ПП РЕЦЕПТЫ в мессенджере MAX — 2 507 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП РЕЦЕПТЫ»

1. 185 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   ПП абрикосовый пирог 🥧 КБЖУ на 2 порции: 621/24/28/65 яйцо С1 2шт; рисовая мука 60гр; молоко 0,5% 70 мл; сливочное масло 10гр; абрикос 160гр; миндальные лепестки 15гр; подсластитель, соль. 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

2. 578 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   ПП белковая паста 🍝 КБЖУ на 100 гр: 698/56/6/76 - Макароны - 100 гр. - Греческий йогурт - 150 гр. - Консерв. тунец в с/с - 120 гр. - Сыр (для подачи) 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

3. 745 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   ПП Безуглеводный бургер 🍔 КБЖУ на порцию: 302/537/1 - 200г куриного филе - 1 яйцо - 30г лука - соль по вкусу Начинка: - маринованные огурчики - помидор - 30г греческого йогурта - специи, соль, горчица по вкусу 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

4. 833 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   ПП маринованный перчик ⠀ КБЖУ на 100 гр: 35/1.4/2.2/3.2 - перец сладкий 15-20 шт - базилик 1 пучок - петрушка 1 пучок - чеснок 7-8 зубчиков - бальзамический уксус 1 ст.л - соль 1 ч.л - оливковое масло 3 ст.л - свежемолотая смесь перцев 1 ч.л Запекать перец минут 30 при 200 С 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

5. 976 просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   ПП Чебуреки для красивой фигуры КБЖУ 161/8/6/9 - Рисовая бумага (3 листа) - Ветчина 100 г - Яйцо 1 шт - Творог 2% 100 г - Лёгкий сыр 30 г - Укроп 10 г 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

6. 1.1K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   ПП кабачок с творогом КБЖУ на 100 гр: 259/31/9/15 - кабачок 1 шт - творог 180 гр - чеснок - соль - перец 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

7. 1.2K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   ПП Запеканка с бананом КБЖУ на 100 гр: 185/8.2/2.7/32 Ингредиенты для банановой основы: - бананы очищенные 380 гр - какао без сахара 25 гр - сахар 85 гр - манная крупа 45 гр - яйцо 1 шт Ингредиенты для творожной основы: - творог 360 гр - сахар 85 гр - яйцо 1 шт - молоко 50 мл - манная крупа 30 гр Запекать при 180 С 30-40 минут 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

8. 1.3K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

   ПП салат с фасолью🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 141.7/8.8/7/5.7 - консерв. фасоль 180 гр - консерв. кукуруза 185 гр - греческий йогурт 100 гр - чёрный хлеб 50 гр - огурец 50 гр - зубчик чеснока - соль и перец по вкусу 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

9. 1.4K просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   ПП Лепешка минус 10кг КБЖУ на все: 690/75/22/48 Кабачок - 180гр Сыр - 120гр Яйцо - 2шт Мука - 40гр Начинка: Ветчина из индейки - 130гр Рукола - на глаз Кетчуп - 30гр Помидор - 30гр 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

10. 1.4K просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

    ПП завтрак КБЖУ на 100 гр: 206/11/11/16 - лаваш тонкий 150 гр - яйца 4 шт - помидор /перец 1 шт - укроп/зелёный лук - петрушка - растительное масло - перец чёрный молотый по вкусу - соль по вкусу - твёрдый сыр 100 гр 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

11. 1.4K просмотров, 20 июл. 2026 г., видео

    ПП десерт шоколадный, с жидкой начинкой и пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 270/8/17.5/21 - горький шоколад/ молочный без сахара 100 гр - молоко 5 ст.л - яйца 2 шт - мука любая 2 ст.л 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

12. 1.5K просмотров, 19 июл. 2026 г., видео

    ПП белковый завтрак КБЖУ на 100 гр: 143/14/9/1.8 ⠀ - фарш 150 гр - яйца 3 шт - соль - помидоры - сыр 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

13. 1.5K просмотров, 18 июл. 2026 г., видео

    ПП тортик, очень вкусный 🍰 КБЖУ на 100 гр: 187/10/6/24 - Молоко - 400 мл. - 3 яйца - 12 гр. кукурузного крахмала - 2 ст. л. какао - 60 гр. овсянки - 0,5 ч. л. разрыхлителя 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

14. 1.6K просмотров, 17 июл. 2026 г., видео

    ПП белковый ужин КБЖУ на 100 гр: 119.6/18.2/5.8/1.2 - куриные грудки 2 шт - помидоры - сыр «моцарелла» - соевый соус 2 ст.л - растительное масло 1 ст.л - приправа для курицы 1 ч.л - паприка 0,5 ч.л - чеснок 2 зубчика 👉 ПП РЕЦЕПТЫ

15. 1.7K просмотров, 16 июл. 2026 г., видео

    ПП рагу из кабачка😍 КБЖУ на 100 гр: 72.4/3.9/4/4.8 - кабачки 1 шт - морковь - лук - чеснок 1 зубчик - острый перец по желанию - фарш 400 гр - соль - чёрный перец - томатная паста 1 ст.л - соевый соус 2 ст.л - вода 100 мл 👉 ПП РЕЦЕПТЫ