Пенсионеры МАКС в мессенджере MAX — 6 228 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Пенсионеры МАКС»

1. 599 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   👉Пенсионеры МАХ👈

   
2. 1.2K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Почему важно дышать полноценно Поверхностное дыхание часто появляется из-за стресса и напряжения. В таком состоянии грудная клетка раскрывается не полностью, и организм получает меньше кислорода. Глубокое и спокойное дыхание помогает расслабить тело, улучшить самочувствие и поддержать работу всего организма. 🫁 🩷 Подписывайтесь 👇 👉Пенсионеры МАХ👈

3. 1.2K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Умные советы для хозяюшек 👉Пенсионеры МАХ👈

   
4. 1.4K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   👉Пенсионеры МАХ👈

   
5. 1.6K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Классная идея для праздничного ужина 📌Ингредиенты Тесто слоеное 500гр Яйцо для смазки Куриный фарш 400гр Лук репчатый 1шт Масло сл 40гр Чеснок 3 зубчика Соль по вкусу Перец по вкусу Картофель мяты 10ст л Сыр Гауда 50гр+30гр Зелень петрушка 3гр 👉Пенсионеры МАХ👈

6. 1.7K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Почему после 30 спина начинает болеть чаще Не потому что «возраст». А потому что мы перестаём двигаться разнообразно. Человек создан ходить, приседать, наклоняться, висеть. Вместо этого мы 8 часов сидим в одной позе, потом едим сидя, едем сидя, отдыхаем лёжа с телефоном. Мышцы застывают в одном положении, теряют эластичность. Решение не в волшебной таблетке, а в трёх коротких перерывах в течение дня: встать, потянуться вверх, наклониться, повернуться. Даже 30 секунд уже помогают! 🩷 Подписывайтесь 👇 👉Пенсионеры МАХ👈

   
7. 1.6K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   🧦 Красим трубы быстро 👉Пенсионеры МАХ👈

8. 1.7K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   👉Пенсионеры МАХ👈

   
9. 1.6K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   МУЗЫКАЛЬНАЯ СТРАНИЧКА 💥 В 2019 году в городе Верона прошёл концерт замечательного итальянского артиста Адриано Челентано, певца и киноактёра. Событием, потрясшим Италию, стало выступление Челентано и Бьяджо Антоначчи, когда они дуэтом исполнили песню Бьяджо "Mio fratello". Публика была в восторге. Хит «выстрелил». 💥 И именно такие маленькие музыкальные открытия ждут вас на канале, где музыка соседствует с поэзией, где мысли рождаются из интересных путешествий и разговоров о природе. Это добрый семейный Авторский канал, который невозможно читать на бегу — хочется останавливаться,…

10. 1.8K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    Творожный омлет 📌Ингредиенты 4 яйца 130 гр творог 60 гр сливки Укроп Специи по вкусу 👉Пенсионеры МАХ👈

11. 442 просмотров, 9 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

    Творожный омлет 📌Ингредиенты 4 яйца 130 гр творог 60 гр сливки Укроп Специи по вкусу 👉Пенсионеры МАХ👈

12. 569 просмотров, 6 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

    Такая вкуснятина на кефире готовится БЕЗ МУКИ и без заморочек. Я сама не верила, что получится настолько нежно и сытно! Всё смешала за пару минут, а на выходе — аромат, текстура и вкус, от которых сложно оторваться. Обязательно попробуйте — это находка! ПЫШНЫЕ МАННЫЕ ОЛАДЬИ НА КЕФИРЕ (БЕЗ МУКИ) ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ Яйца — 2 шт. ✅ Сахар... Показать полностью

    
13. 1.1K просмотров, 23 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    Почему нужно стирать постельное белье раз в неделю📌 🩷 Подписывайтесь 👇 👉Пенсионеры МАХ👈