Постные рецепты – полезное питание в мессенджере MAX — 87 047 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Постные рецепты – полезное питание»

1. 3.6K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🐟 Горбуша с гречкой и баклажанами Ингредиенты • Горбуша — 120 г • Гречка — 70 г • Баклажан — 1 шт. небольшой • Лук репчатый — 1 шт. • Масло растительное — 30 мл • Соль и перец — по вкусу • Зелень укропа — по вкусу Приготовление 1. Баклажан очистите и нарежьте соломкой. 2. Лук очистите и нарежьте. Обжарьте баклажан с луком на растительном масле. 3. Горбушу очистите и нарежьте кусочками. 4. В горшок для запекания выложите промытую гречку. 5. Добавьте обжаренные овощи, посолите и поперчите по вкусу. Сверху выложите кусочки рыбы. Важно, чтобы количество рыбы, крупы и овощей было в равных…

   
2. 4.4K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Сон и чрево связаны между собой. При наполненном желудке монах много спит и просыпает более положенного. Я вам говорил и говорю: кушайте досыта, но не до пресыщения. Сыты, положите ложку. А иной уже сыт, а все-таки ест да ест, глаза не сыты – это грех. Преподобный Варсонофий Оптинский Постные рецепты в ТГ | в MAX

   
3. 5.2K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🍇 Пастила из смородины Ингредиенты • Чёрная смородина — 500 г • Сахар — 80 г или по вкусу Приготовление 1. Чёрную смородину переберите от веточек и мусора, затем хорошо промойте. 2. Переложите ягоды в блендер, добавьте сахар по вкусу и измельчите в пюре. Также можно использовать погружной блендер или мясорубку, но сахар в мясорубку добавлять не нужно. 3. Измельчите ягоды до состояния пюре. Получится кашица с косточками и кожицами. На этом этапе можно протереть массу через сито, если хотите сделать её однородной. Также отрегулируйте ягодное пюре по вкусу с помощью сахара, если это…

   
4. 6.3K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🥦 Картошка с брокколи на сковороде Ингредиенты • Картофель — 300 г • Брокколи — 300 г • Лук репчатый — 0,5 шт. • Чеснок — 2 шт. • Масло растительное — для жарки • Соль и перец — по вкусу Приготовление 1. Картофель, лук и чеснок очистите, помойте вместе с брокколи под проточной водой. 2. Разогрейте в сковороде рафинированное растительное масло, выложите нарезанный соломкой картофель. Обжаривайте на умеренном огне около 12 минут, чтобы ломтики покрылись румяной корочкой и стали мягкими внутри. 3. Добавьте в сковороду нарезанный полукольцами лук и жарьте около 3 минут до мягкости. Затем…

   
5. 4.0K просмотров, 88 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   🥦 Картошка с брокколи на сковороде Ингредиенты • Картофель — 300 г • Брокколи — 300 г • Лук репчатый — 0,5 шт. • Чеснок — 2 шт. • Масло растительное — для жарки • Соль и перец — по вкусу Приготовление 1. Картофель, лук и чеснок очистите, помойте вместе с брокколи под проточной водой. 2. Разогрейте в сковороде рафинированное растительное масло, выложите нарезанный соломкой картофель. Обжаривайте на умеренном огне около 12 минут, чтобы ломтики покрылись румяной корочкой и стали мягкими внутри. 3. Добавьте в сковороду нарезанный полукольцами лук и жарьте около 3 минут до мягкости. Затем…

   
6. 8.3K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🍄 Тушеная картошка с лисичками Ингредиенты • Лисички — 220 г • Картофель — 570 г • Морковь — 100 г • Лук — 130 г • Укроп — 10 г • Лавровый лист — 1 шт. • Душистый перец — 10–15 горошин • Чеснок — 2 зубка • Соль — по вкусу • Чёрный перец — по вкусу • Масло растительное — для жарки Приготовление 1. Картофель очистите от кожуры и помойте. Нарежьте его крупными или небольшими кусочками по желанию и положите в кастрюлю. 2. Влейте воду так, чтобы она почти полностью покрывала картофель или была чуть ниже его уровня. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите воду до кипения. 3. Пока вода закипает,…

   
7. 6.4K просмотров, 138 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   🍄 Тушеная картошка с лисичками Ингредиенты • Лисички — 220 г • Картофель — 570 г • Морковь — 100 г • Лук — 130 г • Укроп — 10 г • Лавровый лист — 1 шт. • Душистый перец — 10–15 горошин • Чеснок — 2 зубка • Соль — по вкусу • Чёрный перец — по вкусу • Масло растительное — для жарки Приготовление 1. Картофель очистите от кожуры и помойте. Нарежьте его крупными или небольшими кусочками по желанию и положите в кастрюлю. 2. Влейте воду так, чтобы она почти полностью покрывала картофель или была чуть ниже его уровня. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите воду до кипения. 3. Пока вода закипает,…

   
8. 5.9K просмотров, 97 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   🙏 Помогите погасить долг по ремонту храма 🙏 Дорогие братья и сестры! Я, иерей Симеон, настоятель храма св. Николая Чудотворца в с. Летняя Ставка (Туркменского р. Ставропольского края) вместе с прихожанами прошу у Вас помощи🙏. 🔔 Благодаря Вам мы отремонтировали фасад нашего храма. 🔥Штукатурка от времени давно потрескалась и во многих местах уже отпала, из-за чего во время дождей стены становятся сырыми внутри помещения храма. Была сделана отмостка, подлатали крышу, оштукатурили, отшпаклевали и покрасили стены, привели в порядок колокольню внутри. 🛠 Ремонтные работы уже проделаны…

