Секреты женского здоровья в мессенджере MAX — 12 802 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Секреты женского здоровья»

1. 1.3K просмотров, 19 июн. 2026 г.

   Знаете, в чем мой секрет поддержания женского здоровья? 👩‍💻 Правила самозаботы. Они регулярны, очень просты и одновременно крайне эффективны. 1️⃣ Научитесь отслеживать баланс поступления и затрат энергии. Регулярно оценивайте свое настроение, работоспособность, либидо, творческое вдохновение и бодрость тела после ночного сна. Малейшие колебания требуют активной программы восстановления жизненных ресурсов. 2️⃣ Замечайте свои чувства и ощущения в теле. Это главный индикатор состояния вашей нервной системы и качества кровоснабжения ваших тканей, в том числе и яичников. Чувствуете…

2. 3.1K просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Я жду вас на эфире сегодня в 12:00 МСК 🤩 Почему секс без желания — это начало болезни. Буквально. Не метафора, не психология чистая биомеханика тела. Записала для вас целый подкаст, постаралась донести простым языком, что происходит в теле в момент, когда вы соглашаетесь на близость без готовности. Как напряжение тазовой диафрагмы через крестец, поясницу и затылочную кость добирается до головного мозга. Послушайте подкаст (он чуть выше поста) — особенно если у вас есть миомы, мигрени, хроническая усталость или ощущение «я как выключенная». Если хотите больше подкастов от меня, ставьте…

3. 3.3K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   ☀️ Доброе утро, мои хорошие! Сегодня начинаю своё утро с моксотерапии. Показываю вам одну из моих любимых утренних практик — прогревание зоны пупка. В восточной медицине эта область считается одним из важных энергетических центров организма. Мягкое тепло помогает расслабиться, улучшить кровообращение, почувствовать больше внутреннего ресурса и энергии. Я очень люблю такие спокойные утренние ритуалы 🧘‍♀️ Они помогают не просто проснуться, а настроить тело на хороший день, наполненный силами и хорошим самочувствием. А как проходит ваше утро сегодня? Покажите или расскажите в…

4. 3.7K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие мои, посмотрите, какая теплота и поддержка наполняют наши чаты марафона «Живое лицо»! ❤️ Участницы вовсю знакомятся, делятся своими историями, голосуют в опросах. И знаете, что меня особенно трогает? ♥️ Многие пишут о том, почему раньше не получалось встроить систему омоложения и заботы о себе в свою жизнь. Это так искренне и по-настоящему… И я читаю каждое ваше слово и понимаю: мы собрались здесь не просто так. Мы здесь, чтобы наконец-то создать эту систему — бережную, системную, которая станет частью вашей жизни, а не ещё одним «надо». ✨Атмосфера в чатах просто невероятная —…

   
5. 4.5K просмотров, 17 июн. 2026 г.

   «Мария Владимировна, я старею лицом, и это так больно замечать». И я слышу в ней не жалобу на брыли или носогубку. Я слышу: я смотрю в зеркало и не узнаю себя. Это очень личное. Я сама это знаю изнутри. ➖ И я знаю ещё одну вещь — лицо не стареет само по себе. Оно стареет вместе с зажатой шеей, с лимфой, которая стоит болотом, с мышцами, которые давно не получали внимания, с осанкой, которую мы потеряли за годами за компьютером. ➖ Крем не может это исправить, уколы дают временный эффект, а системная работа с телом — может и даёт устойчивый результат. Именно этому я учу. 17 июня в…

6. 5.2K просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Дорогие мои ❤️ Хочу пригласить вас на закрытое мероприятие В этом году в мою жизнь вошла косметология, и я хочу рассказать вам кое-что важное. Не та косметология, что с уколами и «замороженным лицом». Другая: системная, телесная, которая идёт изнутри. Я не просто изучала её, я проживала её каждый день, строила ритуал, влюблялась в процесс. И сейчас мы с Натальей Звягинцевой и Натальей Жуковой готовы передать вам всё это как систему, как культуру обожания себя. 17 июня стартует наш марафон «Живое лицо» ✨ Три дня практик и живого общения в закрытом канале, и да — это ещё и…

7. 5.3K просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Запись большого эфира о менопаузе: забирайте, пока есть доступ 🌿 На прошлой неделе мы с вами много говорили о менопаузе, и я приглашала вас на свой большой эфир на эту тему. Сегодня — последний день, когда запись эфира будет доступна. Поэтому, если вы ещё не успели посмотреть, обязательно переходите по ссылочке👇👇👇 Этот эфир особенно нужен вам, если: 🌿 Вы замечаете приливы, ночную потливость, бессонницу 🌿 Вам 45+, и вы чувствуете, что тело меняется 🌿 Вам назначили ЗГТ, но вы боитесь начинать её принимать 🌿 Вы устали списывать всё на «возраст» и хотите понять, как себе помочь 🌿 Вы…

