FitКатики в мессенджере MAX — 14 256 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «FitКатики»

1. 4.6K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Знаете, мне иногда действительно страшно, как быстро деградирует моё тело без физической нагрузки. Я даже к врачу обратилась - нормально ли это, что стоит мне перестать заниматься, я начинаю разваливаться. Знаете что сказал мне врач? Уже 27 лет мой организм находится в состоянии климакса. Организм же так устроен, что активно поддерживает в себе жизнь только пока он может произвести на свет новый организм. Пам-пам, грустно это слышать, конечно. С точки зрения природы я - дряхлая старуха, но я-то хочу жить. Да, чтобы продолжать свою энергичную, полную, здоровую жизнь, мне нужно прикладывать…

   
2. 5.4K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   На очередной круг начали «зарядки для спины», Олина программа. Там вся нагрузка идет на спину и руки, а у нас с мужем у обоих это проблемная зона. Пользуйтесь, они коротенькие и часть из них без коврика, вот первая точно без 👌🏻

3. 2.0K просмотров, 178 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

   На очередной круг начали «зарядки для спины», Олина программа. Там вся нагрузка идет на спину и руки, а у нас с мужем у обоих это проблемная зона. Пользуйтесь, они коротенькие и часть из них без коврика, вот первая точно без 👌🏻

4. 7.0K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Сейчас столько работаю, что постоянно пропускаю тренировки. Что ооооочень стараюсь не пропускать - вечерний массаж лица и головы. Но делаю раз в 2-3 дня 🫠 Делов-то главное на полчаса, и спится слаще, и любовь к себе очень приятно пробуждается… Зарядка для шеи (любимые упражнения из «шеи без боли») - раз. Массаж лица (программа на фитстарс так и называется) - два. И наношу лосьон от выпадения волос на кожу головы и слегка массирую - три. Сегодня был массаж 9, кстати, у кого проблемы с морщинами на лбу и кругами под глазами - вам это тоже надо. Пошла сладенько спать 😍♥️ Всем…

5. 4.8K просмотров, 504 реакций, 16 июн. 2026 г., видео

   Сейчас столько работаю, что постоянно пропускаю тренировки. Что ооооочень стараюсь не пропускать - вечерний массаж лица и головы. Но делаю раз в 2-3 дня 🫠 Делов-то главное на полчаса, и спится слаще, и любовь к себе очень приятно пробуждается… Зарядка для шеи (любимые упражнения из «шеи без боли») - раз. Массаж лица (программа на фитстарс так и называется) - два. И наношу лосьон от выпадения волос на кожу головы и слегка массирую - три. Сегодня был массаж 9, кстати, у кого проблемы с морщинами на лбу и кругами под глазами - вам это тоже надо. Пошла сладенько спать 😍♥️ Всем…

6. 8.6K просмотров, 651 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

   Что делать, если после дооооолгого периода регулярных занятий взял и пропустил аж два дня подряд? Просто продолжай, как будто ничего не пропускал. Разреши себе быть обычным человеком ♥️ Непростой период в жизни прохожу, очень погружена в работу, и в такие периоды по привычки забиваю на себя. Я даже умыться перед сном забываю, забываю про крема и маски. И даже зарядки выпали из поля зрения, хотя казалось бы, уже такая привычка, набитая годами. Так бывает. Но для меня движение - неотъемлемая часть жизни. Потому - просто продолжаю, разрешая себе нерегулярность и пропусти. Не ругаю и не…

   
7. 9.9K просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

   Что делать, если после дооооолгого периода регулярных занятий взял и пропустил аж два дня подряд? Просто продолжай, как будто ничего не пропускал. Разреши себе быть обычным человеком ♥️ Непростой период в жизни прохожу, очень погружена в работу, и в такие периоды по привычки забиваю на себя. Я даже умыться перед сном забываю, забываю про крема и маски. И даже зарядки выпали из поля зрения, хотя казалось бы, уже такая привычка, набитая годами. Так бывает. Но для меня движение - неотъемлемая часть жизни. Потому - просто продолжаю, разрешая себе нерегулярность и пропусти. Не ругаю и не…

   
8. 937 просмотров, 31 мая 2026 г.

