Доктор Смирнова в мессенджере MAX — 21 634 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктор Смирнова»

1. 4.0K просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Детские витамины-мармеладки — это витамины или конфетки? 😅 Понимаю, почему родители их покупают. Ребёнок обычную таблетку не хочет, сироп не любит. А тут мишки, вкусно, красиво, ещё и полезно И вроде все довольны))) МОЁ МНЕНИЕ Мармеладные витамины могут быть вариантом, если ребёнку правда нужна добавка и врач понимает, зачем она нужна Но покупать их просто на всякий случай, для здоровья я бы не стала. Потому что ребёнку может не хватать одного вещества, а вы даёте целый комплекс Или наоборот: в мармеладке витаминов мало, зато сахара, сиропов и ароматизаторов достаточно Смотрите состав,…

   
2. 6.5K просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   А кто откажется от барбариски? 😊

   
3. 7.8K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   СРЕДСТВО ОТ КОМАРОВ И КЛЕЩЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ? Спрей, аэрозоль, крем, браслет, наклейка, «натуральная защита», «для всей семьи»…глаза разбегаются А потом человек берет первое попавшееся и надеется, что сработает 😁 Разбираем 👇 Спрей это или аэрозоль — не главное! Смотрим на: ❤️ Действующее вещество ❤️ Его концентрацию ❤️ От кого защищает средство ❤️ Куда его разрешено наносить ❤️ Сколько длится защита 1️⃣ ОТ КОМАРОВ: ЧТО ИСКАТЬ? Одно из самых распространенных веществ — ДЭТА Если комаров много, впереди лес, рыбалка или долгая прогулка, взрослым стоит смотреть средства, где ДЭТА больше…

   
4. 10.5K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   😱 Меня пугает, что снова возвращается мода на очень худое тело Смотрю фото звёзд, которые сильно похудели и слушаю обсуждения про то, как им идёт, сразу выглядят моложе и элегантнее… И мне от этого, честно говоря, не радостно 😟 Потому что как похудела, зачем, какой ценой — большой вопрос… Быстрое похудение это не только минус жир. Может уходить и мышечная масса. Особенно если человек ест мало белка, не делает силовые упражнения и худеет резко А после 40–50 мышцы и так теряются легче. А без мышц сильнее слабость, усталость, риск падений, нагрузка на спину и суставы Мне бы очень не…

   
5. 10.9K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Мысль четверга 🤣

   
6. 3.6K просмотров, 268 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ МУЖЧИН Часто в таких списках вспоминают устрицы 😁 В них много цинка А цинк действительно важен для мужского организма: он участвует в работе иммунитета, обмена веществ и репродуктивной функции Если цинк важен — значит, мужчине нужен БАД с цинком? Не всегда На банках часто пишут: для мужчин, для тестостерона, для энергии, для либидо И вроде логично… Мужчина устал, сил меньше, желания меньше, тренировки не идут. Значит, надо купить «мужской комплекс» ❗️ НО проблема может быть вообще не в цинке ЧТО МОЖЕТ СТОЯТЬ ЗА ЖАЛОБАМИ? Плохой сон, стресс, лишний вес,…

   
7. 11.8K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ МУЖЧИН Часто в таких списках вспоминают устрицы 😁 В них много цинка А цинк действительно важен для мужского организма: он участвует в работе иммунитета, обмена веществ и репродуктивной функции Если цинк важен — значит, мужчине нужен БАД с цинком? Не всегда На банках часто пишут: для мужчин, для тестостерона, для энергии, для либидо И вроде логично… Мужчина устал, сил меньше, желания меньше, тренировки не идут. Значит, надо купить «мужской комплекс» ❗️ НО проблема может быть вообще не в цинке ЧТО МОЖЕТ СТОЯТЬ ЗА ЖАЛОБАМИ? Плохой сон, стресс, лишний вес,…

   
8. 12.7K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Перед месячными тянет на сладкое? 🍫 Уже не в первый раз слышу это 👆 от разных женщин. И тут не помогает мысль «просто возьми себя в руки» Часто в эти дни правда сильнее аппетит и больше хочется сладкое! Поэтому лучше заранее сделать еду СЫТНЕЕ Добавить нормальные сложные углеводы: цельнозерновую пасту, гречку, овсянку, картофель, бобовые, цельнозерновой хлеб И к ним орехи, семечки, масло, авокадо или другой нормальный жир, который вам подходит Питание вообще можно подстраивать под цикл Если знаете, что в первые дни сильнее голод и тяга к сладкому — сделайте основные приёмы пищи более…

