Основы жизни в мессенджере MAX — 22 906 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Основы жизни»

1. 1.7K просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Убираем зубной камень И не думайте, что у вас нет камня. Он возникает у всех. Как минимум - мягкий. Давайте уберём имеющийся и заодно предотвратим образование нового. Подготовим специальный раствор: - 1/2 ч.л. соды; - 20 капель перекиси водорода; - 2-3 капли лимонного сока. Все тщательно смешиваем и аккуратно наносим на зубы. На каждый зуб отдельно, стараясь как можно меньше попадать на десна. ☝🏻 Процедуру придется повторить несколько раз. Чтобы сохранить полость рта здоровой, а также поддержать белизну зубов, я обычно ещё полоскаю рот слабым раствором морской соли (0,5 ч.л. соли…

   
2. 1.6K просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   ✨ Если вы живете в мск и часто сидите дома, сохраните канал москвичка. Там собирают всю культурную афишу столицы: от музеев, выставок и концертов до стильных кафешек, локаций для встречи закатов и клёвых мест без туристов. Короче говоря, готовый сборник идей, куда сходить и чем заняться. Вот ссылочка: @moskvichca

   
3. 2.0K просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Продукты, которые сохранят вашу молодость Не только употребление пищи сохранит вам молодость, также нужно соблюдать и другие правила ЗОЖ. Но и без правильного рациона никуда. ✨Помидор можно назвать источником молодости. Содержащийся в них мощный антиоксидант ликопин усиливает защиту кожи от ультрафиолетового излучения, а также от других вредных факторов воздействия окружающей среды. Также укрепляет нервную систему и обладает антибактериальным действием. ✨ Киви. Эффективно улучшают внешний вид кожи. Они рекордсмен по содержанию витамина С. Употребление киви помогает справиться с тусклым…

   
4. 2.4K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Польза семян чиа Некоторые и вовсе нарекли их суперфудом😁 Конечно, в силу экзотичности, семенам чиа приписывают много всяких чудодейственных свойств. Но как минимум, они однозначно полезны вот этим: 💡 В семенах чиа содержится большое количество клетчатки, а в желудке они преобразуются в пребиотик, который поддерживает питательную среду для полезных бактерий в кишечнике. 💡 Десерты с этими семенами и правда очень вкусные. Но, чтобы было ещё и полезно, семена нужно тщательно пережевывать. Либо предварительно перемолоть. Иначе эффекта не будет. Поэтому точно в рацион их добавить имеет…

   
5. 3.9K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Способы избавления от разных болей 😖 Регулярное выполнение заметно уберет боль в проблемных зонах. Основы жизни

6. 4.1K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Что выпить на ночь для крепкого сна? Для здоровья важен глубокий сон. К сожалению, многие люди испытывают трудности с засыпанием. Поэтому рассмотрим напитки, которые могут с успехом заменить снотворные препараты и при этом без побочных эффектов. 🍵 Ромашковый чай. Напиток не только расслабляет и помогает уснуть, но и улучшит общее самочувствие. 🥛 Овсяное молоко. В этом напитке содержится аминокислота триптофан, способствующая скорейшему засыпанию. На сегодня учеными уже доказано, что по своей биологической ценности оно практически равноценно материнскому, после которого малыши отлично…

7. 3.9K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Молодость и тела, и духа Спешу поделиться с вами несколькими простыми истинами, которые мне не раз рассказывали очень молодо выглядящие люди. 🌟 Воспринимайте работу как один из важных элементов здорового образа жизни. - Найдите идеально подходящую именно для вас работу. И по мнению социологов, если вы "угадали" со своей профессией - это существенно поможет вам сохранить молодость. 🌟 Почаще балуйте себя. - Разрешайте себе небольшие слабости. Но в рамках разумного, конечно 😌 🌟 Не следует постоянно подавлять в себе гнев. - Человек, постоянно корящий себя самого, вместо того чтобы…

   
8. 3.9K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Чем полезна груша? 🍐 Груши богаты клетчаткой и антиоксидантами, а регулярное потребление этих плодов способствует потере лишнего веса, стабилизации сахара в кровотоке. А ещё груша полезна при: 💫 Болезни желчевыделительной системы. - Нужно измельчить одну грушу, залить её 500 мл воды и проварить полученную смесь до тех пор, пока фрукт не станет мягким. Это очень полезное средство при болезнях желчного пузыря. 💫 Болезни мочевыделительной системы. - Отвар на основе груш позволяет уменьшить интенсивность болей при мочеиспускании, например, при цистите. 💫 Кожные болезни. - При…

