Blondinka_na_pp в мессенджере MAX — 42 771 подписчиков, аналитика и статистика
@blondinka_na_pp
Дипломированный нутрициолог 📌готовые рационы с кбжу для стройной талии 📌 рецепты для всей семьи Связь: [контакт скрыт] https://t.me/blondinka_napp Tг: https://t.me/blondinka_na_pp
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
AI-обзор
Обновлено 26.05.2026- Дипломированный нутрициолог с опытом в области питания и здоровья.
- Тематика канала охватывает здоровое питание, рецепты и советы по фитнесу.
- Формат подачи включает рецепты, личные заметки и советы по питанию.
- Стиль общения неформальный и дружелюбный, с элементами личного опыта.
- Регулярные публикации рецептов и советы по здоровому образу жизни.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале Blondinka_na_pp
Дипломированный нутрициолог 📌готовые рационы с кбжу для стройной талии 📌 рецепты для всей семьи Связь: [контакт скрыт] https://t.me/blondinka_napp Tг: https://t.me/blondinka_na_pp
Контакты для рекламы
Есть 2 контакта: Telegram (2)
Войти чтобы увидетьКонтакты владельцев доступны после регистрации. VK ID или Яндекс ID.
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «Blondinka_na_pp» опережает примерно 95% из 999 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-5% категории по размеру аудитории.
- Средняя публикация набирает 23 070 просмотров — по охвату канал опережает примерно 95% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-5%).
- Вовлечённость аудитории (3.4%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 261% (медиана — 0.9%).
Сравнение построено по 999 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Blondinka_na_pp»
- 2.8K просмотров, 365 реакций, 18 июн. 2026 г., видео
Доброе утро! ☀️ Проснулись, улыбнулись? Начинаем день со вкусного завтрака! СЫРНЫЕ ВАФЛИ С ВЕТЧИНОЙ ⠀ те самые сырные. улучшенная формула ) ⠀ сыр на терке - 100г яйцо - 1шт мука ц/з - 3ст.л. сметана - 2ст.л разрыхлитель - щепотка ветчина из индейки - пара кусочков ⠀ Все ингредиенты перемешать. Тесто получается густое ⠀ Выложить половину теста в вафельницу, сверху - ветчину. Закрыть тестом ⠀ Выпекать вафли до полной готовности ⠀ Подавать с авокадо, черри, зеленью ⠀ Приятного аппетита!
- 7.6K просмотров, 738 реакций, 17 июн. 2026 г., видео
Девочки, дублирую для тех, кто ищет: меню-конструктор всегда можно найти на моем сайте: https://blondinkanapp.ru В нем я решила сэкономить ваши силы (а может быть, и поберечь нервные клетки, тк все эти подсчеты кбжу - занятие не самое легкое ) и сделала для вас этот конструктор на целый месяц! 📌В нем есть все: завтраки, обеды, ужины, перекусы. И все-все-все они с простыми рецептами из бюджетных продуктов. Вы можете взять завтрак понедельника, соединить с обедом, предложенным на пятницу, а ужин - из меню вторника! При этом ваши кбжу будут идеальными за день (можете даже не…
- 8.2K просмотров, 970 реакций, 17 июн. 2026 г., видео
ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ очень любят дети 😻 творог - 400г яйцо - 1шт сахар - 2ст.л сода - 1/2ч.л лимонный сок - 1ч.л ванилин - 5-7г мука - 200г Все ингредиенты соединить до однородной массы. Можно творог с яйцом и сахаром пробить блендером, чтобы не было крупинок. Тесто разделить на равные части, получится примерно на 20шт шариков В сотейнике нагреть большое количество растительного масла Обжарить шарики до золотистости (для пп-версии можно в аэрогриле приготовить, но они не получатся такими хрустящими как в масле) Присыпать сахарной пудрой. Можно подавать со сгущенкой или растопленным…
- 9.4K просмотров, 890 реакций, 17 июн. 2026 г., видео
У меня обед из меню-коструктора. Такие вот простые там блюда. Никаких заморских ингредиентов. Худеем исключительно благодаря дефициту ккал Кстати, хочу похвастаться: вчера замеры были у одной из моих девочек с сопровождения и вот такой результат за две недели: -6кг! Только на питании!
