Живи не ради галочки в мессенджере MAX — 64 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Живи не ради галочки»

1. 832 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   Меня всегда настораживает фраза «всем нужно ходить на терапию». Потому что за ней иногда прячется довольно тревожная идея: будто человек уже не способен проживать обычные жизненные кризисы без профессионального сопровождения. Хотя часть боли в жизни - вообще-то не симптом, а нормальная реакция живой психики на сложную реальность. ☕️ Живи не ради галочки

   
2. 382 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

   Перфекционизм — это избыточное стремление к идеалу. Обычно именно так мы его и воспринимаем, правда? Но если смотреть глубже, то можно увидеть кое-что ещё. Очень часто за перфекционизмом стоит желание быть нужным другим людям. Быть значимым. Быть тем, кого уважают и не отвергают. То есть человек старается делать всё идеально не только ради результата. Да и если честно, этим результатом перфекционисты редко умеют по-настоящему наслаждаться. Скорее - ради ощущения: «меня будут уважать», «меня не отвергнут», «я имею право быть». И чем сильнее человек боится ошибиться и показаться…

   
3. 817 просмотров, 09 апр. 2026 г., изображение

   Подготовила пост про бег и выдерживание скуки https://tatiana-kharchenko.ru/tpost/c7j1ptniv1-pochemu-beg-pomogaet-mozgu-dumat-luchshe

   
4. 795 просмотров, 20 мар. 2026 г.

   Свободное время и время отдыха - это разные вещи. Если отдых не выбран осознанно, мозг часто выбирает самый лёгкий стимул телефон ☕️ Живи не ради галочки

5. 617 просмотров, 18 мар. 2026 г., изображение

   7 правил особо тревожных людей: 1. Если нечно плохое способно произойти - если вы можете это представить, - волноваться об этом является вашей прямой обязанностью 2. Никакой неопределенности - вы должны знать наверняка. 3. Рассматривайте любую мрачную мысль как непреложную данность 4. Все плохое, что случается или может случиться с вами, является отражением того, какой вы человек 5. Неудача недопустима 6. Избавьтесь от любых отрицательных чувств немедленно 7. Любая проблема - это чрезвычайное проишествие Если попробовать жить по этим правилам хотя бы один день, станет понятно, насколько они…

   
6. 459 просмотров, 12 мар. 2026 г., изображение

   🏃‍♀️ Бег - полезная привычка или токсичное достигаторство? Я бегаю уже несколько лет и всё чаще замечаю парадокс. Люди приходят в бег за свободой и простотой, а оказываются в колесе потребительства: кроссовки «под разные дистанции», гели, часы, экипировка «на любую погоду». У некоторых любителей накапливается по десять и больше (!) пар беговой обуви. Вот что я думаю насчет такой популяризации бега (думаю это может относиться и к многим другим видам хобби и спорта) Сегодня бег стал не только хобби, но и новым критерием достатка. Чтобы "правильно" бегать, нужны не только деньги на…

   
7. 285 просмотров, 10 мар. 2026 г.

   «Мне даже стыдно об этом говорить. Вы подумаете, что я совсем ку-ку раз беспокоюсь о такой ерунде». Когда я слышу такую фразу, моё внимание только усиливается. Потому что это тот самый момент, когда человек подходит к чему-то по-настоящему важному. К переживанию, которое долго прятал ,в том числе от себя. Или к мысли, которую боялся произнести даже самому себе. И у меня ни разу не возникало мысли: «это глупо» или «чепуха». Если это беспокоит - значит, это реальная трудность. Чаще всего за такими словами стоит не абсурд, а боль: • Страх быть отвергнутым. • Страх оказаться «не таким». • Стыд…

8. 291 просмотров, 06 мар. 2026 г., изображение

   Стремление к многозадачности - это регресс, а не прогресс. Многозадачность широко распространена среди диких зверей. Это метод управления вниманием, который необходим для выживания в дикой природе. Зверь, занятый потреблением пищи, должен одновременно обращать внимание и на другие задачи. Он должен, например, отгонять голодных конкурентов от своей добычи. Он должен постоянно следить за тем, чтобы его самого не сожрали. Одновременно он должен стеречь своих отпрысков и не сводить глаз со своего полового партнера. В дикой природе зверь вынужден распределять свое внимание между различными…

