Йога для начинающих YOGA work

✅ Как находить время на йогу, если его нет вообще? "Хочу заниматься, но не успеваю" — один из самых частых комментариев. И правда, работа, дом, дети

Сарвангасана: та самая «берёзка» из детства, которая в йоге стала полезной асаной С виду всё знакомо ➡️ подняли ноги вверх — и будто снова на уроке ф

Запись эфира для ягодиц доступна 7 дней 👆 Если не получилось присоединиться на прямой эфир, ничего страшного, тренировку можно включить в записи и сп

✅ Неделя, где занятия можно встроить в жизнь, а не искать для неё идеальный час Иногда кажется, чтобы заниматься регулярно, нужно отдельное время, на

😅 Спина после офиса как у креветки? Попробуйте эти 3 упражнения! ⠀ Делайте прямо сидя на стуле. А если хочется заниматься системно и с заботой — в онл