- 10.0K просмотров, 2.0K реакций, 17 июн. 2026 г., изображение
Найдены саааамые вкусные и удачные творожные пончики! Дети быстро расхватали! Кому нужен рецепт, с вас огонечек 👇
- 9.3K просмотров, 678 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение
Друзья, хочу вам порекомендовать душевный канал семейного консультанта Натальи Евсеевой. Это тот человек, которому действительно можно доверять. Я сама с удовольствием читаю её канал! Наталья-дипломированный специалист, который на практике знает, как создать дружную семью, крепкие отношения с мужем и детьми, ведь за плечами большой опыт и 30-летний стаж брака. В 40 лет она родила долгожданную дочку, есть два сына: взрослый и подросток. А недавно она стала бабушкой! В своем канале Наталья рассказывает о том: 🔺почему мужчины и женщины такие разные и как подобрать ключик друг к другу; 🔺какое…
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Индекс цитирования
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Удалённые посты(246)
Тот самый вирусный салат ⠀ Честно, не думала, что это так вкусно! Но когда попробовала, поняла, почему у рецепта миллионные просмотры ⠀ огурец крабовые палочки авокадо ⠀ творожный сыр соевый соус кунж...
Идеальный творожный пп-чизкейк теперь готовлю запеканки только так и никак иначе Ровная нежная текстура и хороший % белка в составе творог мягкий - 500г яйца - 2шт крахмал кукурузный - 30г подслас...
Кто узнал себя, девочки? 👇 *первая лайкну🤣
Я начала варить сыр дома… и теперь не могу остановиться 🧀 Честно, раньше даже не думала, что это возможно на обычной кухне. Казалось, что нужны специальные закваски, формы и куча оборудования. А по...
После ночи в холодильнике чизкейк стал еще вкуснее 😍 Принесу вам скоро рецепт. Теперь только так буду готовить запеканки
Сетка каналов
13 каналовКаналы связаны через взаимные упоминания или общие ссылки — возможно один владелец или медиагруппа
📌Официальные обновления мода! ; ; Mngers
Новости военные, политические, экономические, общественно-политические от блогера Юрия Подоляки
Официальная страница сайта ria.ru
Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, кот…
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: Связь в ТГ
Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: Купить голду: Мерч: Номер заявления в реестре РКН: 7…
Владимир Соловьёв в Мах
Лучший канал о Москве. Подпишись! По вопросам: moscowaer.ru
Официальный канал маркетплейса Ozon для покупателей
📌Официальные обновления мода! ; ; @dooorass (тг) Mngers ; TikTok Мод на Тикток Рабочий тикток TikTok Centr…
Про онлайн-сервисы для господдержки и документов. Все важное о выплатах, льготах и правах. Достоверно и вов…
Быстрые и эксклюзивные новости. Всё самое важное в одном месте.
Похожие каналы
Заявление в РКН Nº 7329739654 🐮Деревенский блогер☀️ 🏡XMAO-Югра❄️☃️ 👩🌾Фермер-любитель🌾🐄🐔 🐮Две коров…
Мама 4 детей, автор программ питания для снижения веса . Снова худею ! 🔥программа Легкость 🔥- 10 кг 21 де…
Эльвира 🙋🏻♀️ Рецепты, обзоры 🔥 Мастер по быстроужинам 🔪 VK - По сотр-ву: РКН
РЕЦЕПТЫ Здесь вы наконец-то отдохнете душой ♥️ Дом из бытовок Я Настя. Много готовлю и очень разносторонний…
Привет 🫂 я Бочарова Кристина, шеф-кондитер и преподаватель. ✅Пошаговые видео приготовления ✅ Делюсь авторс…
Вкусные рецепты и жизнь в Турции Однажды изменила жизнь Рецепты пп и не пп Без глютена и без лактозы Семейн…
Львова Ольга . Семья. Рецепты. Деревня. Топ-Блогер 2023
Личный влог о выпечке домашнего хлеба, колбасы, сыр и жизнь в Приморском крае. Связь со мной в ТГ @Anastasi…
Уютный блог о вкусной еде и семье. Присоединяйтесь! Связь со мной👇
Ежедневно новый рецепт✅😍 Александра
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
РЕЦЕПТЫ Сотрудничество: Биржа