   
9. 319 просмотров, 23 февр. 2026 г., видео

   Самый лютый враг душевного равновесия - воображение. Оно рисует нам будущее, полное невзгод и опасностей. Оно будит воспоминание о прошлом, погружая нас в пустые грезы о том, что могло бы случиться - и не случилось Андре Моруа Видео-кусочек из "Головоломка 2"

10. 278 просмотров, 19 февр. 2026 г., изображение

    В детском садике мне сказали, что моя "шубка сильно пахнет куревом, и надо сказать папе и дедушке, чтобы курили меньше". Для меня запах сигареты в доме прочно ассоциируется с тем, что дома кто-то есть. Да и о вреде пассивного курения в нашем поселке в 90е ничего не говорили. Интересно, откуда же во мне такая любовь к парфюмам с нотками табака?😊 Ну а древесные (тоже мои любимые нотки) наверное очень многим нравятся. Или вам больше цветочно-фруктовые заходят?

    
11. 216 просмотров, 17 февр. 2026 г.

    СТАЛО СКУЧНО это не просто повод бросить (отношения, работу, дело), но и огромные усилия, чтобы "не скучать ни минутки". Это выражается в требовании к внешней реальности - она как будто обязана постоянно вызывать интерес, соблазнять, удерживать внимание, быть "достаточно захватывающей". Работа должна вдохновлять. Отношения - зажигать. Хобби - радовать. Жизнь - не терять темп. И если этого не происходит, кажется, что проблема либо в выборе, либо в нас самих. Современная культура это поддерживает: 🤩постоянное обновление 🤩 избыточный выбор 🤩сервисы под любую потребность 🤩Юмористические…

12. 185 просмотров, 12 февр. 2026 г., изображение

    Про приватизацию стресса слышали? Вроде два слова по отдельности знакомы, да? Стресс - если не слово года, то где-то явно в топе. А приватизация - что-то из детства, разговоров про квартиры и "раньше было". Так вот, оказывается, существует и приватизация стресса. Это когда напряжение, возникающее из-за социальных и коллективных условий, переживается как сугубо личная проблема. Как будто справляться с этим - исключительно наша индивидуальная задача. И если не справился, значит, что-то «не доработал в себе». Например, когда к 30 годам у людей растёт тревожность, падает самооценка и…

    
13. 148 просмотров, 10 февр. 2026 г., изображение

    Рабочий день начинаю с пушистой булочкой💗

    
14. 176 просмотров, 29 янв. 2026 г., изображение

    Верните мне мой 2016! новый тренд в соцсетях, видели? Это ностальгия или тоска по безопасному времени, когда будущее не было угрозой? Свои фото и видео за 2026 я тоже пересмотрела. Умилялась, какие были дети-милаши (младшей и года еще не было). Сколько всего интересного было и какие мы были (помоложе, естественно). Хотя в конце года меня ждал эпизод депрессии от материнства (а точнее быта в этом материнстве). Но даже это как-то смазывается, пока смотришь все эти улыбающие фото и агукающие видео. Это был год, когда еще было далеко до пандемии и СВО. Поэтому и возвращаться в него в мыслях =…

    
15. 208 просмотров, 11 янв. 2026 г.

    С наступившим Новым годом Сейчас то самое время, когда принято подводить итоги.Считать и спрашивать себя: "Достаточно ли я сделал/а?". И если вдруг сейчас внутри больше усталости, чем гордости - с вами всё в порядке. Не каждый год обязан быть "прорывным". Некоторые годы нужны для того, чтобы выжить, выдержать, не сломаться, сохранить себя. За этот год в работе со своими клиентами я видела, как люди делали очень разные, но по-настоящему значимые шаги. ❗️Выходили на улицу без ужаса, что о них подумают незнакомцы, и спокойно покупали хлеб. ❗️Уезжали в отпуск и впервые за долгое время…