Подслушано похудение

Добрый день худеющие ) хочу поделиться своим результатом и в целом для себя мотивация и может кого то за мотивирую , ранее выкладывала пост в весе 66

Всем привет! Результаты 9 месяцев, решила никуда не спешить, дала себе 2 года на восстановление тела. Проходила все: РПП: булимия, голодовки, диеты

Разница в 12 кг за 4 месяца Тренировки в зале и дефицит калорий Раньше не могла носить эти джинсы - не застегивались Сейчас не могу- слетают 😅 Но

До: 130 кг После: 84 кг Рост 173 см Минус 46 кг за 9 месяцев Настроилась, договорилась сама с собой Без спорта, чисто ограничение в питании

До 83 кг после 48 кг Подсчет калл, и активность в течение дня 🤌