8. 5.5K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Мои хорошие! ☀️ Сегодня мой день начался с завтрака: творог со свежей зеленью. Для меня это символ лёгкости и энергии с самого утра. 🌿 А я хочу спросить у вас: что бы выбрали вы? 1️⃣ Творог с зеленью и специями (как у меня) — для бодрости и детокса. 2️⃣ Творог с ягодами или мёдом — для сладкого настроения и удовольствия. Пишите цифру 1 или 2 в комментариях! Мне интересно, какой вариант вам ближе по вкусу и по состоянию ❤️

9. 6.1K просмотров, 14 июн. 2026 г.

   🎙️Как обещала, дорогие мои, сегодня поднимаю тему, о которой многие женщины боятся даже спросить. Снижение либидо, сухость во влагалище, дискомфорт в интимной жизни, ощущение, что тело будто «не откликается». Очень часто женщина молчит об этом годами⚡️ Потому что неловко или страшно услышать: «Ну что вы хотите, возраст». Или кажется, что это что-то стыдное или «неважное». А на самом деле это очень важная тема женского здоровья. 🍃Либидо — это не только про секс. Это про жизненную энергию женщины, про кровообращение, гормональный баланс, чувствительность тканей, состояние слизистых,…

10. 6.7K просмотров, 13 июн. 2026 г.

    🌱 Можно ли отсрочить менопаузу? Сегодня записала для вас небольшой подкаст на эту тему. Получился очень живой разговор — без сложных терминов, но с важными мыслями, которые стоит услышать каждой женщине после 35–40 лет. Послушайте и обязательно напишите мне свои ощущения после прослушивания в комментарии ⬇️ Если вам нравится такой формат, завтра запишу ещё один подкаст и разберу следующий важный вопрос о женском здоровье ♥️ А ещё хочу напомнить, что открыла запись 👉 https://healthcreation.ru/y/8592192 своего большого эфира о менопаузе. Это один из самых важных эфиров, которые я…

11. 6.4K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    ☀️ Продолжаю показывать свою утреннюю рутину А в комментариях жду вашу, давайте поделимся зарядом бодрости на весь день. Жду ваши утренние отчеты (можно с фото) в комментариях ⬇️

12. 6.5K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    ❗️Самая опасная ловушка для женщин после 40 — фраза «у вас всё хорошо» «Мария Владимировна, но мне же врач сказал, что всё хорошо...» И знаете, иногда именно это «всё хорошо» становится самой большой ловушкой. ✔️Потому что женщина успокаивается. ✔️Возвращается к привычной жизни. ✔️К работе, заботам, семье, бесконечным делам. А процессы в организме уже идут❗️ Просто они ещё не видны в анализах. Организм очень долго умеет компенсировать нарушения. Но однажды запас прочности заканчивается. И тогда, казалось бы, внезапно появляются: — приливы — бессонница — тревожность — набор веса — резкое…

    
13. 5.9K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    🌸Дорогие мои, я к вам сегодня с очень трепетным и важным обращением. Практически каждый день я получаю сообщения: «Мария Владимировна, как попасть к вам на программу?» «Как начать заниматься по вашей методике?» «Как поработать с вами и вашей командой?» И каждый раз я радуюсь этим вопросам. Потому что за ними стоит самое главное — желание женщины взять ответственность за своё здоровье и начать наконец заниматься собой. Сегодня для меня особенный день. Потому что стартует уже 50-й поток программы «Исцеляющая сила женщины». Представляете? Пятидесятый. Когда-то это была просто идея помочь…

14. 5.4K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    Доброе утро! Мой первый завтрак🔆 А что у вас?

15. 6.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    📎 Многие проблемы со здоровьем начинаются там, где мы даже не думаем искать причину. Например — в шее. ✔️ В области шейного отдела и верхней части спинного мозга находится огромное количество нервных центров, через которые проходит связь головного мозга со всем организмом. Именно через спинной мозг мозг получает информацию от внутренних органов и отправляет им свои команды. Но что происходит, когда шея постоянно напряжена? Когда мы часами сидим за компьютером. Когда живём в стрессе. Когда мышцы шеи и плечевого пояса находятся в хроническом спазме. Нарушается эта тонкая связь. Мозгу…