   
9. 6.6K просмотров, 685 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   Перед месячными тянет на сладкое? 🍫 Уже не в первый раз слышу это 👆 от разных женщин. И тут не помогает мысль «просто возьми себя в руки» Часто в эти дни правда сильнее аппетит и больше хочется сладкое! Поэтому лучше заранее сделать еду СЫТНЕЕ Добавить нормальные сложные углеводы: цельнозерновую пасту, гречку, овсянку, картофель, бобовые, цельнозерновой хлеб И к ним орехи, семечки, масло, авокадо или другой нормальный жир, который вам подходит Питание вообще можно подстраивать под цикл Если знаете, что в первые дни сильнее голод и тяга к сладкому — сделайте основные приёмы пищи более…

   
10. 13.9K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    Выхожу утром, и тут этот красавец. Как будто с ночной смены пришел и очень устал 🤭

11. 8.3K просмотров, 1.0K реакций, 17 июн. 2026 г., видео

    Выхожу утром, и тут этот красавец. Как будто с ночной смены пришел и очень устал 🤭

12. 9.6K просмотров, 1.0K реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    БОЛИТ ЖИВОТ В ОТПУСКЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ? Новая еда, жара, дорога, непривычная вода, алкоголь, шведский стол - причин может быть много 1️⃣ ЕСЛИ БОЛЬ + ДИАРЕЯ Главное ПИТЬ Вода, раствор для регидратации, аптечные электролиты ❗️Особенно если жарко, есть рвота или стул часто Есть можно рис, банан, сухари, суп, картофель, нежирную еду маленькими порциями Алкоголь, жирное, острое, молоко лучше убрать на время А ЛОПЕРАМИД МОЖНО? Можно, но не всегда Если диарея без крови, без высокой температуры и без сильной боли — иногда можно, чтобы спокойно доехать или долететь Но если есть кровь в стуле, высокая…

    
13. 14.6K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    БОЛИТ ЖИВОТ В ОТПУСКЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ? Новая еда, жара, дорога, непривычная вода, алкоголь, шведский стол - причин может быть много 1️⃣ ЕСЛИ БОЛЬ + ДИАРЕЯ Главное ПИТЬ Вода, раствор для регидратации, аптечные электролиты ❗️Особенно если жарко, есть рвота или стул часто Есть можно рис, банан, сухари, суп, картофель, нежирную еду маленькими порциями Алкоголь, жирное, острое, молоко лучше убрать на время А ЛОПЕРАМИД МОЖНО? Можно, но не всегда Если диарея без крови, без высокой температуры и без сильной боли — иногда можно, чтобы спокойно доехать или долететь Но если есть кровь в стуле, высокая…

    
14. 11.3K просмотров, 1.0K реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    Если срок годности длинный, значит, отрава? 😅 Недавно в магазине рядом женщина с дочкой-подростком выбирали продукты. Мама взяла упаковку, посмотрела срок и говорит: «Срок годности 1,5 года. Ужас тихий» В голове сразу: раз хранится долго, значит, там консерванты, химия и что-то страшное. Но длинный срок годности сам по себе НЕ делает продукт вредным Иногда продукт долго хранится из-за технологии: стерилизации, пастеризации, сушки, заморозки, вакуумной упаковки, герметичной банки Например, обычная консервированная фасоль Она может храниться долго, хотя состав там иногда очень простой:…

    
15. 15.8K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Если срок годности длинный, значит, отрава? 😅 Недавно в магазине рядом женщина с дочкой-подростком выбирали продукты. Мама взяла упаковку, посмотрела срок и говорит: «Срок годности 1,5 года. Ужас тихий» В голове сразу: раз хранится долго, значит, там консерванты, химия и что-то страшное. Но длинный срок годности сам по себе НЕ делает продукт вредным Иногда продукт долго хранится из-за технологии: стерилизации, пастеризации, сушки, заморозки, вакуумной упаковки, герметичной банки Например, обычная консервированная фасоль Она может храниться долго, хотя состав там иногда очень простой:…