   До повышения цены буквально 3 часа 💔

   Открыть пост в MAX
9. 11.1K просмотров, 31 мая 2026 г., изображение

   Осталось буквально 3 часа до повышения цены 💔

   Открыть пост в MAX
10. 9.9K просмотров, 81 реакций, 31 мая 2026 г., изображение

    Осталось буквально 3 часа до повышения цены 💔

    
11. 9.3K просмотров, 206 реакций, 30 мая 2026 г., видео

    Иногда саааамые полезные решения в жизни мы принимаем не потому, что это важно для нашего здорова, не потому что именно сейчас появились мотивация и вдохновение… А потому что потом будет дороже 😅 Если вы давно смотрите, как я делаю зарядки, сохраняете ссылку, думаете начать заниматься дома, но всё время откладываете на потом, моё напоминание для вас: через сутки стоимость подписки повышается. А ведь она навсегда, зачем платить дороже? Когда-то я училась выделять на домашние зарядки 10 минут в день. Не ради идеальной фигуры, кубиков пресса, спортивных достижений - это было лекарство от…

12. 9.4K просмотров, 224 реакций, 30 мая 2026 г.

    Не устаю благодарить вас, Катя, за мотивацию и себя за то, что однажды в октябре решилась. И вот уже семь месяцев стабильно начинаю день с зарядки, а по возможности и тренировки подключаю. Двигаться легко, поясница не болит, спина выпрямилась, что с моим сколиозом очень важно. Мне нравится видеть себя в зеркале, слушать комплименты и понимать, что в 53 жизнь ещё может быть очень активной. Энергии хватает. Эта неделя по работе была очень активной на ходьбу, по 13-16 тысяч шагов каждый день. Ноги гудели, конечно, но спина спокойно выдержала, за ночь я восстанавливалась и всё равно делала…

13. 10.5K просмотров, 30 мая 2026 г.

    Не устаю благодарить вас, Катя, за мотивацию и себя за то, что однажды в октябре решилась. И вот уже семь месяцев стабильно начинаю день с зарядки, а по возможности и тренировки подключаю. Двигаться легко, поясница не болит, спина выпрямилась, что с моим сколиозом очень важно. Мне нравится видеть себя в зеркале, слушать комплименты и понимать, что в 53 жизнь ещё может быть очень активной. Энергии хватает. Эта неделя по работе была очень активной на ходьбу, по 13-16 тысяч шагов каждый день. Ноги гудели, конечно, но спина спокойно выдержала, за ночь я восстанавливалась и всё равно делала…

    Открыть пост в MAX
14. 11.1K просмотров, 353 реакций, 27 мая 2026 г., видео

    Друзья ! Помните же традицию нашу, выбирать победителей из тех, кто занимался со мной весь месяц Так вот, вчера получила выгрузку имен за апрель тех, кто каждый день занимались и вас было - 433 человека! И сейчас случайным образом выбрала троих, кому от меня отправятся подарки. С вами свяжется моя помощница 👌🏻 Спасибо вам, мои дорогие, что продолжаете ! Люблю вас ❤️

15. 12.2K просмотров, 27 мая 2026 г., видео

    Друзья ! Помните же традицию нашу, выбирать победителей из тех, кто занимался со мной весь месяц Так вот, вчера получила выгрузку имен за апрель тех, кто каждый день занимались и вас было - 433 человека! И сейчас случайным образом выбрала троих, кому от меня отправятся подарки. С вами свяжется моя помощница 👌🏻 Спасибо вам, мои дорогие, что продолжаете ! Люблю вас ❤️

    Открыть пост в MAX