелла или сулугуни ( плюс для шапочки сверху сколько не жалко) 3 огромных яйца 45 грамм мука пшеничная или рисовая соль по вкусу чеснок 1 зубчик, укроп, зеленый лук, нарезать -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подпишитесь по ссылке ---------------------------------------------
222 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
-------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подпишитесь по ссылке ---------------------------------------------
269 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
Брауни с вишней для худеющих КБЖУ на 100 гр:154/16/5/11.6 Ингредиенты: - Банан 100 гр - Яйца 2 шт - Греческий йогурт 200 гр - Какао 20 гр - Сахзам - Соль 3 крупинки, чтоб нейтрализовать привкус сахзама - Ванильный сахар 5 г - Разрыхлитель - Размороженная вишня 100г - Протеин 50 гр -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подпишитесь по ссылке ---------------------------------------------
237 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео
Тренируюсь как могу и умею > -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подпишитесь по ссылке ---------------------------------------------
271 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео
Белковая запеканка, которая не надоест КБЖУ 278/39/10,4/6,9 Филе индейки 500гр Йогурт греческий 120г Яйца 2 шт Зеленый горошек свежемороженый 150гр Петрушка 10гр Чеснок 1-2 зубчика Сыр легкий 100гр natura Соль и перец по вкусу -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подпишитесь по ссылке ---------------------------------------------
238 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео
Тренировка на все тело -------------------------------------------- ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Наш резервный канал в МАХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подпишитесь по ссылке ---------------------------------------------

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Мадам ПэПэшка в мессенджере MAX — 2 804 подписчиков, аналитика и статистика

AI-аналитик MaxBook

О канале Мадам ПэПэшка

Положение в категории «Еда и кулинария»

Основные метрики

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Цитирование и аудитория

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы