😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

Аппетитные творожно-сырные трубочки🧀 КБЖУ на 100 грамм — 231/19.5/13.2/7.2 Ингредиенты: - творог — 200 г - сыр лёгкий — 100 г - яйцо — 1 шт - зе

Готовим любимую гречку с грудкой 🍗 КБЖУ на 100 грамм — 145/18/7/12 Ингредиенты: - куриное филе — 550 г - оливковое масло — 5 мл - соевый соус — 30 м

Готовим зеленые оладушки на завтрак 🥦 КБЖУ на 100 грамм — 114/7/4/13 Ингредиенты: – вареные брокколи — 150 гр – яйца — 2 шт – рисовая мука — 3 ст.

Вкусный пп-завтрак из овсянки🍮 КБЖУ на 1 блин — 164/12/7/10 Ингредиенты для блина: - яйцо — 1 шт - овсяные хлопья, измельчённые в муку — 1 ст.л - ка

Полезный десерт на ужин🍮 КБЖУ на 1 порцию — 105/12.5/2.15/12 Ингредиенты: - греческий йогурт — 200 г - вишня — 150 г - желатин — 5 г - сахарозамени