9. 10.3K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🍕 Веганская пицца Ингредиенты • Тесто для пиццы — 500 г • Кабачок — 1 шт. • Лук красный — 50 г • Помидор — 50 г • Перец болгарский — 100 г • Шампиньоны — 100 г • Маслины — 100 г • Чеснок — 1 зубчик • Томатный соус — 4 ст. л. • Уксус белый винный — 1 ст. л. • Масло постное — 2 ст. л. • Соевый соус — по вкусу • Соль и перец — по вкусу Приготовление 1. Овощи помойте и обсушите насухо бумажными полотенцами. Тесто можно использовать классическое: мука, вода, дрожжи и соль. Из указанного количества ингредиентов получается 2 пиццы. 2. Болгарский перец очистите от семян и плодоножки, лук…

   
10. 7.7K просмотров, 123 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    🍕 Веганская пицца Ингредиенты • Тесто для пиццы — 500 г • Кабачок — 1 шт. • Лук красный — 50 г • Помидор — 50 г • Перец болгарский — 100 г • Шампиньоны — 100 г • Маслины — 100 г • Чеснок — 1 зубчик • Томатный соус — 4 ст. л. • Уксус белый винный — 1 ст. л. • Масло постное — 2 ст. л. • Соевый соус — по вкусу • Соль и перец — по вкусу Приготовление 1. Овощи помойте и обсушите насухо бумажными полотенцами. Тесто можно использовать классическое: мука, вода, дрожжи и соль. Из указанного количества ингредиентов получается 2 пиццы. 2. Болгарский перец очистите от семян и плодоножки, лук…

    
11. 12.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    🍅 Чатни из помидоров Ингредиенты • Помидор — 1–2 шт. • Сладкий перец — 1 шт. • Луковица маленькая — 1 шт. • Тимьян сушёный — 3 щепотки • Кориандр молотый — 3 щепотки • Уксус яблочный — 2 ст. л. • Петрушка — 2–3 веточки • Чеснок — 1–2 зубчика • Соль — 3 щепотки Приготовление 1. Небольшую репчатую луковицу мелко покрошите. Если луковица крупная, используйте половинку или четвертинку. 2. Сладкий перец помойте, разрежьте на половинки, удалите семечки и плодоножку. Нарежьте овощ маленькими кубиками. 3. Спелый сочный помидор помойте и нарежьте мелкими кубиками. Можно использовать помидор…

    
12. 10.1K просмотров, 148 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    🍅 Чатни из помидоров Ингредиенты • Помидор — 1–2 шт. • Сладкий перец — 1 шт. • Луковица маленькая — 1 шт. • Тимьян сушёный — 3 щепотки • Кориандр молотый — 3 щепотки • Уксус яблочный — 2 ст. л. • Петрушка — 2–3 веточки • Чеснок — 1–2 зубчика • Соль — 3 щепотки Приготовление 1. Небольшую репчатую луковицу мелко покрошите. Если луковица крупная, используйте половинку или четвертинку. 2. Сладкий перец помойте, разрежьте на половинки, удалите семечки и плодоножку. Нарежьте овощ маленькими кубиками. 3. Спелый сочный помидор помойте и нарежьте мелкими кубиками. Можно использовать помидор…

    
13. 11.0K просмотров, 155 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    🥑 Салат с авокадо и апельсином Ингредиенты • Авокадо — 1 шт. • Апельсин — 1 шт. • Салатные листья — 150 г • Мята — 3–4 веточки • Мед — 1 ч. л. • Оливковое масло — 1,5 ст. л. • Уксус винный или лимонный сок — 1 ч. л. Приготовление 1. С веточек мяты оборвите листочки, промойте их и обсушите. 2. Салатные листья промойте под проточной водой и обсушите кухонными бумажными полотенцами. Салатный микс можно использовать свой любимый. Выложите салатные листья на плоское блюдо. 3. С апельсина срежьте кожуру. Нарежьте апельсин кружочками, затем нарежьте кружочки на треугольники-сегменты. 4.…

    
14. 12.9K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    🥑 Салат с авокадо и апельсином Ингредиенты • Авокадо — 1 шт. • Апельсин — 1 шт. • Салатные листья — 150 г • Мята — 3–4 веточки • Мед — 1 ч. л. • Оливковое масло — 1,5 ст. л. • Уксус винный или лимонный сок — 1 ч. л. Приготовление 1. С веточек мяты оборвите листочки, промойте их и обсушите. 2. Салатные листья промойте под проточной водой и обсушите кухонными бумажными полотенцами. Салатный микс можно использовать свой любимый. Выложите салатные листья на плоское блюдо. 3. С апельсина срежьте кожуру. Нарежьте апельсин кружочками, затем нарежьте кружочки на треугольники-сегменты. 4.…

    
15. 10.9K просмотров, 146 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    🍲 Тарелка горячего супа — это больше, чем просто еда. ‼️ Друзья, нам очень нужна ваша помощь! 🆘 Для большинства из нас горячий обед — это привычная повседневность. Но для бездомных людей, одиноких стариков и тех, кто оказался на улице, тарелка горячего супа и свежий хлеб — это буквально шанс выжить, согреться и почувствовать, что они не брошены. Каждое воскресенье наша команда организует бесплатную раздачу горячих обедов для бездомных и нуждающихся пенсионеров по адресу: город Ростов-на-Дону, улица Станиславского 52. Чтобы приготовить 160 порций сытной домашней еды, нам очень нужна…