VLADLENAFIT в мессенджере MAX — 3 229 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «VLADLENAFIT»

1. 662 просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   Пробная тренировка курса Рельеф 💪 С 17.08 начинается новый поток. Я хочу, чтобы все понимали, куда идут, что будет и подходит ли это вам Вы можете выполнить пробную тренировку - это первая тренировка прошлого потока. Учтите, что первая неделя у нас всегда самая легкая, а потом интенсивность нарастает. Еще на первой неделе я много с вами разговариваю (многих это пугает), так как мне важно, чтобы все понимали технику. С каждой неделе разговоров все меньше, а работы все больше Можно выполнить пробную на Rutube или на YouTube Ну а записаться на курс со скидкой можно на сайте до 9.08…

   
2. 1.1K просмотров, 07 авг. 2026 г., видео

   Мичелада для зожников #рецепты

3. 962 просмотров, 07 авг. 2026 г., видео

   Зарядка 15 мин 7.08 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 17.08: https://vladlenafit.ru/flex

4. 1.3K просмотров, 06 авг. 2026 г., видео

   Распаковка бегового шмота #пробег

5. 1.3K просмотров, 06 авг. 2026 г., видео

   Зарядка 15 мин 6.08 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 17.08: https://vladlenafit.ru/flex

6. 1.7K просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение

   Как считаете? Надо ли жалеть Чипа и оставлять его теперь дома, а то вдруг ему не нравится PS собаки, кстати, не умеют улыбаться в человеческом смысле

   
7. 1.1K просмотров, 05 авг. 2026 г.

   Зарядка 15 мин 5.08 Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

8. 1.6K просмотров, 05 авг. 2026 г., видео

   Зарядка 15 мин 5.08 Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru

9. 1.7K просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   Фотоспам с водопада Девичьи косы Чип был какой-то гипер фотогеничный, еще и садился будто специально, чтобы его сфоткали. Ну а я, как истинная «я же мать», готова всем и всегда показывать его фотографии. Наслаждайтесь 😄 На фото присутствует еще одна модель - Сережа Аутдорский. Показывает вам свои походные наряды Прогулялись до водопада уже вечером, когда народу почти не было Сняла зарядку. Пока снимала, водопад заволокло облаком. Ну вы видели, кто ее сегодня делал Еще подписчица меня узнала, тоже во время зарядки 😌 приятно

   
10. 1.6K просмотров, 04 авг. 2026 г., видео

    Брауни из кабачка #рецепты

11. 1.4K просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

    Запись на новый поток «Рельефа» открыта! 🔥 Переходи на сайт и делай шаг на встречу к идеальному телу вместе со мной: https://vladlenafit.ru/flex

    
12. 1.5K просмотров, 04 авг. 2026 г., видео

    Зарядка 15 мин 4.08 Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru

13. 1.7K просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

    Горные козлы 🐐 Продолжается акклиматизация перед забегом. Сегодня сбегала/сходила первый кусочек дистанции, который у нас будет Первые 11 км с набором 800 м беговые, а дальше 4,5 км с набором 1200 м - крутой подъем на перевал, который придется ползти (бодро, насколько получится) Встретила козлов, которые меня испугали, выпрыгнув из-за большого камня. Удивительно, что они вообще так близко меня подпустили и не убежали сразу

    
14. 1.7K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

    Зарядка 15 мин 2.08 Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru

15. 162 просмотров, 01 авг. 2026 г.

    Зарядка 15 мин 1.08 Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