9. 3.5K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   ⚡️ Для граждан с проблемами ЖКТ открыли бесплатный доступ к 3-дневному курсу по восстановлению кишечника, печени и желудка. Набор идёт в рамках работы по оздоровлению населения и открыт только на сутки. Мест всего 75. Если у вас: ▪️после еды живот раздувает так, что приходится расстёгивать юбку ▪️просыпаетесь уже без сил, а к обеду клонит в сон ▪️мучает изжога, и таблетки от неё всегда под рукой ▪️вес стоит на месте, хотя едите вы меньше прежнего ▪️кожа потускнела, появились высыпания, выпадают волосы То это не возраст и не нервы‼️ Это сбой в работе ЖКТ, у которого есть причина и есть…

   
10. 599 просмотров, 6 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️ Для граждан с проблемами ЖКТ открыли бесплатный доступ к 3-дневному курсу по восстановлению кишечника, печени и желудка. Набор идёт в рамках работы по оздоровлению населения и открыт только на сутки. Мест всего 75. Если у вас: ▪️после еды живот раздувает так, что приходится расстёгивать юбку ▪️просыпаетесь уже без сил, а к обеду клонит в сон ▪️мучает изжога, и таблетки от неё всегда под рукой ▪️вес стоит на месте, хотя едите вы меньше прежнего ▪️кожа потускнела, появились высыпания, выпадают волосы То это не возраст и не нервы‼️ Это сбой в работе ЖКТ, у которого есть причина и есть…

    
11. 1.5K просмотров, 58 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

    Поза восходящего солнца 🧘‍♀️ Кто сказал, что обязательно надо изобретать велосипед? Чтобы держать себя в хорошей форме, не нужно уходить с головой в сложнейшие асаны. Поза, о которой я сейчас расскажу, укрепляет мышцы ног и бёдер, улучшает гибкость и, что немало важно - тренирует вестибулярный аппарат. А это особенно актуально для тех, кто страдает от "укачивания". Итак, приступим: 🔘 Нужно стоять прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 🔘 Вдыхаем и поднимаем руки вверх, выгибаясь несколько назад. Затем на выдохе нужно медленно наклониться вперед, коснуться пола руками и…

    
12. 4.8K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Поза восходящего солнца 🧘‍♀️ Кто сказал, что обязательно надо изобретать велосипед? Чтобы держать себя в хорошей форме, не нужно уходить с головой в сложнейшие асаны. Поза, о которой я сейчас расскажу, укрепляет мышцы ног и бёдер, улучшает гибкость и, что немало важно - тренирует вестибулярный аппарат. А это особенно актуально для тех, кто страдает от "укачивания". Итак, приступим: 🔘 Нужно стоять прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 🔘 Вдыхаем и поднимаем руки вверх, выгибаясь несколько назад. Затем на выдохе нужно медленно наклониться вперед, коснуться пола руками и…

    
13. 2.7K просмотров, 106 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    Не бойтесь рака и опухолей! Мощный знахарский рецепт! Познакомлю вас с чрезвычайно мощной смесью, которая поможет в борьбе с раком или опухолью. 📕 Обязательно пить раз в месяц! Чудо-средство наших предков содержит всего 4 ингредиента, которые, вероятно, уже есть у вас дома: — Половина чайной ложки порошка куркумы. — Половина чайной ложки оливкового масла. — Щепотка чёрного перца. — Половина чайной ложки имбиря. Всё перемешиваем и готово! Употребляйте вместе с основной пищей (супами, салатами, гарнирами). 👉🏻 Важно понимать, что средство лишь усиливает естественные резервы организма,…

    
14. 5.5K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Не бойтесь рака и опухолей! Мощный знахарский рецепт! Познакомлю вас с чрезвычайно мощной смесью, которая поможет в борьбе с раком или опухолью. 📕 Обязательно пить раз в месяц! Чудо-средство наших предков содержит всего 4 ингредиента, которые, вероятно, уже есть у вас дома: — Половина чайной ложки порошка куркумы. — Половина чайной ложки оливкового масла. — Щепотка чёрного перца. — Половина чайной ложки имбиря. Всё перемешиваем и готово! Употребляйте вместе с основной пищей (супами, салатами, гарнирами). 👉🏻 Важно понимать, что средство лишь усиливает естественные резервы организма,…

    
15. 2.7K просмотров, 10 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    Хладнокровие - главное качество харизмы Когда на любые провокации человек реагирует спокойно, одной фразой, вместо долгих прений, ставит на место и выглядит уверенно в общении даже с опытным манипулятором Во времена СССР этому учили лучших агентов Кремля, а теперь знания доступны в канале «Закон Бумеранга» Там рассказывают как отучить мозг реагировать на раздражители, как успокоиться, когда вас выводят на конфликт и как перечить его 1 фразой Подпишитесь, станете неуязвимы для любого агрессора: https://iimax.ru/Bumerang