БИОХАКИНГ ТЕЛА: питание и энергия
@id332708012396_biz
Жизнь без диет и войны с собой. Здесь про питание, энергию и тело простым языком. Доступно разбираем: - почему вес не уходит - куда уходит энергия - как выстроить питание без крайностей - как сделать так, чтобы тело начало работать на вас
Динамика подписчиков · 30 дней
Топ-5 постов по просмотрам
Все посты →Греческий йогурт — какой выбрать? 🥄 №1 - EPICA 2,5% БЖУ: белки — 7,6 г жиры — 2,5 г углеводы — 4,4 г Состав: обезжиренное молоко + сливки + закваска
Если вам 45+ — этот пост для вас🤗 Я много знаю о питании (опыт большой за 47 лет😅) И не просто знаю — я это применяю😉 Но скажу честно: за последний г
На полках всё чаще появляются продукты с надписью «30 г белка» И кажется — вот оно, идеальное решение 😅 Давайте разберём на примере трёх вариантов в
Как считать норму белка? (актуальные данные) Очень классный вопрос задали в комментариях: «Чтобы добирать белок и держать в узде углеводы и жиры, нео
Почему после 45 «сложно договориться с телом»? Вы написали в комментариях: 👉 вес растёт 👉 аппетит сильнее 👉 тянет на сладкое 👉 отёки Это физиология.
Ссылка на MaxBook страницу
maxbook.ru/m/id332708012396_biz
Данные обновляются автоматически