КОГБУЗ "Яранская ЦРБ" в мессенджере MAX — 117 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «КОГБУЗ "Яранская ЦРБ"»

1. 121 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   🏠Как охладить квартиру без кондиционера? 🌞Продолжительная жара может негативно сказаться на самочувствии людей с сердечно-сосудистыми и другими хроническими неинфекционными заболеваниями. ❄️Не у всех дома есть кондиционер, поэтому находиться в квартире бывает очень тяжело. Однако есть и другие способы охладить помещение. 1. Зашторьте окна. Если перекрыть поступление света в комнату, то температура может снизиться на несколько градусов. Используйте плотные шторы и жалюзи даже в облачную погоду: тепловое излучение попадает в помещение не только в виде прямых солнечных лучей, но и сквозь…

   
2. 306 просмотров, 12 февр. 2026 г., изображение

   ❤️ Что можно сделать для здоровья сердца? 👍 Научиться управлять своим стрессом! ⚡ Хронический стресс — тот тихий и незаметный враг, который ежедневно наносит вред сердечно-сосудистой системе. 👇 Простой совет — выделите 10 минут в день на «перезагрузку». Это не сложно: 🔸 закройте глаза; 🔸 сосредоточьтесь на своем дыхании — медленный вдох на 4 счета, затем такой же медленный выдох; 🔸 если мысли приходят, просто мягко возвращайтесь к дыханию. ✅ Эта мини-медитация помогает нервной системе успокоиться, а давлению — прийти в норму. ❗ Помните: если вас часто беспокоят повышенное давление,…

   
3. 195 просмотров, 11 февр. 2026 г., изображение

   🤔Как быть более активным в рабочее время? 👉 Значительная часть людей во время работы сидят, часто перед компьютером. Для многих может быть непросто вписать физическую активность в свой напряженный рабочий день, но двигаться необходимо: хотя бы раз в час нужен перерыв несколько минут. 💢 Встаньте, разомнитесь, сделайте несколько движений руками, ногами. 💢Во время беседы по телефону можно встать, пройтись. 💢 Часть обеденного перерыва можно выделить для небольшой прогулки. 💢 Вместо телефонного звонка коллеге в соседний кабинет пройдитесь до него. 🏃 Обратите каждый свой шаг в пользу для…

   
4. 163 просмотров, 10 февр. 2026 г., изображение

   👉Внезапный инфаркт или инсульт могут случиться в любой момент. Начните измерять давление прямо сегодня!

   
5. 156 просмотров, 06 февр. 2026 г., изображение

   MAX поможет записаться к врачу всего за 2 минуты 📲 Последовательно внедряем решения, которые экономят время людей и повышают доступность медицинской помощи. Жители региона могут воспользоваться чат-ботом «Запись на приём к врачу» в мессенджере MAX – автоматический помощник в сфере здравоохранения доступен круглосуточно по ссылке: max.ru/k_vrachu_k.... 🏥Сервис позволяет оформить запись быстро, удобно и в любое время с мобильного устройства. Отменить запись в случае необходимости можно там же, в чат-боте. 📲Как записаться на приём: 1. Перейти по ссылке в мессенджере MAX. 2. Подтвердить…

   
6. 123 просмотров, 06 февр. 2026 г., изображение

   💥Уважаемые жители г. Яранска и Яранского района!💥 ✨Приглашаем вас на диспансеризацию в поликлинику нашей больницы 📍07 февраля 2026 года 📍 с 08.00 до 12.00 час. 👉 Будут проводиться обследования: - флюорография; - маммография; - электрокардиография; - забор анализов. 👉Работают: - врач акушер-гинеколог - врач-терапевт - фельдшер. 💥Проведите этот выходной день с максимальной пользой для своего здоровья!

   
7. 144 просмотров, 28 нояб. 2025 г.

   📍Добрый день. Это официальный канал Яранской ЦРБ в МАХ. Здесь мы будем выкладывать информацию о наших мероприятиях для всех подписчиков, которыми может быть ЛЮБОЙ житель Яранска, Яранского района и других населенных пунктов.

8. 138 просмотров, 28 нояб. 2025 г., изображение

   💥Наш сахар ОК! ⁣ 📍Сотрудники нашей больницы присоединяются к флешмобу "Мой сахар - ОК" Мероприятие проводится в честь Всемирного дня борьбы с диабетом (14 ноября). ⁣ 📍Мы хотим обратить внимание, что для предотвращения развития сахарного диабета 2 типа нужно: 👉Соблюдать правильное питание. 👉Заниматься спортом и физкультурой. 👉Держать оптимальным вес. 👉Отказаться от вредных привычек. 👉Соблюдать режим дня. 👉Проходить ежегодно диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр, чтобы Ваш сахар был ОК!