Андрей Гострый в мессенджере MAX — 1 322 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Андрей Гострый»

1. 255 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   YouTube снова в деле! После небольшого перерыва снова возвращаемся — и в новом формате 👀 Надеюсь, оцените — жду ваши комментарии) Семакс и Селанк — два пептида, которые часто ставят в один ряд, но работают они по-разному. Давайте разберем что это, откуда взялось и когда их применение оправдано? В этом выпуске: 1. Что такое Семакс и Селанк — это лекарства, добавки или что-то другое? И откуда они вообще взялись? 2. Какие эффекты даёт Семакс и есть ли у него обратная сторона при длительном применении? 3. Селанк — чем он отличается от обычных успокоительных и есть ли у него побочные…

   
2. 686 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Большинство из нас привыкли мерить качество сна по продолжительности, особенно для детей. Вроде как поспал ребенок 8 часов и молодец. Но при этом эффективность этих 8 часов может сильно отличаться и значимо влиять на успеваемость в школе. ИССЛЕДОВАНИЕ В одном исследовании проверяли, как объективно измеренные параметры сна — продолжительность и эффективность — связаны с реальными школьными оценками (не косвенными тестами, а именно табелем) у здоровых детей 7–11 лет. Всего участвовало 75 детей. Эффективность и продолжительность их сна измеряли с помощью актиграфии в течение 5 будних ночей, а…

   
3. 722 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   В последние годы тема СДВГ и гипервозбудимости встречается всё чаще. И это неспроста: дети всё чаще выглядят перевозбуждёнными, взрослые — расфокусированными, дёргаными и ментально истощёнными. И одна из потенциальных причин такого поведения — слишком высокое содержание сахаров в современном рационе. Давайте разбираться, что известно об этой связи. Сахар способен заметно влиять на работу мозга и поведение по нескольким причинам: 1. Дофаминергическая гипотеза СДВГ ассоциирован с дефицитом дофамина в ядрах вознаграждения. Быстроусвояемый сахар вызывает резкий выброс дофамина и адреналина в…

   
4. 889 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Когда речь заходит о застое желчи, большинство ищет виноватого в самом желчном пузыре. Но на практике проблема редко живёт в одном органе. Желчеотток — это результат слаженной работы множества органов и систем. Стоит только выпасть одному звену, и постепенно начинает разваливаться вся система. Давайте разберём некоторые причины нарушения желчеоттока, которые часто остаются за кадром. 1. Дисбиоз Кишечная микробиота и жёлчь связаны куда теснее, чем принято думать. Более 95% желчных кислот в норме всасываются в кишечнике обратно в кровь и возвращаются в печень. И этот процесс во многом…

   
5. 855 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Друзья, попалась мне работа, от которой загорелись глаза, – Cell, сентябрь 2025, а это, на минуточку, высшая лига научной периодики. Разберём по шагам, потому что история детективная. 1. Шаг первый Китайцы взяли 13 здоровых молодых парней и стали гонять их по беговой дорожке. — Сначала 45 дней покоя, чтобы обнулить фон. — Потом один разовый пятикилометровый забег. — А следом 25 дней регулярного бега. И на каждом этапе снимали с ребят всё, что можно снять – секвенировали отдельные клетки крови, разбирали белки и метаболиты плазмы, копались в микробиоте. В сумме больше 16 тысяч показателей и…

   
6. 851 просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

   Такое сейчас мелькает в ленте всё чаще, и меня, каюсь, слегка передёргивает. А за громким заголовком стоит тонкая и любопытная работа, которую грех сводить к пугалке. Давайте разберём по-взрослому. ИССЛЕДОВАНИЕ В июне 2026-го в Nature Metabolism вышло исследование, где мозг при болезни Альцгеймера копнули с непривычной стороны – со стороны гликозилирования, то есть навешивания сахарных цепочек (гликанов) на белки. Штука фундаментальная: от неё зависят стабильность белков, работа рецепторов, синаптическая пластичность. Что сделали, по порядку: 1. Взяли посмертный мозг людей с Альцгеймером…

   
7. 862 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   В прошлый раз мы разобрались, что сауна способна запускать механизмы митохондриальной адаптации, очень похожие на те, что мы получаем во время физических нагрузок. Но возникает закономерный вопрос: к чему все эти адаптации приводят в долгосрочной перспективе? Ответ финские учёные искали больше двадцати лет. И нашли — причём сразу по двум фронтам. ИССЛЕДОВАНИЕ Учёные наблюдали за 2315 мужчинами в возрасте 42–60 лет (когорта KIHD, Куопио, Финляндия). Это были обычные мужчины среднего возраста, не спортсмены: — средний возраст — 53 года, — ИМТ — около 27, — давление — 134/88 мм рт.…

   
8. 867 просмотров, 11 июл. 2026 г., изображение

   Когда говорят о гипераммониемии, чаще всего вспоминают печень, белковый обмен и цикл мочевины. И это логично, ведь именно печень обезвреживает основную часть аммиака, превращая его в мочевину. Но орган, который может особенно болезненно реагировать на избыток аммиака — это мозг. Необезвреженный аммиак способен нарушать работу клеток нервной системы и давать вполне узнаваемые симптомы: — туман в голове, — снижение ясности мышления, — быструю когнитивную утомляемость, — ухудшение концентрации, особенно после еды, стресса или физической нагрузки. И здесь нужно понимать важную вещь: мозг не…