Качаемся вместе/фитнес/бодибилдинг
@vmestekach
Реклама в канале https://telega.in/channels/vmestekach/card_max/?r=SjzZhWommyC1 Ваша активность на постах даёт нам силы и желания работать еще больше ) По вопросам писать сюда [контакт скрыт]
СпортОбразованиеЗдоровье и фитнес
Подписчиков
1.7K
+0.1% +1 за 7д
Ср. просмотров
1.1K
Вовлечённость (ER)
0.8%
334 публикаций
Прирост за 30д
+5.6%
+92 подписчиков
Динамика подписчиков · 30 дней
+5.6%
+92 за 30д
01.071.7K
Топ-5 постов по просмотрам
Все посты →1
625
ER 36%
11.07.2026
2
10 мощных тренировочных секретов 1. Не давайте величине веса, который вы поднимаете, испугать вас! Сконцентрируйтесь на том, что вы делаете. Сохраняй
606
ER 35%
12.07.2026
3
Салат "Белковый" Ингредиенты: грибы 180гр., куриное филе отварное 2 шт. (170гр.), 1 яйцо+ 2 белка, 2 средние луковицы (100 гр.), творог 1,8% 100гр.
589
ER 34%
10.07.2026
4
579
ER 34%
11.07.2026
5
БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ МАССОНАБОРА. Масса зиждется на объемном базовом воздействии на большие мышечные группы: ноги, спину, плечевой пояс. Ибо чем большая
579
ER 34%
11.07.2026
Ссылка на MaxBook страницу
maxbook.ru/m/vmestekach
Подробная аналитика на MaxBook →
Данные обновляются автоматически