Дюкан рецепты

Без муки и выпечки, всего 4 ингредиента и 5 минут времени. Нам понадобятся: ▫️Творог - 500г ▫️Молоко - 300мл ▫️Желатин - 15г ▫️Подсластитель по вкусу

ДОМАШНИЙ ШОКОЛАД БЕЗ САХАРА ЗА 5 МИНУТ - 7 ст. л. масла какао или масла кокосового - 3 ст. л. какао 1% - начинка по вкусу Масло растопить на водяной

Обалденная закуска из перцев КБЖУ на 100 гр: 73.49/5.47/3.92/5.39 Ингредиенты: - перец 3 шт - чеснок 2-3 зуб - пучок зелени - грецкие орехи 20

ТВОРОЖНЫЕ ВАТРУШКИ С КУРИЦЕЙ 😋 ⠀ Это просто нереальная вкусняшка, и я очень рекомендую приготовить 🤤 Ингредиенты для основы: ✅180гр творога ✅1яйцо ✅

ШОКОЛАДНЫЕ КЕКСЫ БЕЗ МУКИ Готовятся всего из 4 ингредиентов! Понравятся всем! Для 4 шт. диам. 12 см: ▫️1 яйцо ▫️200 г йогурта ▫️20-30 г эритрита (и