СПб ГБУЗ "Городская поликлиника №76" в мессенджере MAX — 147 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «СПб ГБУЗ "Городская поликлиника №76"»

1. 57 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Миллион за боровик? В каких местах штрафуют за сбор грибов Сезон так называемой «тихой охоты» за грибами в самом разгаре. Однако далеко не все знают, что любимое хобби при определенных условиях может обернуться испорченным отдыхом и даже серьезным штрафом — вплоть до миллиона рублей. Граждане имеют право свободно и бесплатно находиться в лесах и собирать дикорастущие плоды и грибы, если иное не предусмотрено законодательством. Однако наказание может последовать за сбор заповедниках, национальных парках, заказниках и других территориях с особым режимом охраны. Обычным гражданам в таком…

   
2. 62 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   🏃🏻‍♂️ МЧС напомнило о безопасности детей Спасатели опубликовали памятку для юных экстремалов. В ней — основные правила защиты детей, безопасность маршрутов, а также советы для родителей.

   
3. 98 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Ноги отекают и становятся тяжёлыми к вечеру. Если вы много сидите или долго стоите, жидкость может застаиваться в ногах, вызывая отёки и дискомфорт. В видео показаны 2 упражнения: • выполните по 10–20 повторений каждого • сделайте 2 подхода Вечером полезно полежать 5–15 минут с ногами, поднятыми на возвышение. Это помогает уменьшить чувство тяжести и улучшить венозный отток. Регулярное движение и активная работа мышц ног помогают поддерживать лёгкость и комфорт в течение дня.

4. 104 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   📌Важная информация для родителей О том, как приобщить ребёнка к физической активности 🤸🏼‍♂️⛹🏼‍♂️⛷️🤾🏼‍♀️🚴🏻➡️ в инфографике☝🏻

   
5. 108 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Физическая активность после 50: не для рекордов, а для сохранения здоровья В возрасте 50–60 лет многие замечают, что привычные нагрузки даются тяжелее, а восстановление занимает больше времени. Это закономерный этап, связанный с изменениями в мышечной ткани, суставах и нервной системе. Однако скорость этих изменений напрямую зависит от образа жизни. Физическая активность в этом возрасте не способ побить личные рекорды, а инструмент для сохранения независимости и привычного качества жизни. Без регулярной нагрузки происходят три основных процесса: – Саркопения — возрастная потеря мышечной…

6. 115 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Июнь — время фруктов и овощей👍🏻 🥔 Молодой картофель Корнеплод богат витаминами группы B, A, C, PP и H, а также содержит минеральные вещества — йод, цинк, хром, фтор, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, хлор и серу. 🥬 Зелень В июне богатый выбор зелени: лук, шпинат, петрушка, укроп, базилик, щавель, стручковая фасоль и молодой горошек. Также в зелени много витаминов и клетчатки, необходимой для полноценной работы кишечника. 🍒🍓Черешня и клубника В черешне содержатся витамины группы В, С, Е, К, а также кальций, магний, железо, калий, медь, марганец, йод и фосфор. Эти полезные…

   
7. 123 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   История о доброте и неравнодушии из Санкт-Петербурга⬆️ Птица зацепилась крылом за рыболовный крючок, висевший на леске. Прохожие стали пытаться её спасти — подходили на лодке, пробовали посадить пернатую в самодельный совок, но вызволить её не удавалось. 🚒 Вдруг рядом на светофоре остановилась пожарная машина. Люди подбежали к водителю с просьбой о помощи, и спасатели не отказали. По подъёмной лестнице один из них поднялся к птице и вытащил её из ловушки. Пернатая будто хотела поблагодарить всех: села на руки пожарного и оглядела всех, кто не прошёл мимо её беды. И лишь потом улетела,…

8. 127 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Всемирный день донора крови 🗓️14 июня — дата, посвященная донорам и важности безопасной крови для пациентов. В этот день родился Карл Ландштейнер – лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине за открытие групп крови у человека 🆎🅾️. Сегодня поздравляют и благодарят доноров и призывают вступать в ряды добровольных безвозмездных доноров крови. Слово «донор» происходит от латинского donare — «дарить». Донорство крови ежедневно спасает тысячи жизней 🩸Кровь нужна всегда: при травмах и кровотечениях, во время операций, при родах, при лечении онкологических и гематологических…

   
9. 138 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Петербург хранит множество тайн, и одна из самых глубоких связана с Иоанном Кронштадтским – человеком, который стал духовным ориентиром для многих горожан. За его молитвами видели чудеса, его милосердие не знало границ, а слова меняли судьбы. Погрузитесь в историю через интересные факты из жизни святого – подробности в наших карточках 👆

   
10. 135 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Полезная зарядка для глаз! • Снижаем напряжение. • Устраняем усталость. • Замедляем или избегаем ухудшения зрения.

11. 129 просмотров, 12 июн. 2026 г.

    Роды в VR-очках начали проводить в России Во время схваток роженице надевают VR-очки, в которых она видит расслабляющие пейзажи: море, лес, закат, горы. Разработку уже внедряют в государственных роддомах, в том числе в регионах.

12. 143 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    Выполняй эти простые упражнения лёжа — и запускай мягкие изменения прямо с кровати! Звучит неожиданно? Но именно так и работает методика: Без перегрузок. Без стресса. Без давления на суставы. Мягко восстанавливаем кровоток, активируем мышцы, включаем метаболизм. Это особенно важно, если нет сил на спорт, болит спина или ты просто хочешь начать с малого.

13. 44 просмотров, 12 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    10 причин пить морковный сок! ⚡️ 1. Помогает устранить мышечные боли и боли от физического истощения. 2. Укрепляет легкие. 3. Профилактика сердечных приступов. 4. Повышает иммунитет. 5. Профилактика болезней печени, почек, поджелудочной железы. 6. Предотвращает развитие раковых клеток и сдерживает их рост. 7. Полезен для зрения. 8. Способствует снижению веса. 9. Способствует понижению высокого кровяного давления. 10. Устраняет запоры