Московское здоровье🍎 в мессенджере MAX — 994 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Московское здоровье🍎»

1. 27 просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   👉 Слышали про фестиваль «Время добра. Лето»? Мы там будем! ∙ Волонтерские активности и квесты. ∙ Встречи с экспертами. ∙ Знакомство с ключевыми направлениями добровольчества. ∙ Возможность сделать своими руками подарки подопечным благотворительных фондов. А наш экстремальный психолог, которого вы знаете по подкастам «Ментальные отМАШКИ», расскажет о том, как не выгореть, помогая другим. Тема «Ментальное здоровье волонтеров: когда помощь самому себе важнее». Фестиваль объединяет всех москвичей, готовых делать добро. Присоединяйтесь! 🗓️ Суббота. 8 августа. ⏰ Время: 17:30. 📍 Место: Парк…

   
2. 51 просмотров, 07 авг. 2026 г.

   🍉Пост-напоминание о том, что в Личном кабинете вас ждет 2000 баллов от проекта Другое Дело🍉

3. 85 просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   🎤 Сегодня в 18:00 — у нас онлайн-концерт в нашей группе в ВК. Волнение перед выступлением — это нормально. Мы подготовили для вас чек-лист «Как справиться со страхом сцены». Сохраняйте и используйте! Поставьте ❤, если планируете сегодня петь вместе с нами. Ждем всех ровно в 18:00. #лагерь #насеансеулета

   
4. 90 просмотров, 07 авг. 2026 г.

   🍽️ Если ещё не обедали, пообедайте. Тут рецепт.

5. 101 просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   🔥 Уже тревожишься перед 1 сентября? В Личном кабинете новые карточки «Техника 5–4–3–2–1» – простое упражнение для снятия тревоги перед началом учебного года. Просто найди вокруг себя: 5 вещей 👀 | 4 ощущения ✋ | 3 звука 👂 | 2 запаха 👃 | 1 вкус 👅 Подробнее о технике ищи в ЛК → получи балл. #зожлагерь #насеансеулета

   
6. 135 просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   ☀️ Доброе утро! 👉 Хорошие новости заказывали? Ловите целых две!

   
7. 165 просмотров, 06 авг. 2026 г., видео

   😅 Давайте не будем забывать, что нас ждет, и срочно радуемся теплу, пока есть возможность.

8. 149 просмотров, 06 авг. 2026 г., видео

   ☀️ А ЗАВТРА ТОЖЕ ЖАРАААААА В новом видео врач-реаниматолог Московского многопрофильного клинического центра «Коммунарка» Зенфира Махмудова объясняет, как спасти человека от перегрева и не навредить до приезда скорой. Смотри ролик прямо сейчас! А в Личном кабинете за просмотр начисляем балл 🔥 #ЗОЖлагерь #насеансеулета

9. 148 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

   🎤 Пятница, 7 августа. Психология и вокал в прямом эфире! Что будет: 👉лекция психолога; 🎤 песни вместе с ребятами из сообщества Хоросапиенс. Это весело и очень полезно для ментального здоровья. Можно петь во весь голос прямо у себя дома! 📢 Старт трансляции: 7 августа в 18:00. Ссылка на эфир появится в пятницу. Приходите за хорошим настроением!

   
10. 159 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

    👉 Сложный ребус — сможете разгадать? 🔎 А пока ловите рецепт в Личном кабинете (за просмотр в ЛК начисляем балл).

    
11. 151 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

    Ранние подъемы вызывают ужас? Пора это исправить. ✨ Подготовили карточки: • Как восстановить режим сна после каникул и отпуска? • Как наладить график? • Как просыпаться с легкостью? 👉 Открывай личный кабинет, изучай материалы и получай баллы. #режимсна #зожлагерь #насеансеулета

    
12. 185 просмотров, 06 авг. 2026 г.

    Фууууух, вот это жара… СММщик растаял, поэтому постов сегодня не будет… Шутим! Мы включили кондиционер на полную мощность. Живем! 🥵 Жара сохранится в Москве до конца рабочей недели! До 33° — максимальный прогрев. 6-го - 30°-32°С, 7-го 31°-33°С.

13. 186 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение

    🍊 «Пей витамин С – и простуда пройдет за три дня». Это МИФ! Что говорит наука: витамин поддерживает иммунитет, но не убивает вирус. Регулярный прием сокращает болезнь всего на 8–14% (у взрослых это максимум 8–14 ч). ⚠️ Мегадозы (2000–3000 мг/сут.) вызывают диарею и риск камней в почках. Верхний предел – 2000 мг. ✅ Безопасно: 75–90 мг для профилактики, до 200 мг при нагрузках, до 1000 мг в начале болезни (не дольше 5–7 дней). Витамин С – помощник, а не лекарство. Лучшая защита – вакцинация от гриппа и гигиена.

    
14. 182 просмотров, 05 авг. 2026 г., видео

    🧠 ШОК! Диетолог назвала 5 продуктов, которые убирают тревогу за 10 минут. Врач-диетолог Виктория Егорова о продуктах, которые спасают от стресса и возвращают ясность ума. Смотрите видео. А если хотите получить балл, смотрите его в Личном кабинете! #зожлагерь

15. 71 просмотров, 04 авг. 2026 г., видео

    🍽️ Мы тут собрали ингредиенты для нового рецепта, но вот что дальше делать не знаем… Посмотрим в Личном кабинете вместе? #зожлагерь #насеансеулета #ппрецепт