ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ в мессенджере MAX — 39 982 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ»

1. 1.3K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   Сбалансированный ПП обед🤌🏻 КБЖУ порции: 263/40/9/1 - филе куриное 550г - яйцо 2шт - йогурт 50г - сыр 50г - кабачок - помидор - соль/специи по вкусу Сборник ПП Рецептов

2. 1.2K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   Показала подруге какие волосы я хочу видеть на своей голове 😍 Но елка на моей голове этого точно не позволит.. Решила попробовать спрей с шелком и кератином, и получила тот самый эффект 😳🔥 Брала тут 👇 💙OZON - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b 💜WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx Сайт бренда - 19Labonskin тут забери скидку -20% на первый заказ🚨 Моя личная рекомендация всем с такой же проблемой ‼️

3. 1.8K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   ПП Идеальный завтрак КБЖУ на 100 гр: 165/13/13/1 - яйца 2 шт - молоко 2 ст.л - соль - сыр - зелень Сборник ПП Рецептов

4. 2.7K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   ПП завтрак КБЖУ на 100 гр: 150/8/8/14 - лаваш тонкий 150 гр - яйца 3 шт - помидор 2 шт - укроп /зелёный лук - приправа, соль по вкусу - твёрдый сыр 100 гр Сборник ПП Рецептов

5. 3.0K просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   ПП лепёшки из кабачков КБЖУ на 100 гр: 135/8/8/7 - кабачок 350 гр - сыр 100 гр - яйца 2 шт - соль по вкусу - мука 2 ст.л - разрыхлитель 5 гр Сборник ПП Рецептов

6. 3.4K просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   ПП вафли на завтрак КБЖУ на 100гр: 217/16/11/12 - сыр 150 гр - творог 300 гр - яйца 2 шт - разрыхлитель 1 ч.л - мука рисовая 8-10 ст.л - соль по вкусу Сборник ПП Рецептов

7. 3.0K просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   🥹Как любая девочка, я мечтаю о красивых и здоровых волосах.. Но мои волосы выглядели словно свежесобранный стог сена 🤢 Я решила попробовать тот самый спрей, что рекомендовал мне трихолог.. Результат меня шокировал 😳 Брала на ОЗОН👇 O - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b Z - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b O - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b N - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b артикул 👇1️⃣0️⃣7️⃣6️⃣2️⃣0️⃣2️⃣9️⃣2️⃣2️⃣ Ищи в поиске озон бренд 19Labonskin

8. 3.2K просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   ПП сырные лепешки КБЖУ на все: 135/15/5/7 Творог 2% — 180 г Яйцо — 60 г (≈1 крупное) Мука пшеничная — 20 г Сыр лёгкий — 70 г Сборник ПП Рецептов

9. 3.6K просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   ПП Конвертик с тунцом КБЖУ - 149.8/12.2/3.8/16.1 - тунец в с/с 60 гр - кукуруза 1 ст.л - лук 1/4 - листья салата - йогурт 0% - горчица 1 ст.л - лёгкий сыр 30 гр - лаваш 70-80 гр Сборник ПП Рецептов

10. 3.7K просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

    ПП сосиски КБЖУ - 93.9/8.6/3.5/7 - куриное филе 500 гр - лёгкий сыр во вкусу - лук 1 шт - яйцо 1 шт - соль - перец Сборник ПП Рецептов

11. 3.5K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

    ПП Сырное безе КБЖУ на 100 г: 115/15/7/1 3 яичных белка 40–50 г твёрдого сыра Соль, специи по вкусу Сборник ПП Рецептов

12. 2.9K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

    🤫 Даже мои подруги не знали этот секрет.. Они думают, что ухаживая за волосами я пользуюсь дорогими средствами 😂 Кароче, нашла спрей, в составе кератин и протеины шелка, только он мне помогает! Беру на ОЗОН и делюсь ссылкой с вами 👇 O - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b Z - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b O - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b N - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b артикул - 1076202922 Ищи в поиске озон бренд 19Labonskin Моя личная рекомендация всем с такой же проблемой ‼️

13. 3.5K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

    ПП белковая шоколадка 🍫 КБЖУ на 100 гр: 188/9/7/21 - Греческий йогурт - 100 гр. - Пюре банана - 100 гр. - Какао - 15 гр. - Сухое молоко - 25 гр. - Орехи измельченные - 10 гр. - Шоколадка тертая любая - 10 гр. - Хлебцы сладкие - 40 гр. Сборник ПП Рецептов