Гнусь и тянусь

Привычка тянуть плечи к ушам Это может привести к болям и утомлению в шее и плечевом поясе. Важно осознавать это и работать над исправлением. В этом в

Факт: все проблемы идут из головы Не можешь запомнить простые вещи? Ложишься спать, но продолжаешь крутить тревожные мысли? Берёшься за дело, но чере

Асана дня: Кумбхакасана Встаньте на четвереньки, ладони под плечами, колени под бедрами. Вытяните ноги назад. Опора на носки. Тело в одной прямой

Знаете ли вы, что таз напрямую связан с поясницей, а поясница, в свою очередь, связана с дыханием? Поясница является важной частью дыхательной муск

Самая опасная ошибка в наклонах, которую делают почти все Кто из вас снова тянется ладошками к полу? Рывок — есть! Коснулись пальцев ног — галочка!